1樓：網友
我也曾經試過練呼啦圈，我堅持了大概一個學期吧，當時不覺得有什麼效果，因為沒有怎樣節食，後來不做了，才覺得當時是有效果的。
建議運動時還要加上節食，這樣效果才會更明顯的，還有持之以恆。
2樓：匿名使用者
呼啦圈減肚子我試過，開始一禮拜還有效果，後來，沒顧上，反倒又多了，於是我放棄了，你要做就得有決心堅持下去。
轉呼啦圈可以有效的減肚子上的肉嗎，多長時間能見效？
轉呼啦圈要堅持多久才能瘦肚子
3樓：風炎雙劍
首先要明白的是沒什麼能區域性減脂。
然後呼啦圈。。。
建議採用多種健身方式。不要死磕一種。
不是一個圈在肚子上轉兩圈就能瘦肚子的。
搖呼啦圈可以減肚子嗎？可以的話一天搖多少個能達到**效果
4樓：微笑
任何運動都需要堅持下去才能有效果，我同學是每天看電視，就開始轉呼啦圈，大約一個半小時，但是她說沒什麼效果。
5樓：匿名使用者
可以的噢，但是比較慢，這個方法比較好，平躺，雙腳抬起與上身成90度，然後慢慢放下去，依次重複，20個一組，每天2組，效果很好的，我都每天堅持做呢。
6樓：馬兒
每天運動達到半個小時以上才會起到**的效果。呼啦圈**會**。
7樓：baby洛雨超
我試過。還可以，就是一旦不搖了會有**趨勢。平時都是搖半個小時左右。
8樓：付出輸了
採納我的，你看看那些運動員那個不是身材好的，還有那些女兵，，單單弄個什麼圈的不管用。
9樓：大沛**
肯定多少有點作用，但是所有運動**都是全身性的，不會只減肚子。
你可以換算一下卡路里。
10樓：網友
可以，一開始不要太多慢慢的往上加。
11樓：浩浩
每天100個 每天堅持，主要是堅持你肯定會把肚子減下來。
12樓：牛騙
很小的時候搖過，現在身材太苗條，不需要再搖了。
搖呼啦圈搖多久才可以瘦肚子
13樓：桃花飄零了
45天，搖呼啦圈一次持續至少三十分鐘才能有效果，堅持45天會看到明顯瘦肚子效果。
產品作用：1、經常參加呼啦圈運動能夠保持良好的身段，使得身體的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。
2、強健的肌肉力量，健美的身體形態以及良好的身體活動幅度與運動能力是生命活動和價值的重要體現。
3、健身者可以根據自身的體力與經驗進行各種呼啦圈的腰腹運動。
4、呼拉圈按練習者的身體部位可分為：頸部運動、腰部運動、腿部運動、膝部轉動、踝部轉動、手部轉動和臂部轉動。
搖呼啦圈能減肚子多久才可以見效果
14樓：歐昆卉
我都轉一年多了都沒瘦哎。
15樓：匿名使用者
這屬於運動**，是健康的**方式，但是效果太慢了。**必須從飲食控制和運動同時著手。如果你不知道飲食怎麼控制，建議你和我一樣進行康倍琪代餐。
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能，我就這樣瘦下來的，到網上訂拉比雅牌子的專門抹在肚子上的。再用保鮮膜裹著。半個小時之後保鮮膜上面會有很多水，仔細看會看到脂肪哦！ 桐菜籽 可以的 任何位置抹了 霜再包保鮮膜都能 不悔 痛苦，但是能，只要堅持一定時間，一定運動量。 呼啦圈每天早晚堅持3個月會讓有一想不到的效果 看風景的人 不能，只有...
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