1樓：啊不知道叫啥呢
在日常生活中，糖尿病患者能吃小米粥嗎。
2樓：輕鬆熊貓眼石
小米含糖量和大米差不多高，升糖指數也高，所以糖尿病患者並不可以喝小米粥。小米粥適合剛手術完的病人，還有腸胃不好的人。
3樓：北山一師
糖尿病患者最好是喝一點小米粥，小米粥裡面沒有太多的糖分，然後喝完小米粥之後你會發現自己這個身體的這個代謝會非常的好，而且身體的這個免疫力會變得越來越強。
小米含糖高嗎？糖尿病患者可以喝小米粥嗎？求答案
4樓：機靚歸方雅
糖尿病**必須以飲食控制、運動**為前提。糖尿病人應避免進食糖及含糖食物，減少進食高脂肪及高膽固醇食物，適量進食高纖維及澱粉質食物，進食要少食多餐。多吃苦瓜有好的輔助降血糖作用，苦瓜炒雞蛋、苦瓜炒肉片、涼拌都可以的。
5樓：多元老人
一般100克大米的含糖量是毫克，小米是毫克。可見小米含糖量並不高，糖尿病人適量內。
吃小米粥，是不會導致血糖升高。
容的。小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，若在小米粥中加入適量的蔬菜和鮮菇，可作為糖尿病人的早餐適量飲用。
要想控制血糖需做到以下幾點：
1.不宜進食太多、煮得太爛的粥；
2.最好搭配牛奶、青菜、豆漿等對穩定血糖有幫助的食物；
3.大米可以搭配麥片一起煮粥，或者用小米、黑米、玉米等煮粥，後者由於是粗糧，纖維多，消化吸收時間長，比白米粥要好。
6樓：匿名使用者
小米的含含量還可以吧，比大米的低。但是糖尿病患者也不能吃太多，適量就好。
7樓：手機使用者
問題：我很喜歡喝粥，可是聽說「喝粥等於喝糖水」,我就害怕了，再也不敢喝粥了。可又有內的書上說大米粥、胡蘿蔔可以降糖；玉米糝粥、小米粥可容以補充粗纖維。
我左右為難，想問一下，糖尿病人可不可以喝粥？大米、小米、玉米、燕麥哪些煮粥可以喝？是不是煮得時間短些就好，煮時間長了不好？
各種豆類和玉米糝放在一起煮粥，不知好不好？
回答：您提的問題很好，而且具有普遍性，不少病友有此疑惑。首先可以明確地回答你：喝粥不等於喝糖水。大米粥可以喝，燕麥、小米、玉米粥同樣可以喝，至於煮的時間同平常一樣。
各種食物由於烹調方法及加工精細程度不同，血糖指數會有變化，但並沒有證據表明粥比米飯的血糖指數高。糖尿病患者的血糖濃度受多種因素影響，血糖指數只是其中一個因素，有參考價值。目前主張在其他條件相同時，儘量選用血糖指數偏低的食物品種。
但是大家不要簡單地誤認為「血糖指數低的食物是好食物；血糖指數高的食物是壞食物。」病友在使用血糖指數選擇食物時，關鍵是要注意食物合理搭配，在食用指數高的主食時，佐以指數低的配菜，保證人體營養平衡的需要。
8樓：匿名使用者
可以適復量吃。糖尿病是指由於血液中葡。
制萄糖濃度達到糖尿病診斷標準時（餐前空腹》=或餐後2hours峰值達或以上時）而以「三多一少」為主要臨床表現的一種內分泌疾病。
即：多食、多飲（口乾且飲水量增多）、多尿、消瘦。糖尿病日久或**不當時常會導致糖尿病腎病。
小米含糖不是很高的。但不能暴食。糖尿病患者如果能夠保證血糖控制好的情況下，是可以適量吃小米粥的。
9樓：徜徉在陽光之下
在日常生活中，糖尿病患者能吃小米粥嗎。
10樓：毋慕粘悠奕
小米是糖尿病人的首選食物，當然可以和小米粥，豆類也很好。
小米的含糖並不低，那糖尿病患者能不能喝小米粥？
11樓：鵬崽崽超帥噠
當然可以喝了，小米粥裡面含有豐富的維生素和氨基酸成分，也有利於患者消化，並且不會升高患者的血糖數值。
12樓：懵懂的稚潼
可以喝小米粥，但是不宜進食太多煮得太爛的小米粥，小米含糖量和熱量較多，一次不可喝太多小米粥。
13樓：正井茶研社
不適合哦。小米是屬於精細糧，含糖量不低，糖尿病患者還是建議吃粗糧，糙米，燕麥等。
14樓：教育知識之家
糖尿病患者也可以適量喝小米粥。100g小米(幹小米)最多可提供碳水化合物，甚至100g小米粥也能提供8~9g碳水化合物。
另外，如果澱粉類食物的烹飪時間越長，澱粉的糊化度就會增加，這意味著澱粉更容易分解成葡萄糖，被我們吸收。所以小米米的升糖速度肯定會比小米粥好很多，所以喝小米粥沒問題，但是要注意控制攝入量。
糖尿病人可以吃小米粥嗎
15樓：home不知道
建議：糖尿病人在日常飲食中應注意以下幾點：
1、適當控制主食量：在一般情況下，休息的病人每天吃主食(米、面、玉米、小米、蕎麥等)250--300克；輕體力勞動者每天350--400克；重體力勞動者每天450--550克。待血糖下降和尿糖(+)減少後，可適當加主食25--50克。
主食要輪換食用或混合食用，以提高營養價值。病人要注意總結進餐與血糖、尿糖之間的變化規律，做到病情穩定，主食固定；病情波動，及時調整。要靈活掌握，使體重維持在標準範圍之內。
2、控制飲食：絕不是意味著儘量少吃，因為長期飢餓、熱量不導致機體自身消耗，不僅會出現消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫囑，合理安排每日總熱量、蛋白質、脂肪及碳水化合物的適當比例，制定自己較理想的食譜。
3、進餐的時間、數量應保持一定的穩定性：儘量不吃零食，戒菸、忌酒。
4固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合併冠心病、高脂血症的病人，在飲食中還要嚴格限制膽固醇的攝入量。動物脂肪、動物內臟含膽固醇較高，應少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過兩個。
5、食物宜粗不宜精：在主食定量範圍內儘可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜，以綠葉菜為好，菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無機鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過快，還有降低膽固醇、預防動脈硬化及防治便秘的作用。
6、嚴格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食被機體吸收而促使血糖升高、增加胰腺負擔，從而加重病情。
7、要學點營養**知識：基本掌握常用食物所含的主要營養成分，尤其是含糖量。同時，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物應少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有數，還要懂得營養價值相等食物的互換法。
適量吃水果：要根據病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過11mmolh(2000毫克/dl)，尿糖不超過3個加號，又無酮症酸中毒的情況下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150--200克。
據測定：香蕉、橘子、蘋果、梨含糖量為中等：甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少，可以首選食用；西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當多吃些以代替水果。
糖尿病人若能按以上飲食要求認真照辦，並持之以恆，對控制病情、預防合併症定有成效。
8、物易如油、限制膽足可增。
16樓：夢哥de唯一
1. 小米富含維生素b1、b2等多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，熬粥有「代參湯」之美稱。食用小米粥能開腸胃、補虛損、益丹田，可用於氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適於產婦乳少、產後虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香者。
2. 另外，值得一提的是，小米每100克含量則達毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，這些營養元素同樣都是對糖尿病人的身體有好處的。
3. 糖尿病人可以吃小米，但根據其熱量、營養及其升糖指數看，小米中賴氨酸含量較少，脂肪含量，且多為不飽和脂肪酸，另外還含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡蘿蔔素。
若100克小米，80克水上鍋蒸40分鐘做出的小米飯，其營養成分為：熱量360千卡，蛋白質10克，脂肪、不飽和脂肪酸2克，碳水化合物16克。做成粥的熱量會稍高點，但也適合糖尿病人吃。
注意：1、小米含糖量和熱量較多，因此，為了避免糖尿病人血糖身高，一次不可喝太多小米粥2、喝粥一般都是在中午或下午。但是由於身體激素分泌的原因，早上血糖普遍偏高，而到了中午和下午，午餐和晚餐時間段，人體的血糖則相對平穩。
3、糖尿病人食用小米粥最好搭配牛奶、青菜、豆漿等，這些食物對穩定血糖有幫助。
4、小米是粗糧，糖尿病人食用粗糧的時候最好搭配細糧一同食用，如小米和綠豆一起煮粥，可以放少量花生。
血糖高能喝小米粥嗎
17樓：長鞭無敵
1.小米粥是一種很常見的食物，在北方更受歡迎，血糖高可以喝小米粥，這種食物可以幫助血糖高的人恢復體力，具有預防消化不良的作用，小米粥中含有大量的營養成分，血糖高的人在睡眠之前喝上一碗小米粥，更快進入甜美夢鄉。
2.血糖高可以喝小米粥，這種食物可以幫助血糖高的人恢復體力，小米粥具有預防消化不良的作用，還可以防治嘔吐、反胃等，對於糖尿病人來說有著很不錯的養血滋陰功效，在小米粥中含有大量的營養成分，其中色氨酸的成分為穀類食物之首，色氨酸是一種對人體健康有益的營養物質，可以幫助血糖高的人調節失眠、多夢的症狀，使睡眠質量得到明顯的改善。
3.中醫理論認為，小米性溫味甘，是一種老少皆宜的食品，小米粥更是擁有解渴清熱、安眠和胃、除溼健脾等功效，血糖高的人可以放心食用，在睡眠之前喝上一碗小米粥，更快進入甜美夢鄉，血糖高的人可以喝小米粥，因為在小米粥中含有多種營養成分，如維生素、脂肪、氨基酸、碳水化合物等，為血糖高的人帶來了更多健康的保障。
4.血糖高的人可以喝小米粥，但是應該根據小米粥的營養、熱量及升糖指數來看，小米粥中的氨基酸成分比較多，脂肪含量卻很少，而且大多數都是不飽和脂肪酸，還有少量的卵磷脂，有效預防高血壓、高血脂的發生。
18樓：企業管理行家
血糖高的人可以喝小米粥，但不適合經常喝，也不能多喝。血糖高時可以多吃一些粗糧，多吃蔬菜，減少糖的攝入。還可以配合香靈菌菇粉，有效降低血糖，減少併發症的發生。
血糖高的人能喝小米粥嗎
19樓：諶書杭瑋
適量喝可以的。
粥類食物經過加工時間較長，食物的澱粉鏈被打碎，這樣的食物吸收很快也就是升糖指數高，會引起餐後血糖上升很高，下降也很快，引起血糖不穩。
高血糖者主食一般以米、面為主、粗雜糧：如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。小米粥可以喝，但是如果喝太多的話能量也是會太高，不適合的。
小米因富含維生素b1、b2等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能，加藜麥、紅棗等一起熬，營養更全面。
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高。因此，小米熬粥有「代參湯」之美稱。一般糧食中不含有胡蘿蔔素，小米每100克含量則達0.
12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，因此，對於老弱病人和產婦來說，小米是最理想不過的滋補品。小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質克、脂肪3.
5克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。
小米含糖也很高，每百克含糖克，產熱量比大米高許多。
另外，小米因富含維生素等，還具有防止消化不良及口角生瘡的功能。因此，對於老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。
《本草綱目》說，小米「治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃」。而中醫亦講小米「和胃溫中」，認為小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好，吃了小米後能開胃又能養胃，具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。
小米的營養價值很高，含蛋白質，脂肪及維生素，糖分很低，屬於中國傳統的穀物。也就是糖尿病專用飲食中的粗糧。
而且小米粥能養胃生津，如果沒有其他禁忌，高血糖可以喝小米粥的。
高血糖禁食糖分較高食物，多運動，生活飲食要規律，小米粥是不錯的選擇，建議您到糖尿病專科醫院營養中心看一下營養科為您制定一份適合您的飲食方案，祝您健康。
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