1樓：河北小陳子
飲食上要低脂、清淡、溫軟、吃鐘點，不能等餓了再吃。
2樓：匿名使用者
多吃素菜 多運動 我奶奶也一樣 多陪陪他們。
心血管不好的人平時應該注意些什麼呢？又該如何預防呢？
3樓：一簡單小姐
心血管是很多中老年人遇到的常見疾病，甚至從中老年向年輕人發展的趨勢。心血管疾病是人體壽命的一大殺手，那麼我們該如何預防和緩解心血管疾病呢，平時如何保養呢，我們來聊一聊這個話題。
一、什麼是心血管疾病。
心臟就是人體的一箇中心，通過遍佈全身的動脈血管、靜脈血管和毛細血管等來維持全身的血液流動，那麼當這些血管中的某些血管出現問題，阻礙了血液流通，那麼心血管疾病就會出現了，包括心臟供血不足、心律失常、心肌肥厚等，心臟血管疾病嚴重的還會引起中風，突發疾病等等，因此我們要引起重視。
二、心血管疾病的預防。
心血管疾病跟人的生活習慣、飲食結構和運動都是有莫大的關係的，除此之外還有一定的遺傳因子，比如家族高血壓的，要更加註意。
預防心血管疾病，首先要注意的就是運動，運動可以加速人體新陳代謝，加速血液迴圈流動，讓身體血液更加暢通，那麼最好是每天保持一定的運動量，如果是中老年人不能劇烈運動的，可以每天採用散步，慢走，做操等方式來讓自己運動起來。
預防心血管疾病第二個要注意是飲食結構。有的中老年人不捨得扔掉隔夜飯菜，喜歡吃大魚大肉覺得很滋補，這些都是不好的習慣，預防心血管疾病要少喝酒，少吃油膩食物，少吃夜宵，讓自己規律飲食，清淡飲食才是長久的保養法則。
預防心血管疾病還有要注意的是睡眠生活習慣。睡眠是人體恢復機能的重要法則，我們要讓自己睡眠達到規律，儘量少熬夜，每天睡眠不少於7小時，減少心血管疾病的風險。
如果已經有這樣的疾病，要遵醫囑吃藥，並且攜帶急救藥物，避免意外情況發生。
我們要愛護愛惜自己的身體，養成良好的生活習慣，才能提高生命的質量。
4樓：土豆地瓜豆角
心腦血管不好，一定不要過於勞累，不要幹太多的體力活，平時最好的預防辦法就是一定要注意腦部的保護血液的順暢，多吃一些木耳，能夠清除體內的垃圾，讓血液更乾淨。
5樓：珺權
心血管不好的人平時飲食要注意，不要吃了太鹹也不要吃的脂肪類的食物，平時一定要調整好自己的情緒，不要過於激動不要生氣。
6樓：匿名使用者
心血管兒不好的人，平時飲食要特別的清淡，儘量少吃醃製的食物。不要吃太多的鹽。對於脂肪類的食物也要少些，可以吃些蛋白質的食物，睡醒不要猛起。
上廁所也要扶著東西慢慢坐，慢慢起。冬天注意防寒保暖。
7樓：風吹過隙
心血管不好的人，平時生活要避免情緒的大起大落，還要注意清淡飲食，平時適當進行體育鍛煉來預防。
8樓：小塔
心血管不好的人平時要注意保暖，如果受涼了會對他們影響非常的大，可能會導致一系列的併發症，導致體質進一步惡化。
9樓：巧初藍
心血管疾病是人體壽命的一大殺手，心血管甚至從中老年向年輕人發展的趨勢，心血管疾病跟人的生活習慣，飲食結構和運動都是有莫大的關係的，除此之外還有一定的遺傳因子，比如家族高血壓的，要更加註意，預防心血管疾病要少喝酒，少吃油膩食物，少吃夜宵，讓自己規律飲食，清淡飲食才是長久的保養法則，還要注意等是睡眠質量，我們要愛護愛惜自己的身體，養成良好的生活習慣，才能提高生命的質量。
心臟不好的人 平時應該如何保養？ 謝謝
老年人心血管如何保養**
10樓：劉默川
失眠的話，算是老年人的通病了，任何老年病都能帶來失眠的毛病，一般來講就是喝安神的衝的中藥，還有口服安眠藥，我爺爺也這麼吃，但也沒有什麼特效！我覺得主要是多鍛鍊身體，注意飲食均衡，不光失眠，老年人的保養這是最重要的！至於心血管，我覺得應該在你看病的時候，主治醫生已經給你父親評估病情了，是做支架還是手術**，還是非手術口服藥保守**，你應該仔仔細細遵醫囑，千萬別自作主張怕花錢，如果不信這個大夫就換一個大夫，或者換家醫院，但是一定要相信科學！
老年人心血管不好咋辦？年紀大了，有沒有什麼方法是可以慢慢調養的？
11樓：overdose唇
泡泡腳，知道腳底的湧泉穴嗎？經常搓熱，或者按摩。
12樓：劉小楠
人到了一定年紀，身體各器官都會衰退。可以多喝點白開水降低血液濃稠度，吃些活血的補品三七挺不錯的，另外天天鍛鍊，有助於身體新陳代謝。
13樓：匿名使用者
可以採用中藥來進行調理的。
心臟不好的人 平時應該如何保養？謝謝
14樓：匿名使用者
不能保養。
要多做有氧運動。
心臟功能不好平時該怎麼保養？
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