1樓：手機使用者
首先當然要多喝水，每天保證8杯水，但是晚上9點以後不要喝太多，喝太多的話會導致第二天起來眼睛浮腫，其次是護膚品，我不知道你用的是哪中爽膚水，但是我介意你用柔膚水，在你購買柔膚水的時候搖一搖瓶身，如果你發現瓶子裡面的液體是粘稠的，證明裡面含糖份和營養成分比較高，保溼效果也比較好，相反不是很粘稠而是很清澈的話，就證明那種水是比較時候油性**的人，柔膚水和爽膚水的選擇很重要，那關係到下一種產品的吸收 再有就是我介意你買些者哩狀的面霜，因為他是無油配方，補水效果不錯，你可以在每天睡覺之前，塗上厚厚的一層然後睡覺，就當作**一樣用，第二天洗臉的時候就會發現效果很明顯。 **乾燥怎麼辦 **細嫩、豐滿、亮麗與否的關鍵在於**中的含水量。例如嬰幼兒**為什麼如此細嫩、亮麗、富有彈性，就是因為**中含水量高，俗話說她的**多嫩、水靈靈的。
老年人**為什麼乾燥、粗糙、乾癟、脫屑無光澤就是**中含水量少。寒冷、大風、乾燥的季節是外用保溼劑。調理**的最重要的季節，保溼有以下幾個方面的方法：
1、防止**水分蒸發的油脂保溼法即皮潛塗以凡士林一類的礦脂，可以把**密封起來，使**裡的水分不會蒸發掉。市售旁氏凡士林護膚霜就是利用這個道理，其缺點是太油膩，容易髒。 2、吸收外界水分的吸溼保溼法它們用的是甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇等等。
它們有吸水性，把水分從大氣層中吸到**裡來。如甘油是吸水性的，有保溼功能，但不能用純的，純的反而把**裡的水也吸走了，要配成1：3的比例，一般處方中加10%~15%甘油，有油性，又吸水。
3、結合水合作用的水合保溼，它是親水性與水相溶的物質。它會形成一種網狀結構，將遊離的自由水變成網內結合水。它們是膠原質、彈力至少、玻尿酸等。
4、修復角質細胞的修復保溼提高**的保護功能來達到保溼的目的。如各種維生素a、c、e和b5、果酸等， 它們都具有提高角朊細胞功能，增加角朊細胞的代謝，從而提高**的保溼功能。 最簡單行之有效的方法是多飲水、多洗臉，經常往臉上灑些水。
2樓：匿名使用者
祖國醫學歷來倡導以飲食調養來抵禦「燥氣」， 有「燥則潤之」的養生理論。實踐證明，秋天多喝些滋陰潤燥的湯水是十分有益的！ 白茅根雪梨豬肺湯 用料：
鮮白茅根200克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮5克。 製法：豬肺洗淨切塊，放入開水中煮5分鐘，撈起沖洗乾淨；雪梨切塊，去心和核；白茅根切短。
陳皮用水浸軟，與豬肺、雪梨、白茅根一齊煲，用文火煲2小時即可。 功用：清熱潤肺、化痰止咳、涼血、助消化。
用於秋季身體燥熱、流鼻血、咳嗽，或乾咳無痰，或痰中帶血、痰稠黃濃、喉痛、聲音嘶啞、唇舌乾燥、便秘。又適宜肝炎、肝硬化、氣管炎及肺炎患者飲用。 雪梨南杏瘦肉湯 用料：
鮮雪梨一隻，南杏仁、瘦豬肉各適量。 製法：雪梨去皮，與南杏仁、瘦豬肉同煲2小時即可飲用。
功用：本湯功能潤肺、生津、清熱、化痰、止咳潤燥。 川貝蘋果飲 用料：
上好蘋果一隻，川貝末約10克，蜂蜜適量。 製法：蘋果平切蓋，挖空心，放入川貝末10克，蜂蜜適量，將蓋蓋好，用牙籤固定，隔水燉2小時，湯渣同吃。
功用：潤肺、除痰、止咳，用於咳嗽痰多，咽乾口渴。 菜乾鴨腎蜜棗湯 用料：
臘鴨腎4個，豬瘦肉100克，白菜乾250克，蜜棗5個。 製法：白菜乾用清水浸軟，切段；臘鴨腎用溫水浸軟，切件；豬瘦肉洗淨。
把全部用料放入鍋內，加水適量，武火煮沸後，文火煲2—3小時，調味食用。 功用：清燥潤肺，止咳生津，用於乾咳無痰、咽喉乾燥、口渴欲飲。
太子參百合瘦肉湯 用料：太子參100克，百合50克，羅漢果半個，豬瘦肉150克。 製法：
豬瘦肉原塊洗淨，太子參、百合、羅漢果洗淨，放入鍋內，加清水適量，武火煮滾後，放入瘦肉，改文火煲1—2小時，調味食用。 功用：清潤肺燥，益肺生津。
適合氣虛肺燥、咳喘氣短、口乾渴飲、燥熱傷肺而咳嗽咽乾者飲用。
有什麼方法可以緩解孕吐，有什麼方法可以緩解孕吐？
1 食 緩解孕吐 孕早期胎兒生長相對較緩慢，也不需要太多的營養。此時，準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，並儘量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便祕，因為便祕會加重早孕反應。2 藥物 緩解孕吐 一些準媽媽孕期嘔吐現象比較嚴重，為了保證母體及胎兒健康，準媽媽應補充營養劑...
為什麼在冬天面板會幹燥，每到冬天面板就很乾燥
冬季首選是空氣比較冷比較乾燥，肌膚水分散失比較快，而且室內和室外溫差比較大更容易造成水分的流失的。冬季人也不像夏季那樣愛喝水的，所以冬季記得多喝水的哦！冬天 乾燥與氣候和飲食有關係。因為冬天比較少雨，空氣溼度低，加上冬天的蔬菜水果比較少，攝入的維生素比較少，所以 會很乾燥。乾燥是指因季節變化，缺水和...
吃什麼水果可以防止面板乾燥，面板乾燥吃什麼水果
除了選擇正確的護膚產品外，內在的調理也很重要，要注意休息及適當的心理壓力調節。在飲食調節方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加 的水分供給。注意營養均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆漿之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油 黃豆 花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，...