1樓：在東嶽廟放風箏的銀木
哭泣可以讓身體內的毒素隨著眼淚一起排出體外，而且對於自己眼睛也有很好的保護作用，尤其是對於乾眼症的疾病，患者適當哭泣有助於緩解眼睛乾燥甚至視物模糊等問題。同時哭泣也有一定的宣洩自己情緒，緩解壓力的幫助，尤其是有些人長期緊張、焦慮、心情壓抑，適當哭泣也可以保持一種安靜、愉悅的心情，所以適當哭泣也有利於身心的健康。當然一定不能過分或者是頻繁哭泣，因為過分、頻繁哭泣，嚴重的時候損害人體健康，尤其是可能會出現抑鬱症等心理疾病。
從情感上說，哭泣能幫助人們提升情緒，調節心情，在人們心情極度悲傷或者痛苦的時候，哭就會讓人們的痛苦與悲傷得到發洩，能讓人們過度壓抑的心情很快好轉，另外，還能讓眼睛中的異味和髒東西隨淚水一起排出體外。
所以說適度的哭泣對人身體有好處，但過度哭泣時則對身體有害，會損害聲帶和嗓子，經常哭，會讓人覺得你弱不禁風，容易讓人反感，還有就是眼睛一直流淚的話，眼睛除了會出現水腫、充血等問題，還容易發炎，所以說哭不宜超過15分鐘。
哭對身體有何好處和壞處？
2樓：天煞孤星孤與獨
首先你要順其自然地面對，因為每一個個體有所不同，大家的心裡承受能力和體質也有所不同，不能因為哭對身體好你就肆意的哭，對身體不好你就剋制自己的情緒，我認為是有好處也有壞處。
好處哭是對自己當前負面情緒的一種釋放，是對自己壓力的一種緩解。在中醫上來講，這也是一種排淤的過程，因為在哭的過程中，你會吶喊，會流淚，無論是毒素的釋放，還是心裡的緩解都是非常的好。並且成年人一般都是在四下無人的時候放聲痛哭，也是因為平常需要偽裝自己，這在他的形成上就註定了這是心結的堆積，時間久了難免對人體有壞處，而哭出來之後則是一種釋放，心情自然也得到了緩解。
壞處哭這個動作本身不存在這對身體有什麼傷害，但是如果哭得多了，這個過程中你的心跳會加快，血壓會升高，對眼睛也不好，會讓你的眼袋變大浮腫增加，時間久了對你的脾胃也有著不可逆的傷害。長時間的哭也會對人的聲帶造成傷害，第二天聲音沙啞無力，對自己的生活工作產生影響。
對待哭的態度。
當你的壓力進行堆疊的時候，你的身體需要釋放，那麼大腦自然而然的會給你的身體一個哭的指令，它就會鼓勵你去進行釋放，所以你不必擔心，想哭的時候就哭，哭不出來就繼續堅強做自己該做的事。
人的身體是一個非常優秀的動態平衡體，他會根據不斷變化的環境做出相應的調整，所以你只需要平常心去面對。
3樓：別來幾度風
哭泣，是一種很正常的生理現象，但是哭泣在生活中卻被有的人看做是軟弱、無能的表現，其實這樣的看法是錯誤的。
一、哭泣有很多好處：
1.會哭泣證明有著正常的情緒表達功能。
在生活中有很多不會哭泣的人，他們自認堅強，在任何時候都不會哭。但心理學家認為，不會哭泣的人是情緒調節能力失常的人，並建議他們要及時就醫。事實上，淚腺的分泌可以促進細胞的正常代謝，防止腫瘤的形成。
所以輕聲哭泣能夠很好宣洩和釋放體內的壓力激素，調節人體的情緒平衡。
2.有助於呼吸系統和血液迴圈的工作。
人在哭泣時，呼吸也會隨著進行調整，不再是均勻的而是長短錯落的，這樣長短交替的呼吸方式有主幾次呼吸道以及器官，強化呼吸能力。
3.哭泣可以排毒
平時我們的眼睛裡含有的氯化鈉、蛋白質以及其他來自空氣的有害物質，哭泣會產生眼淚，這無疑是一個排毒的過程。淚水可以滋潤眼球，消炎殺菌，對眼睛也十分有益。
二、當然哭泣如果過度有很大的壞處：
1.影響腸胃功能。
如果我們哭泣時間過長或者過於激烈，就會減慢腸胃的蠕動，這是人體的應激反應，過度哭泣會影響食慾，進而導致胃部疾病的發生。
2.容易嗓子嘶啞。
嚎啕大哭時間長了也會對嗓子造成損害。
3.容易誘發負面情緒和壓力激素。
過度的哭泣和悲傷會誘發負面的情緒，反而會適得其反。
總之，我們在傷心難過時，一定不要壓抑自己的情緒，要將自己的情緒釋放出來，才是最健康的。
4樓：金陵虞姬
哭可以為身體排毒，但哭的多了，對身體也是無益的。醫生說。
哭泣是否有好處？為什麼？
5樓：艾小呆的我
有好處，可來以排毒。
美國科學家費雷源。
發現，哭可以將人體內產生的化學物質排除出去 ，可以緩解人的憂愁和悲傷。他還發現長期不流淚的人，患病率比流淚的人高一倍。
可見，流淚也是一種自我保護措施。它不僅可以緩解人的緊張情緒，而且可以發洩隱藏在內心深處的情感，哭後可以使人神志暢然，並能得到某些寬慰。
科學家們認為，在淚腺的分泌物中含有某些物質，它們進入血液後能對機體的某些部位產生**效果。
6樓：小楊說百科
哭泣對身體有好處嗎？
適當的哭也有好處，但經常哭有什麼傷害嗎？
7樓：怪獸科普
適當的哭是對身體有好處的，但是千萬不要經常哭泣，不信你看林黛玉總是哭，不就把偌大的一個賈府給哭倒了嗎？當然這只是開個玩笑，但是在生活中，我們也要記得把所有的淚水留給喜極而泣，而不是傷心欲絕。
8樓：夢裡孟
適當的哭有好處，但是經常性的哭是會導致眼結膜出現水腫，充血的症狀，而且哭會需要用手揉眼睛，會導致手上的細菌帶入眼睛裡面。還會導致肝氣鬱結，對自己身體也有危害。
9樓：匿名使用者
經常哭泣、流淚會導致眼睛周圍的**被淚水浸漬而出現眼瞼溼疹，會導致瞼緣紅腫，日久會導致區域性**增厚粗糙、色素沉著，長期的擦眼淚的動作可以導致患者眼瞼外翻。另外若患者不注意手衛生，用髒手擦眼睛，還可能會導致眼部的感染等。
10樓：鑫鑫很愛車
哭會對眼睛產生不良的影響，容易出現乾眼症或者結膜炎的情況，另外，人體經常處於比較抑鬱或者是憤怒的狀態時，也容易對肝臟產生危害。所以建議平時保持樂觀的心態。
11樓：努力前行
如果經常哭會對嗓子和聲帶有傷害，同時容易造成神經紊亂，造成頭痛頭昏。從心理上哭會讓情感變得十分脆弱，會產生抑鬱。所以我們適當的哭一哭緩解情緒就行，不能過度。
哭對身體有何好處和壞處
12樓：小楊說百科
哭泣對身體有好處嗎？
13樓：匿名使用者
哭泣能釋。
bai放毒素。哭泣du不僅能清潔心zhi靈，還能讓身體潔淨dao。人們在哭泣時有內毒物質也會從身容體中釋放出來，與其他外分泌過程(包括呼氣、出汗和排尿等)一樣，由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到鬆弛。
另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的。哭泣還能改善視力。
淚水能清洗眼睛的表面，保持它的溼潤，並洗去灰塵和碎片，並通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。
從情感上說，哭泣能幫助提升情緒。落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑鬱藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。在處理壓力方面，哭泣是一種安全有效的應對方式，它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語言無法表達出的情感，也可以通過哭泣來傳遞，特別是在婚姻關係中。
哭泣能平息爭吵和表達引申的含義，強調對話背後所隱藏著的感情。因此，當你覺得無法應付現狀的時候，不要忍住淚水，大哭一場也許就可以讓你自然痊癒。
14樓：富天化工
哭是發洩情緒的一種方式，有作於緩解情緒，但是哭太多，可以會適得其反。
15樓：匿名使用者
偶爾大哭一場是好的，但經常性的就不行。
哭可以來釋放壓力，哭得多了對身體有害嗎？
16樓：青島小魚聊創業
哭多了，是對身體是傷害的。是會影響自己的情緒的，長期哭泣就會導致心情抑鬱，對身體健康不好。
17樓：30秒不
哭多了對身體肯定是非常不好的，會影響自己的情緒，對自己的心臟也是沒有什麼好處的。
18樓：花花就是我
適當的哭確實可以釋放壓力，但是如果長時間的哭確實會對身體有害，可能會造成身體乏力，因為眼淚會帶走很多的鹽分。
哭對人體的好處有哪些
19樓：nm牛虻
1、哭泣能釋放毒素。
在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，專家發現：與其他外分泌過程（包括呼氣、出汗和排尿等）一樣，由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到鬆弛。
2、減輕壓力。
多項研究表明，哭可以釋放壓力和緊張情緒，保持心情愉悅，這比任何抗抑鬱藥的效果都要好。
3、恢復自我控制。
許多壓力產生的原因是無法把控的，若是把消極情緒埋在心裡，壓力就會蓄積，時間一久便會失去控制。而哭是完全能自我控制的。
4、哭泣能殺滅細菌。
眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。有研究表明：溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的。
5、有益身體健康。荷蘭蒂爾堡大學和克羅埃西亞克里耶卡大學的一項聯合研究表明，哭能讓神經系統放鬆，讓因壓力變得高亢起來的身體，慢慢恢復到平衡狀態（血壓和體溫正常），甚至還可起到緩解炎症的效果。
20樓：七妹雜談
愛哭對人體有哪些好處？
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