1樓：你粉底沒我的厚
建議孕婦少吃麵食主要是因為麵食中含有大量澱粉，容易導致孕期血糖增高，不利於胎兒健康，也不利於分娩。孕期應多吃一些富含膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵等礦物質和微量元素的新鮮食物，比如新鮮的果蔬，如櫻桃、葡萄、桃子、白菜、豆腐、魚、雞肉等，注意葷素搭配，主食應以米飯、玉米等為主，不吃寒涼、辛辣、油膩的食物。
孕早期護理注意事項：
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西后總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好一個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。
因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。
5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
2樓：原海秋
孕婦可以吃的主食。
穀類食物中含有豐富的碳水化合物，還有蛋白質、脂肪、礦物質、b族維生素和膳食纖維。以穀物為主的膳食結構既可以提供充足的能量，又可以避免攝入過多脂肪及脂肪含量較高的動物性食品，可預防相關疾病的發生。此外，孕媽還可以做到粗細搭配，可以適當吃些粗糧，不僅有利於豐富營養結構，對預防妊娠便秘、妊娠糖尿病、孕期肥胖等症皆有幫助。
孕期主食排行榜。
top1：米飯。
米飯含有豐富的b族維生素和銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對人體生長髮育有重要意義。
top2：粥。
粥中豐富的穀物又能提供各類營養，尤其是膳食纖維，如果孕媽們飲食過量，來一碗清淡小粥調養腸胃。
top3：麵包。
麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，容易飽腹。
top4：麵條。
麵條是重要的主食之一。經過煮沸的麵條最為潔淨，可以有利於消化，大大減少腸胃疾病的發生。
top5：粗糧。
相比於大米白麵，粗糧中膳食纖維、b族維生素和礦物質含量要高得多。對於豐富營養結構，緩解便秘等有益。
top6：糯米。
糯米性溫，而且營養豐富，有溫胃、補中益氣、增強腸胃等功能，但是糯米不容易消化，因此不宜食用過多。
top7：玉米。
玉米含天然維生素e，孕婦常吃可以增強體力及耐力，對防止細胞氧化、衰老有益處，有益於胎兒智力的發育。
top8：小米。
小米含有豐富的營養元素如蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素a，維生素e等，孕婦吃小米有利於胎兒發育。
top9：糙米。
糙米含有的氨基酸種類多達8種，吃糙米可以補充氨基酸，促進新陳代謝，促進大腦發育，保護肝臟。
top10：通心粉。
每100克通心粉就含有克蛋白質，孕婦吃通心粉可以提高身體的免疫力，增強抵抗力。
3樓：一葉小船
孕婦的飲食習慣會發生很大的轉變，有的孕婦自從懷孕後就特別喜歡吃麵食，但是有的老人家會覺得孕婦吃太多面食不好，那麼到底孕婦能吃麵食嘛？孕婦愛吃麵食好嗎？麵食的營養價值。
麵食的主要營養成分包括蛋白質、脂肪、碳水化合物等等。麵食更容易消化吸收，還具有改善貧血、降低血脂、增強免疫力、平衡營養吸收等作用。特別是發酵後的饅頭比麵條、大餅這些沒發酵的食品的營養更豐富。
這是因為其實所用的酵母。酵母不但可以改變麵糰的結構，還會讓它變得更鬆軟口感更好，還增加了它的營養價值。
孕婦能吃麵食嗎？
孕婦是可以吃麵食的，特別是吃一些經過發酵的麵食如包子、饅頭。但是到了懷孕後期，需要要在醫生的指導下，適當的控制澱粉的攝入量以控制體重。而在孕前期與孕中期時是完全不需要擔心的。
麵食很有營養，大家可以根自己的喜好選擇食用。特別是一些發麵食品，對孕婦來說，更容易消化，用酵母發酵的麵食還含有一種特殊的營養素—酵母，以及大量的維生素b，所以很適合孕婦。麵食的種類也很多，除了小賣製作而成的麵條外，蕎麥、燕麥等用雜糧做成的麵條其保健作用也很好。
孕婦吃麵食的注意事項。
對於發酵的麵食，孕婦最好選擇在早上吃。這是因為人體經過一夜的睡眠後，清晨起床身體還沒有被「啟用」。這時候如果吃的太過油膩，會很難被胃腸消化吸收。
所以孕婦這個時候吃饅頭、花捲等麵食再配上豆漿或牛奶等，是很不錯的選擇。
怕長胖的孕婦，可以吃一些發酵的麵食，發酵的麵食熱量會比較低，這是因為發酵過程中會消耗碳水化合物的能量。其次，酵母具有助消化功能，所以饅頭、麵包會比同樣體積的米飯熱量要低，脂肪與糖類含量比米飯更低，孕婦多吃不會長胖。
孕婦在懷孕期間需要混合搭配，均衡營養，注意營的充足。麵食不能提供孕婦需要的全部營養，除了吃麵食之外，還要多補充蛋白質、維生素等，比如可以多吃雞蛋、牛奶、瘦肉類，多吃水果與蔬菜，以防止孕婦或胎兒出現營養的缺乏，導致發育不良。另外由於麵食主要為糖類，多吃可能會造成胎兒過大，會影響孕婦順產。
孕婦麵食吃多了容易導致孕期糖尿病，另外孕婦本身對糖的代謝很不好，平時多吃些新鮮的水果、蔬菜，蛋白質才有利。
4樓：愛漂亮的小丸子
為什麼不能吃，應該是能吃的呀，麵條是主食，地區不同口味也不同，如果主食不吃胎兒怎麼能長得好呢，孕婦怎麼會有營養呢。
孕婦能吃麵食嗎
5樓：仉玉軒
懷孕了，人們常說會有「害喜」現象，出現噁心、嘔吐等症狀，這時孕婦食慾很差，甚至產生厭食等心理。
1.這時要選擇多吃麵食，比如饅頭或者麵條。副食的話應該選取健脾開胃的食品食用，如山楂片、西紅柿、茄子等等含較多維生素的食物。
2.孕婦懷孕期間多攝入維生素a有利於胎兒健康，因為如果缺少維生素a容易導致流產、胎兒發育不全等現象。多進食瘦肉可以補充蛋白質和鐵元素。
要補充蛋白質則可以攝入魚、奶、蛋、豆類等食物。再者，瘦肉中含有的鐵元素容易被人體吸收，能夠給孕婦和胎兒足夠的營養。
3.懷孕期間應該適當進補，如燕窩能一定程度緩解孕期嘔吐、食慾不振、心情煩躁、頭暈頭痛、心跳加速等症狀。並且燕窩的屬性比較溫和，對胎兒和孕婦的健康也是起著固本培元的作用，在懷胎的十個月裡可以一直食用燕窩。
4.孕婦容易因進食太多補品和食物而導致消化不良，這時可選擇進食馬鈴薯，因為馬鈴薯屬於容易消化的食物，並且屬性也較為溫和，不太會造成消化不良或者積食的現象。並且由於它屬於粗纖維食物，更容易加快腸道蠕動和身體的吸收，加快新陳代謝。
5.另外，對於含有維生素和礦物質的食物，一定要保證足夠的攝入量，因為這兩種物質對胎兒影響非常大。因此，要多進食蔬菜、水果、堅果(開心果花生、夏威夷果)等食品。
6樓：勾音
在懷孕期間需要均衡營養，可以適量的吃麵食，麵食目前來說屬於是主食，可以吃發麵的饅頭，發麵的餅這樣比較容易消化，死麵的食物不容易消化，比如餃子或者是麵條之類的食物，也可以吃。但是在這期間，還需要搭配營養豐富的食物，比如多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃點脂肪和蛋白質高的食物，才能夠達到寶寶生長所需要的營養成分。平時應該注意多吃牛奶、瘦肉、蛋黃，這些食物能夠達到寶寶生長所需要的營養成分。
在懷孕中後期的時候，還應該及時的補充鈣，適量的多吃海產品，如海帶、紫菜，這些食物含鈣量非常高，能夠達到寶寶生長所需要的鈣的含量，才能夠促進骨骼的發育。
在懷孕期間需要均衡營養，可以適量的吃麵食，麵食目前來說屬於是主食，可以吃發麵的饅頭，發麵的餅這樣比較容易消化，死麵的食物不容易消化，比如餃子或者是麵條之類的食物，也可以吃。但是在這期間，還需要搭配營養豐富的食物，比如多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃點脂肪和蛋白質高的食物，才能夠達到寶寶生長所需要的營養成分。平時應該注意多吃牛奶、瘦肉、蛋黃，這些食物能夠達到寶寶生長所需要的營養成分。
在懷孕中後期的時候，還應該及時的補充鈣，適量的多吃海產品，如海帶、紫菜，這些食物含鈣量非常高，能夠達到寶寶生長所需要的鈣的含量，才能夠促進骨骼的發育。
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