1樓：匿名使用者
頻繁過量飲酒會加速衰老，酒精將降低鋅的數量影響頭髮生長，進而致使大量頭髮掉落。一般出現嚴重掉髮的朋友，可以從以下幾點來改善：
1放鬆心情：散步和聽輕**都是可以減少壓力，長期壓力大讓我們處於高度緊張的狀態，這樣將影響到的新陳代謝，而容易出現大量掉髮；
2補充碘質：碘質有利於頭髮，促進頭髮生長的作用，平常能夠吃一些這方面的食物來改善我們的頭髮，比如海帶、紫菜、海苔等；
3補充維生素b：維生素b對於頭髮生長是很重要的，可以適當吃這方面的食物對頭髮有不少好處，例如、豆類、堅果、菠菜等；之前在我攻讀碩士的那段時間裡，也許是生物鐘顛倒，造成我的頭髮變黃，髮際線後移，苦惱了一段時間，試了很多方式，但是沒有用。後來發現了一個解決大量掉髮的首姜源育發液水，用了之後，不長頭髮的位置逐漸長出一些細小的頭髮，現在頭髮長了好多出來，心情不會像之前那麼煩躁了，看起來朝氣蓬勃。
2樓：覓善人
這個要從根本出發，提高自己的身體健康狀態，控制作息。
3樓：自由and生存
剃光頭。其他的方法只是保養、緩解，都只是權宜之計。
4樓：匿名使用者
水溫不超40℃。洗頭時水溫太高會令髮質變差，建議用40℃以下的溫水衝洗頭髮，然後用橄欖油混合檸檬汁塗抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘後沖洗乾淨即可。
5樓：雲南新華電腦學校
防止掉髮的飲食有以下三個方面：
1、飲食均衡：食物的營養分為巨集量元素和微量元素，巨集量元素指碳水化合物、蛋白質以及脂肪，這三類營養素需要全面攝入，才能保證身體代謝的正常需要。蔬菜和水果中維生素和礦物質含量比較豐富，所以飲食一定要全面均衡才能保證身體的健康，這也是頭髮健康的基礎；
2、加強蛋白質的攝入：營養全面的基礎上要加強蛋白質的攝入，頭髮的主要成分就是蛋白質，可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶，尤其是女性朋友，要多吃紅肉，比如牛肉、羊肉、豬肉等，對於維持頭髮健康較為重要。大豆、杏仁也含有豐富的植物蛋白，也可以增加頭髮營養；
3、其他：一些具有生髮作用的小零食，比如黑芝麻、黑豆做成的小零食，每天吃一點，時間久了也能起到防止掉髮的作用。
請問防止掉頭髮的最好方法是什麼？
6樓：生活每天笑呵呵
首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。
其次是精神放鬆，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。
再次是加強體育鍛煉，放鬆身心。比如一週慢跑3次，週末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛鍊身體的同時又放鬆自我，加強自我抵抗力。
最後提醒男性朋友們，適度s y，愉悅身心。
調整自我防脫髮，主要是針對上面的精神壓力導致脫髮和生活習慣導致脫髮。
2、遠離放射源防脫髮。
不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。
如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。
3、加強營養防脫髮。
多吃五穀雜糧，多吃水果，補充人體必需的維生素。必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物如黑芝麻，何首烏，黑米，黑豆等等，浙西都是有利於生髮的粗糧；還有蔬果、海帶、桑葚、核桃仁等等。
4、減少燙染髮次數，經常洗髮防脫髮。
燙髮時候溫度都可以達到100攝氏度，其對頭皮和髮質的損傷，相信不用我多收，也明白；
不適用劣質染髮劑，同時還必需減少染髮次數（如果實在要染髮）；
經常洗頭，保持頭皮清潔衛生，使毛孔通氣；
使用適當的梳子梳頭，梳子對頭皮和頭髮是非常重要的。
5、到正規醫院**。
身體有疾病要早**，不要到看小廣告，到不正規的診所，而應該去正規醫院就診。對症下藥，身體健康，頭髮才能健康，才能從跟不上防止脫髮掉髮。
6、使用增發纖維。
增發纖維利用的靜電吸附的原理，纖維粉末吸附在稀疏處的頭髮上，使頭髮看起來濃密。caboki是屬於綠色植物纖維，可對稀疏頭髮進行遮瑕化妝，利用靜電原理自然附著於頭髮，在稀發部位噴灑caboki，天然纖維即可瞬間吸附，達到自然濃髮的效果。**時間長，頭髮稀疏出門都沒有自信，使用caboki一分鐘濃髮，出席重要場合，或者是約會啥的，再也不用那麼尷尬了。
7、其他。適當**，減少油膩食物的攝入量；
不過度**，加強自身營養等。
7樓：天霸閃閃小霸王
防止脫髮的最好的方式是需要注意生活的規律，保持充足的睡眠時間，同時需要保持心情的舒暢，避免過度的緊張以及焦慮，定期進行頭皮的按摩，選擇溫和的洗髮產品。另外，需要避免經常進行頭髮的燙染。掉頭髮多半與腎臟有關。
可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給腎臟增加負擔。
8樓：流通量重且
首先：晚上儘早入睡，經常熬夜對身體百害無一利，還會影響人正常的新陳代謝，頭髮也會加速脫落。
其次：現代生活節奏較快，各方面壓力讓人焦慮，情緒會直接影響頭髮的生長情況，要學會勞逸結合、及時放鬆。
然後：飲食上偏油膩的食物也不要多吃，容易讓頭皮出油增多，毛囊堵塞，頭髮也會容易脫落，多吃蔬菜、蛋類、豆類和水果。
最後：最主要的就是服用發特濃營養素調理，補充發部營養，增加頭皮活力，生髮止脫，堅持服用1個月就能止住掉髮，2-3個月就可以生出毛髮，沒有***。
9樓：瑞麗詩丶裴宣
雜糧對身體很有好處 ，雖然雜糧治脫髮的。
好處見效很慢，但是控油效果卻很好。做法如下：小麥、燕麥、燕麥片、蕎麥、玉米、糙米、黑米、紅米、小米、高粱、蓮子、紅薏米，並加少量的黃豆、紅豆、黑豆、眉豆、芝麻，先用熱水泡4小時，然後加水煲為粥，煲半小時即可。
10樓：健十**官方客服
別以為脫髮是中年發福男人該擔憂的事情，女性脫髮的頻率也越來越高，工作壓力、情緒緊張、平時對頭髮護理不當，都會導致你的頭髮大把大把往下掉！不想貌美如花的年紀卻要頂著髮量稀疏的「地中海」，那麼平時就要預防脫髮！ 脫髮的原因有哪些呢？
11樓：匿名使用者
我也不知道該怎麼預防脫髮，脫髮太厲害了。
12樓：勞動者億暈
方法：（1）不要長時間的面對電腦，長時間的受到電腦輻射會傷害頭皮，不利於髮質健康；
（2）學會排除壓力，不要讓自已處於緊張或者自卑狀態，工作時也要注意勞逸結合；
（3）有規律的定期洗頭，保持髮絲及頭皮的清潔，如果頭髮很油，需每天清洗，水中可適當放鹽；
（4）做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養；
（5）最主要的就是服用發特濃營養素調理，補充發部營養，增加頭皮活力，生髮止脫。
13樓：企業管理行家
脫髮一般與患者飲食生活不規律引起的。首先要改變自己的飲食生活，不要熬夜，多休息，平時可以多用梳子梳頭，促進頭皮血液的流動。建議平時可以多吃生髮養髮的食物，例如黑芝麻、黑豆、動物肝臟等。
平時可以適當的運動。這種情況建議通過食療來進行調理，可以飲用由茯苓、蟲草、白木耳、豬苓組成的--苓白多菌粉，天然食藥用真菌，以菌固腎，以菌益腎，以菌養腎。自然補腎，不給腎臟增加負擔。
14樓：包南煙
這樣預防脫髮，你應該儘早知道！
1、少吃油膩食物：食用大量高油脂的食物，會增加雄性激素的分泌，導致脫髮問題更為嚴重，因此，在日常飲食中，養成清淡的飲食口味，多吃蔬菜、水果、豆類等養髮護髮的食物很有必要。
2、緩解壓力：現代人要面臨來自生活、工作等多方面的壓力，精神狀態可能會長時間處於緊張、焦慮之中，這種負面情緒會對我們的內分泌產生極大地影響，從而誘發脫髮問題。在生活中，及時找到排遣壓力的手段，對頭髮健康也很重要。
3、合理作息：熬夜對我們的內分泌、新陳代謝等諸多生理活動產生影響，研究表明，睡眠不足也會大大增加脫髮的概率，因此保證充足睡眠，對防脫也很有效果。
防止掉頭髮 的方法有哪些？
15樓：匿名使用者
關於怎樣才能防止掉頭髮的問題，首先需要明確的是，如果每天掉50~100根的頭髮是屬於正常現象，只要在這個範圍內都符合正常的生理特徵。而如果因長期生病而導致體虛軟弱，血氣不足，這樣的話，體內的營養就不充足，頭髮毛囊便會因營養的攝取不足而開始脫落，出現大量掉頭髮的現象。所以長期生病的人發生掉頭髮的概率會比正常人高一些，因此在飲食上要加強營養的補充，平時宜多吃一些富含蛋白質及微量元素豐富的食物。
16樓：桓俊雅
我用的駐源 . 現在頭髮不怎麼掉，頭油也沒以前 多了。
什麼方法防止脫髮？
17樓：網友
防止脫髮，可以用生薑擦頭皮可以選擇一些去偷襲效果應該好一些多吃一些蔬菜水果。
18樓：厹晤
幹梳頭。以及充足睡眠。
19樓：匿名使用者
建議平時不要吃油膩，長期吃油膩的食物會讓頭皮滲出更多的油脂，油脂將堵塞頭皮的頭髮，因而引起大量的頭髮掉落。一般出現嚴重掉髮可以用以下幾點來改良：
1補充蛋白質：攝入這些物質可以增強頭髮的力量，建議平時生活裡能夠食用有這方面的食物來改善，比如精瘦肉、魚類等都有蛋白質；
2補充鋅：雄性激素太高會使油脂滲出過多堵塞頭髮，而出現大量掉髮，鋅能夠降低雄性激素，平常可以多吃鋅的食物對頭髮有很多好處，例如牡蠣、小米、生蠔、黑豆、黑芝麻等；還記得在我看**的那半年裡，或許是由於經常熬夜，導致頭上的頭髮細柔，後頸部出現斑禿，戴著帽子出門，使用過一些方式後，依然沒有用。在一次巧合中一下找到可以促進生髮的首姜源生髮水，使用幾個多月後，頭髮稀疏的部位長出來一些頭髮，頭髮長了好多出來，我的自信回來了，精神狀態比以前明顯好了很多。
3補充維生素e：維生素e有促使我們頭髮生長的速度加快，抵禦頭髮衰老的作用，建議平時生活中食用有維生素e的食物來改善，比如鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等；這些經驗也許對你很有幫助，願你一帆風順，祝你好運。
20樓：網友
，要想防止脫髮，就要保持毛髮深處毛囊毛母質細胞的良好的功能狀態。
一、養成良好的生活習慣，保證充足的休息和睡眠，不要熬夜、上火、緊張、焦慮、煩躁等，這樣都容易引起毛囊毛母質細胞的功能紊亂，導致毛髮生長停滯，導致脫髮。第。
二、要保證均衡的膳食，多吃一些含維生素、微量元素以及優質蛋白豐富的食物。只有這樣，才能保證毛母質細胞有良好的合成毛髮的養料**。第。
三、還可以多做一下頭皮區域性的按摩、叩擊，促進頭皮的血液迴圈，這樣也能有利於毛髮的生長，減少脫髮。
21樓：庫高昂
可以用一些防脫固發的洗髮水。要找一些大牌子。同時，每天要保證規律的作息。不要吃油膩，辛辣的食物。千萬不要熬夜。能夠堅持做到這些事情，應該就可以防止脫髮了。
怎麼防止斷髮、掉頭髮？求實際可操作方法 5
22樓：匿名使用者
防止脫髮需注意生活中的細節：
1、調整心態，注意休息，經常進行深呼吸、散步、做鬆弛體操等；
2、保證充足的睡眠，提高睡眠質量；避免長時間使用電腦；
3、注意飲食的營養均衡，遠離「重口味」的食物，多攝取對頭髮有滋補作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類；
4、適度洗髮，一般隔天洗一次即可；重視梳頭，減少染髮、燙髮等。
5、如果是輕度脂溢性脫髮可內服除脂生髮片、養血生髮膠囊、維生素b6以及胱氨酸等，也可外塗蔓迪，或進行紅光、氦氖鐳射理療；重度脫髮需服用保法止。平時外用醫用洗髮水如希爾生或採樂。
注：每人每天掉髮50—100根屬於正常情況。如果連續2個月以上掉髮多於100根/天，或者頭髮明顯變稀疏、變薄，則要警惕病理性脫髮，及時到正規醫院進行診斷**。
你有什麼防止掉頭髮的小方法，防止掉頭髮最好的方法是什麼？
前一段時間為了 節食，掉頭髮比較厲害，我發現原來節食會導致脫髮，長期不吃主食，體重下降會帶來大把掉髮的 缺乏鋅 蛋白質等營養成分會導致頭髮脆弱，容易斷裂 脫落。建議多吃富含蛋白質的食物，比如魚類和豆類，而綠葉蔬菜和胡蘿蔔也是加強頭皮角質層健康的優質選擇。去超市買洗髮水時不妨多留意矽酮類洗護髮產品，這...
怎麼才能不掉頭髮，疏躁，怎樣才能防止掉頭髮，火躁
跟睡眠也有關係，正常的生活習慣很很重要，早睡早起，怎樣才能防止掉頭髮，火躁 保持愉快的心情。調整自己的作息時間。平時注意飲食，多吃蔬菜水果，豆類食品，如奶製品，蛋黃 黃綠色的蔬菜 特別是紅蘿蔔 菠菜 動物肝臟 海帶等。勤清洗頭髮，最好自然曬乾或者毛巾擦拭！食療多吃黑芝麻，外用洗髮水改控油的。如何保養...
掉頭髮掉頭髮，上海有的中醫嗎，掉頭髮掉頭髮，上海有推薦的中醫嗎
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