1樓：楊建朝老師玩數學
當然會的，總睡不著，各個器官就得不到充分休息，這樣各器官都會勞累的，所以要按時休息，要有一個科學的生物鐘，保證各器官按時休息，精力充沛，神清氣爽的投入到每天的生活學習工作中，使自己每天過的很幸福。
2樓：ccc菜辣椒
經 常睡不醒，身體感到疲勞乏力的人真的只是因為冬三月來了才這樣的麼？我想大概不是這樣的，究竟總是睡不醒疲勞乏力是怎麼一回事，又有哪些原因導致經常睡不醒呢。
睡不醒睡眠不好。
睡眠質量不好。
如果是晚上的睡眠質量不好的，很容易導致第二天出現睡不醒，渾身感到疲勞乏力。這種情況除了第二天可以適當的午睡之外，還應該積極改善睡眠質量，比如睡前喝牛奶、泡腳等等。
睡太長時間。
正常的成年人晚上睡6~8個小時就可以了，如果是睡太長時間的話，大腦在睡醒了之後仍然強迫進入工作狀態對身體進入睡眠狀態，這樣很容易消耗體力和精力，使人越睡越困，越睡越累。
神經衰弱。如果是平時的工作壓力較大，精神經常處於較緊張的狀態下也容易導致睡不醒，身體疲勞乏力的情況。這種情況要注意調節壓力，緩解緊張情緒。
貧血導致。身體處於貧血狀態下很容易導致睡不醒，身體疲勞乏力。貧血的人很容易氣血兩虛，另外如果是低血糖、低血鉀等都會導致身體總是睡不醒、身體疲勞乏力。
缺乏運動。運動對於人體的健康有著重要的意義。缺乏運動的人，身體的新陳代謝相對要緩慢，神經系統的靈敏度也會有所降低，容易使人在睡眠的狀態下越睡越困。
身體缺水。睡眠的過程中，身體如果處於缺水的狀態下，很容易使肌肉在缺水時不能進行正常的收縮，而**給身體的能量也會減少，人也會覺得睏倦乏力。引起身體缺水的有睡前飲水不足或者是睡前進食了酒、茶等。
3樓：電子數碼科技谷
如果長期失眠，肯定會特別累的，睡眠不足可能會引起身體的各種狀況。
4樓：左丘暄
這樣肯定是會的啊，你這樣是失眠了，當時感覺不到什麼，但是到白天你工作的時候肯定是會感覺到累的，長時間的這樣肯定不行，如果你一直這樣的話，我認為還是去醫院看看去吧。
5樓：斯君一舞百媚生
這睡不著，會不會勞累？這種情況下是肯定容易勞累的呀，這種情況也是這樣，在透支你的精力。
6樓：輝煌的老爺
精神不要過度勞累，注意勞逸結合，身體和精神都承受相當疲勞度會引發較好的睡眠。如果過於勞累，睡前可以用熱水(不是燙的)泡腳20分鐘左右，然後做腳心按摩。
7樓：書玉石
總是睡不著會比較勞累的，一定要勞逸結合，及時休息才是對的。
8樓：小龍答
你好！睡不著那麼白天的精神也是非常憔悴的，當然也會變得很勞累的。
9樓：網友
這個肯定會很累，精神壓力特別大才會睡不著覺。
10樓：濛濛的小灰
睡眠不好，不但會影響精神狀態，時間長了，還會造成內分泌紊亂，影響身體健康。
11樓：帖初柳
會吧，，反正我是睡不著，沒精神看著特別累。
12樓：濁之水
肯定會呀，你的神經在辦法中的狀態，他就會批了。
13樓：環靈楓
為疲勞應該是可以睡得時間長了也會疲勞，也是難受。
14樓：匿名使用者
一個人白天工作了一天晚上如果總是睡不著，第2天肯定沒有精神和精力去工作，建議你去看一下醫生吧。
我為什麼很疲勞但是總是睡不著覺呢？
15樓：潘柳媚
多吃點水果 特別是蘋果 睡前把一個蘋果放床頭會改善睡眠滴。
16樓：岡達子無悔
感覺很疲勞卻睡不著覺，是和精神壓力過大、過度的緊張、焦慮或者神經衰弱等有關。
建議：要保持心情舒暢，緩解生活和工作中的壓力，不要給自己太大的壓力，多參加一些娛樂活動和有氧的戶外運動，同時最好配合眠夢香來調節，堅持服用下去，可以幫助舒緩色神經，放鬆身心，從而輕鬆入睡。
身體很累很累的時候就不會失眠睡不著了對吧？
17樓：綿瞬欣
不對老年人頑固性失眠的人在累他也睡不著對於年輕人來說是這樣的。
18樓：匿名使用者
這個不一定的，累是會容易睡，也會睡得香。
19樓：網友
對啊 身體很累很困的 時候就不想動了。
感覺好累，好疲勞，可就是睡不著，是什麼原因導致？
20樓：木木
去醫院查一下是不是抑鬱症，要不是就簡單了，一棒子敲昏都可以，要是抑鬱，趕緊治。
21樓：匿名使用者
剛才你沒有給我財富值？
總是睡不著覺會得哪些病？
為什麼每天很累，但就是睡不著？
22樓：呱太
若是每天很累，但是到了晚上還是睡不著，可能是最近的生活，工作壓力過大，導致神經比較緊張，可以嘗試著聽一下**，或在睡前喝一杯牛奶，睡覺之前不要思考太多的事情，也不要長時間的玩手機。
23樓：閃現娛樂
其實如果你是身體上的累的話，那你睡覺是很容易睡著的，不過要看你是哪方面的累了，如果你是心累的話，可能你想的事情太多了，而且生活壓力太大的話，我感覺應該是你睡不著的原因吧。
24樓：碩碩吖
我覺得這個問題在現在年輕人中很多。每天工作回去之後會很累，但是隻要一拿起手機來檢視抖音，或者**很多東西就會不停的翻呀翻，很累，但是就是不想睡。這樣做對身體非常的不好，可是沒有辦法，這就是現在的社會。
25樓：巴拉寫科技
工作壓力太大了吧，我也是每天晚上睡覺總感覺是朦朦朧朧的，似睡非睡，有一點動靜就會醒來，睡著的時候還在夢裡上著班，想著白天的工作是不是有失誤的地方，真的改休息休息了，好好放個假，出去遊山玩水一番，心情放鬆了，就會好了。
26樓：零仙
我覺得這樣的你可能就是身體很累，但是心裡壓力很大，所以才導致你睡不著。這個時候你應該學會給自己放鬆一下，給自己放幾天假不要讓自己那麼忙，這樣心情也會放鬆，這樣可能的話你的睡眠也會變好。
27樓：吃雞小青蛙
我有認識的人就擁有的這樣的狀態，幾乎每天上班都非常的累，但是回家去又睡不著，那段時間感覺自己精神狀態非常的不好，不知道怎麼去調節，還是通過朋友的一些建議我去按摩院，每天去汗蒸。大概2個星期才得到了改善。
28樓：海鷗牌小螺號
如果每天都很累，但就是睡不著，我想那是因為你白天過於勞累，讓你晚上的時候腦細胞太活躍了，而且白天勞累的時候，晚上就會想著白天的事情，這會讓你的大腦放鬆不下來也就導致了你睡不著。
人為什麼太累了反而睡不著呢？
29樓：nw剛剛好
人為什麼太累了反而睡不著是因為大腦的興奮感或焦慮感。
理論上來說，一定的體育運動之後會促進大腦釋放多巴胺，人體產生放鬆感，通常更容易入睡，但需要說明的一點是，如果運動量比較大，運動時間接近睡眠時間，大腦的興奮尚未消失，反而會影響睡眠。
太累了反而睡不著，這種累多是由於各種腦力勞動引起，如年終總結、工作計劃安排等，在思考、處理這類工作 時同樣會引起大腦興奮。很多人可能在工作任務截止前幾天就開始思考，上班下班都是如此，這會保持大腦的持續興奮。
另一方面，這種「心累」還容易產生焦 慮情緒，人體因處於興奮焦慮狀態而疲勞，也會影響睡眠。
30樓：匿名使用者
不會吧 人體一旦覺得累了會進入修復狀態阿 而你睡不著可能因為想太多 思想過於活躍所以睡不著吧 泡個熱水澡會好很多
31樓：滿滿愛
是由於環境、行為、精神等各種因素所導致。
不論因為什麼原因所導致的失眠，平時的自我調節都非常重要，不要給自己太大的壓力，積極鍛鍊身體，多吃一些對睡眠有利的食物。
**方法：放鬆 之所以失眠始神經系統功能紊亂，通過靜心和放鬆能調理人體身心繫統，充分的放鬆能夠實現入睡並提高睡眠質量。靜坐是很好的放鬆方式，打坐、站樁、慢走都是有效的放鬆方法。通過主動的放鬆實現主動的入睡，這是瞭解和掌握人體睡眠功能最好的方法。
足浴熱水泡腳可以改善睡眠。因為用熱水泡腳，可以促進血液迴圈，熱水中的熱力還能幫助水中藥物成分滲透入腳部的毛細血管，這樣就可以達到很好的護理作用。
食補諸如香蕉，香蕉皮萃取物，黑巧克力，全麥麵包，魚類等都有利於睡眠。
32樓：麗都白癜風醫院
太累了反而壓力大，會有一種應激性的亢奮產生。
這時候不平靜下來反而胡思亂想的話，容易睡不著。
33樓：洞察先機者
「太累了」說明你心臟處於工作狀態時間很長很長了，都超負荷了。
「反而睡不著」說明你神經系統依然處於興奮狀態。
為什麼會出現如此衝突的情況而導致你睡不著呢？原因就在於你處於工作狀態的時候，精神高度集中，長時間的精神高度集中，需要神經系統保持高度緊張狀態，就像高速列車一樣，就算你想停下來，還是需要很長的距離的。神經系統也是一樣。
而且你還沒學會讓自己放鬆下來的方法，所以就會出現太累了反而睡不著的情況。這也說明您的神經系統和褪黑素分泌兩者已經不同步了，生理系統已經出現健康問題。
之前我大嫂嚴重失眠，晚上一隻貓爬一下，她都能知道。太累了睡不著的情況那是經常出現。飯量大減，喉嚨經常會發癢、一著涼就發炎、腫痛，身體不是這裡就是那裡總是有點不舒服，嚴重的時候竟然昏倒在廚房的地上，全家人非常擔心，到醫院一檢查，做了喉鏡，非常痛苦，最後診斷說有咽喉炎，開了一堆藥，吃了一陣子，喉嚨沒有有任何改善，她自己本人很痛苦的，每天嗓子都很癢，飯也吃不了多少！
她兒子非常擔心，後來經過朋友介紹在微x上買了純進口的美滋滋健康配方（主要因被國內東西坑太多次，怕了，敵不過我還躲不過嘛），就吃了7天，晚上可以倒頭就睡，能睡到8個小時以上，吃飯胃口大開，原來臉色是黑的，現在臉色變白了，有血色、有活力，臉上笑容多了好多，家庭關係都改善很多。人家還提供隨時退款，是隨時無理由退，之前不知道掉進多少坑，真的找到了呢就一招制敵，所以我從此開始相信科學了。
34樓：雪沫幻情
因為你焦慮，為啥忙，不就是為了趕活，所以很容易焦慮的！
35樓：一個無知的人
你好，睡不著通常是因為心不靜，心裡想的事情太多，不夠放鬆。 你可以這樣做，有意識的從頭到腳開始放鬆，先從腦袋開始，做到心靜如止水，或是放鬆，彆強迫腦袋想事情，讓它自由的隨機想，再放鬆胳膊，然後是身體，再是腿，最後找一個自己感覺特別舒服的睡姿，這樣很快就能入睡了。
36樓：彼岸r筴
中醫裡是這樣理解的，你的。
心神 累的不行，就是說，你的心裡特 別想睡覺了，可你的身體由於勞 累而引肝火…也就是身體潛藏的 能量來支援你的工作，而肝火一 時無法洩去，就是你身體還處於 興奮狀態，所以你的身體不想睡 ，同時你的身體又關係到你的精 神，導致無法入睡。建議你啊， 別太過勞累，適當的做事其實可 以幫助入睡，可如果過了，就失 眠了。
什麼原因會導致晚上睡不著？
37樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
38樓：小熙猶如花美嗎
1、壓力過大。
現在人的壓力越來越大，總是熬夜加班，導致睡眠混亂。或是生活中很多事情都比較焦躁不安，難以入睡。或是工作壓力大到了晚上總是想著工作上的事情，大腦得不到放鬆，所以也會出現睡不著的現象。
其實只要學會釋放壓力，調節自己，放鬆心態，那麼睡不著的情況就可以得到緩解。
2、個人原因。
每個人的體質不同，如果自己身體狀態不佳，或是白天過於勞累，晚上就會全身痠痛和無力，也會導致睡不著的。白天儘量減少睡眠，不要睡的時間太長了，如果白天總是睡覺，晚上肯定也睡不著。為了晚上更好的睡覺，白天應該減少睡眠，也不能過於勞累，否則都會導致睡不著。
3、環境的原因。
不良環境也會導致睡不著，比如室內的溫度過高，或是燈過亮，都會導致睡不著的。或是突然換了家裡的擺設或是傢俱也會影響睡眠。環境的改變，也會影響人的睡眠質量。
晚上總是睡不著怎麼辦啊，晚上總是睡不著怎麼辦
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