1樓：疆哥
造成腿腳抽筋的主要原因有：
(1)區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
(2)環境溫度突然改變。
(3)情緒過度緊張。
(4)水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。
(5)飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
(6)某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
(7)甲狀腺過低、尿毒症或其它身體疾病。
(8)運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
(9)某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
(10)不知名的原因。
如何減少腿腳抽筋的機會：
(1)注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
(2)晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
(3)睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
(4)足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
(5)文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過時注意小腿肌肉的保暖。民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
2樓：百變人生
你好，我是學習中醫的。腳抽筋在中醫來講是屬於肝血不足。中醫來講肝其榮在筋，也就是說肝血足則筋有力。
肝血不足動不動就抽筋、麻木。吃一些補血藥吧。在睡前服用紅棗去核10克元肉10克煎服。
平時在飯前服用山藥30克黨參3克煎服。慢慢的就會好了。吃鈣片那是西醫的**治標不治本。
3樓：璨爛千陽
有可能是肌腱老化，別總吃鈣片，到菜市場買點豬蹄燉著吃試試。
4樓：小小豬仙啊
要注意保暖，人老了身體素質逐漸下降，建議每天運動，注意保暖、、、
5樓：舞動傘兵
建議他去做個血液檢測，看看血液粘稠度如何。
腳抽筋是什麼原因 20，腳抽筋是什麼原因
應該是一時短暫的供血不足而已 並無大礙的。造成腳抽筋的主要原因有 1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2.環境溫度突然改變。3.情緒過度緊張。意見建議 如何減少腳抽筋的機會 1.注意鈣質的補充 青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位...
晚上睡覺腳抽筋是什麼原因
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現...
腳抽筋是什麼原因？如題謝謝了
勢楠 小腿抽筋 是民間通稱。正式醫學定名為 小腿腓腸肌痙攣 中老年人往往在夜間睡夢中或清晨剛醒時，突然小腿肌肉抽筋，腿肌僵硬，疼痛難耐，歷時幾秒鐘或數分鐘而逐漸消隱。可以單次發作，也有近階段屢次發作者。令人猝不及防，既痛苦又無奈。引發 小腿抽筋 的原因頗多，根本原因是下肢動脈硬化導致腿部血供不足。動...