1樓：迷途羔羊
一、黑巧克力的熱量大概是多少。
巧克力是一個外來詞chocolate的譯音(曾被譯為「朱古力」)。主原料是可可豆(像椰子般的果實，在樹幹上會開花結果)，它的起源甚早，始於墨西哥極盛一時的阿斯帝卡王朝最後一任皇帝孟特儒 ，被世人視為貴重的強心、利尿的藥劑，它對胃液中的蛋白質分解酶具有活化性的作用，可幫助消化。食用黑巧克力(dark chocolate)而不是牛奶巧克力(milk chocolate)，可以提高機體的抗氧化劑水平，從而有利於預防心血管疾病， 糖尿病(cardiovascular disease)的發生，對健康作用顯著。
黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
黑巧克力中的纖維素具有促進腸道蠕動，幫助胃腸消化的功能，異黃酮則具有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的症狀。
黑巧克力能夠滿足人體對多種營養素的需求。同時，黑巧克力中的類黃酮物質也具有調節免疫力的作用，可以保護免疫系統免受自由基的傷害，多酚也具有調節多種人體免疫細胞的功能。
黑巧克力的熱量為：544 大卡(100克)，黑巧克力高油脂高熱量，提高代謝效果微乎其微，**期間不宜食用。
二、黑巧克力的好處都有哪些。
1、咖啡因：有助控制食慾。
專家表示，巧克力中所含的咖啡因有抑制食慾的作用，並能促進人體新陳代謝。適量攝入巧克力可製造飽腹感，有效控制食慾。
在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。研究證實，相比牛奶巧克力，黑巧克力能更有效地幫助人們避開高熱量的節日食物，減少人們對甜味、鹹味和脂肪食物的渴望。
2、多酚和黃烷醇：保護心血管。
營養專家介紹，巧克力，尤其是黑巧克力中天然抗氧化劑多酚的含量較高，其具有與阿司匹林相似的抗炎作用，在一定濃度下可以降低血小板的活化，轉移自由基在血管壁上的沉積，對心血管發揮保護作用，在一定程度上降低心血管疾病的發生率。
同時，黑巧克力中含有類黃酮物質黃烷醇。這種物質能防止膽固醇在血管內積累，防止血小板凝塊，有利於血管暢通；能保持血管彈性，防止血管變硬；並能降低血壓，減少潛在的、破壞性的血栓形成，其抗血栓的效果甚至比紅酒、茶。
2樓：青春不青
吃黑巧克力是不會發胖的。巧克力是一種熱量非常高的食物，這會使得正在**的女性朋友們愛恨交加，但實際上巧克力裡面也有不會發胖的。如黑巧克力，黑巧克力的卡路里和熱量相當的低，而且營養非常的豐富。
在**的女性朋友們，如果實在控制不住可以偶爾吃一小塊黑巧克力，不但可以加速身體的新陳代謝，還可以促進消化，對於**還是有一定的幫助的。因為黑巧克力可以有效的控制我們想吃東西的慾望，實現**的完美效果。
另外，不會導致發胖的食物還有沒有糖的壓縮餅乾，還有低脂的酸奶。酸奶相信大家並不陌生，在**期間很多女性都會把酸奶作為零食，酸奶裡面含有大量的乳酸菌以及身體所需要的鈣元素，可以有效的分解我們身體裡的脂肪，還可以促進消化和吸收。防止因為運動期間飲食少而導致的便秘情況。
另外，還可以吃全麥的餅乾等等都是不會導致發胖的。
3樓：情感權墨傾宬
黑巧克力屬於熱量非常高的食物，100克里含有544大卡，脂肪含量也高達43克。黑巧克力中糖和奶的新增量越少，脂肪含量多，所以熱量很高，不適宜在**期間使用。
黑巧克力會發胖麼？
4樓：全球播報大師
**時還可以吃黑巧克力嗎？
5樓：沐穆芯芯大小姐
吃黑巧是**的。
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低於牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。
有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嚐各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研製方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。
有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多於純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。
再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
每個人都應該知道，每天身體消耗的卡路里比攝入的卡路里少，便會一天天地長胖。每盎司（約40克）的牛奶巧克力可提供210卡路里，由巧克力成分之糖分和可可脂產生，僅佔人體每天所需2000卡路里的十分之一，即每天享用40克左右的巧克力是不足為驚的。
6樓：廣州市唐三鏡企業管理****
可以。研究發現，在食用黑巧克力1小時後，人體內抗氧化劑在血液中的水平明顯上升，其中包括人們熟知的食物中含有的黃酮類化合物，相反，在食用了黑巧克力加牛奶或牛奶巧克力後，人體內抗氧化劑水平並沒有明顯的變化。至於為何在食用黑巧克力後人體抗氧化劑水平明顯上升目前尚不清楚，很可能是牛奶干擾了人體對來自巧克力的抗氧化劑的吸收。
科學家們發現，如果一個人堅持吃適量的黑巧克力（不是奶油巧克力），可以增加血液中的抗氧化成分，從而防止心臟病的發生。
7樓：在長城看花樣年華的紫穗槐
因為巧克力的，含熱量很高，糖分也很高。
8樓：暫悠閒
黑騎士88%,感覺味道不錯，77%的也好吃。我也擔心會不會胖，最近每天吃30克以上……
還吃了m&n 太甜……不過嘴裡閒著時候還是會吃。
9樓：網友
不一定，看你一整天的熱量攝入與消耗的差了。。。但是，我想說明的是，黑巧克力適量是可以**的，你的問題在於：德芙的黑巧克力根本不能叫黑巧，只是打著黑巧標誌的牛奶糖分的巧克力，不指望它增肥就不錯了。
第二，量的問題，每個人的體質都不一樣，你確定50克的巧克力你吃下去不會胖？像我 30克黑巧就剛好了。
10樓：飛翔2023年
當然會了，那東西熱量涵量超高的…一塊的熱量抵你一頓飯…最好吃低熱的，
11樓：柏盼鑲
照你的情況應該不會胖的～
科學論證的巧克力的熱量沒有想象的那麼高。
我也是每天一塊德芙。
不過建議你可以換成小塊的，50g有點多了哦。
12樓：爸媽了不起
黑巧克力的脂肪沒有人們想象的高，並且很大一部分是不飽和脂肪，並不會轉化成您身上的肉，另外，黑巧克力在消化吸收的過程中，會燃燒掉您身體上的一些脂肪和熱量。 只要掌握了正確的飲食方式（飯前吃，當頓飯適當少吃點就可以了），適量（日最多不過50克）的吃些黑巧克力就不會長胖，甚至有**的效果。瑞士是個巧克力大國，他們人均食用巧克力的量是我們的近200倍，但卻是患肥胖最少的國家之一。
當然，我是指純度50%以上的黑巧克力，不然沒有這個效果，購買的時候可以看清楚。
黑巧克力在一天中的什麼時候吃有助於**
13樓：人不牛人天牛人
黑巧克力可以**是偽命題，因為任何時候，任何情況下吃巧克力，都是不能**的。如果偏偏要說巧克力能夠**，那麼，把巧克力當正餐。由於攝入熱量不足以維持消耗，那樣說可以**，但是飢餓感會會非常強烈，你不一定可以承受。
真正的有效**，還是運動加節食。
14樓：似子珍
任何時候吃都無助於**！
15樓：手機使用者
黑巧克力只能作為下午茶的點心，每日服食50～100克 再吃的時候要注意方法 放在舌頭上讓它慢慢融溶化，這樣一來，就能獲得飽腹感， 那樣就算正餐吃得比平時少，也不會覺得餓。 晚上肚子餓時，寧可不吃夜宵，而改喝黑巧克力飲料 這樣可以減少攝取卡路里的目的。 雖然有個體差異，但是， 一般來說，大約持續1～2周，體重就能下降。
（想**一定要吃可可粉含量在70%以上的黑巧克力哦 開始會感覺太苦，有點難吃，那就先吃可可粉含量在60%以上的先吃起， 習慣以後再吃含量在70%以上的。 另外，一定要注意白巧克力完全沒有加入可可粉，不然就沒有**作用了） 我怕苦所以沒有堅持下來。
吃90%的黑巧克力可以**嗎？
16樓：嗶哩嗶哩
空氣巧克力 | 還原只需3種材料，有手就能做。
17樓：匿名使用者
是有**作用的。
黑巧克力的可可成分都是在70%以上，相對的比牛奶巧克力和白巧克力高，含糖量更低。微苦，食用一小部分就能幫我們抑制食慾，產生飽腹感，從而攝取更少的熱量。而且裡面所含的脂肪並沒有我們想象的那麼高，很大一部分是不飽和脂肪，在消化吸收的過程中，會燃燒掉身體的一部分脂肪和熱量。
還有，黑巧克力中的多酚加快人體新陳代謝的速度，可以達到控制體重的增長。
黑巧克力雖說有**效用，但是建議最好只是把它作為輔助**的方式，不要單純只吃黑巧克力來**。因為，減脂不是靠單一食物的攝入量來決定的，而是消耗的熱量大於攝入的熱量，才能達到減脂或是**的效果。
18樓：___luka丶
巧克力**方法是利用了黑巧克力含有咖啡因具有抑制食慾的功效，而真正含有的可可豆脂肪含量並不高，異黃酮成分還能預防水分在體內堆積而浮腫，這些都是利於**的，不過要採用巧克力**方法，首先要明白巧克力指的是70%以上的黑巧克力，而且還要方法正確。
想利用巧克力**方法達到**的目的，就需要採用含可可量在70%以上的黑巧克力，這樣才能吸收過多的熱量。
另外黑巧克力要每天吃50克，這樣才能達到抑制食慾的作用，而且要儘量飯前吃，巧克力的量不能超呦，否則也會熱量過高導致**失敗的，如果不想一次吃那麼多的量，可以分多次食用，當作零食嘴讒時吃，也是可以減少熱量，還能緩解便秘，達到**，美容的功效。
19樓：笠欣
86%以上黑巧可以**，還可以抗氧化，但是熱量不低的，由於可可含量高的黑巧口感便苦低甜度，所以每次一小塊足矣，餓的時候或者想吃甜食時來一塊86%以上黑巧可有效控制食慾，喜歡巧克力的朋友從健康角度考慮建議吃86%以上黑巧克力。
20樓：匿名使用者
估計肉是不會少的 熱量太高 不過你會吃的和黑人一樣。
巧克力熱量
21樓：愚人談娛樂
520大卡/100g
巧克力1塊100克約550卡左右。
巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可鹼，對多種動物有毒，但對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效，可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。
卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文calorie音譯而來，其定義為在1個大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上，國際標準的能量單位是焦耳（joule）。
作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國則採用卡路里。雖然焦耳是中國大陸與臺灣地區的法定單位，然而由於沿襲傳統，卡路里在中國大陸與臺灣地區仍然被廣泛的使用。
吃黑巧克力會胖嗎，吃黑巧克力會發胖嗎
時還可以吃黑巧克力嗎？會的，黑巧克力含有大量的能量，過多食用會導致營養堆積，如果不能及時消耗，很容易就會轉換為脂肪累積在人體內，產生肥胖。黑巧克力 dark chocolate 硬度較大，微苦，一般指可可固形物含量介於70 到99 之間，或乳質含量少於12 的巧克力。黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口...
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