1樓：鐐趨向目
膠原蛋白大多存在於動物體內，實際上所有的動物食品裡都含有膠原蛋白，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅以及軟骨等。
在眾多膠原蛋白中，魚類膠原蛋白對人體最有益。因為魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易被身體組織辨識吸收的膠原蛋白。因此想要補充膠原蛋白的女性不妨多吃魚類，用燉、煮、燒和煲湯的烹調方法最佳。
當然想美又怕胖的就可以選擇一些魚膠原蛋白產品，阪美魚膠原蛋白就是個不錯的選擇。
平日多攝入橘子、胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等抗氧化功能的食物，以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。值得一提的是，養顏食物雪耳是纖維素和維生素含量較高的食物，其中膠原蛋白含量較少，並不能很好對體內的膠原蛋白進行補充。
口服魚膠原蛋白真的對改善**有效嗎？
2樓：灰色是天天
我口服魚膠原蛋白快兩個月了， 說實話，皺紋還是有，不過，**現在非常光滑了，而且膚色也好看了很多，也白了，總體來說對**的改善效果挺不錯！ 檢視原帖》
3樓：淚兮
魚膠原蛋白可以被人體**直接吸收和利用。所以只要補充的量充足了，都是可以達到非常理想的調養效果的，不僅是對於面部**方面，全身**都是會有明顯改善的。 檢視原帖》
吃膠原蛋白**會變好嗎？
4樓：健十**官方客服
吃膠原蛋白**會變好，前提是吃的膠原蛋白真正的被**吸收，否則沒有作用。
膠原蛋白對人體**有極大好處，因為人體一旦缺少膠原蛋白就會導致皺紋橫生、毛孔變粗、**暗沉、長色斑、**乾燥脫皮等**問題。且膠原蛋白會隨著歲月流逝而流失掉，據研究顯示，人體從16-18歲起，每人每天都會有2克的膠原蛋白流失掉，因此想要維持**的美好狀態，就要補充膠原蛋白。
可直接補充水解膠原蛋白，小分子易於人體吸收。
5樓：紫涵小仙
補充膠原蛋白是可以改善**的，膠原蛋白並不是長存於人體的，人體膠原蛋白是會隨著年齡的增長而流失的。一旦膠原蛋白過量流失，人體的健康、**都會受到影響，而**衰老是最直接的表現。隨著膠原蛋白的流失，**上的皺紋會越來越多，膠原蛋白是**中最重要的蛋白質之一，約佔人體蛋白質的25到35%，是人體內不可或缺的物質。
體內膠原蛋白足夠可強化肌膚鎖水功能，具保溼功效，可改善**粗糙、沒有光澤的狀況，同時還可預防皺紋產生、延緩**的老化與鬆弛及增強肌膚對外來環境的免疫力。
富含有膠原蛋白的食物：
膠原蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮之外，富含膠原蛋白的食物主要有：牛蹄筋、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅及軟骨等。這些食物經過烹調，冷卻後形成的「肉凍」、「魚凍」就是膠原蛋白經過加水煮沸成溶膠後，再冷卻形成的凝膠。
補充膠原蛋白的方法：
膠原蛋白的品種如此豐富，那麼哪種膠原蛋白對人體最有益呢.魚類膠原蛋白組成結構與人體最接近，是最容易為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要**於深海魚類的軟骨，因此，吃魚翅來滋養**確實是有科學道理的。
此外，為了使食物中的膠原蛋白更好的釋放出來，用燉、煮、燒和煲湯的烹調方法最佳。
6樓：血刺熊貓
病情分析：口服的膠原蛋白製劑是不能被機體吸收的，也不具備改善**質量的功能。
意見建議：如果你注意看電視的話，應該知道已經有專家證實膠原蛋白廣告的虛假性，央視已經做了這方面的專題報道，所以建議你還是不要吃得好。
7樓：泣孤晴首澤
是的但個人還是覺得粉質的更好不過分子量小而純度又高的就是好的了綜合以上條件的就屬花晴宜了
那你最好嘗試一下多運動什麼的還是很重要的
另外就是多喝水什麼的
我個人就比較喜歡瑜伽這類的運動呢
8樓：蘇寄蕾桓舒
**是持之以恆的保養的，不過有個很簡單的方法可以讓**越來越有光澤，每天保養的同時早晚一杯紅糖水，保你一個月內**有改善
9樓：悟密俞盼
嗯，我吃的澳洲mmv膠原蛋白肽挺不錯的，服用不到一個月明顯的感覺到肌膚變得緊緻有彈性了。
10樓：果典熊經賦
會變好的，樓上的說被消化分解的只是普通的膠原蛋白，mmv的膠原蛋白肽並不會被消化，而是被人體直接吸收，***方面也沒有，因為是0新增0激素的產品，採用澳洲深海鱈魚皮提煉而成的，脂肪含量為0，連發胖都不會，又怎麼會有***呢，望採納！
11樓：匿名使用者
膠原蛋白（collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，膠原蛋白還是細胞外基質的主要組成成分。它使**保持彈性，而膠原蛋白的老化，則使**出現皺紋。
膠原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以結晶形式組成。
膠原蛋白（collagen）是一種生物性高分子物質，是一種白色、不透明、無支鏈的纖維性蛋白質。它可以補充**各層所需的營養，使**中膠原活性增強，有滋潤**，延緩衰老、美容、消皺、養髮等功效。根據《肽營養學》（北京大學公共衛生學院營養與食品衛生學系教材）提出，分子量在1000道爾頓以下的膠原蛋白無需分解可被人體直接吸收，在口服吸收及外用護膚方面效果明顯。
膠原蛋白是人體延緩衰老必須補足的營養物質，占人體全身總蛋白質的30%以上，一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白。它廣泛地存在於人體的**、骨骼、肌肉、軟骨、關節、頭髮組織中，起著支撐、修復、保護的三重抗衰老作用。
吃膠原蛋白對**有什麼好處？
12樓：想哭想瘋想遺忘
好處如下：
1、補水保溼 滋潤美白
膠原蛋白獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分
版，使皮
權膚持久水潤，光澤、細嫩；另外通過抑制黑色素的產生過程達到美白的目的。
2、延緩衰老 恢復彈性
膠原蛋白進入**後，可以修復斷裂老化的彈力纖維網，使**彈性恢復、柔韌充盈；膠原蛋白可以清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩衰老。
3、緊緻肌膚 修復細紋
膠原蛋白進入真皮組織後，將**細胞撐起，結合保溼和抑制皺紋的作用，能迅速填補區域性塌陷，改善鬆弛，收緊**，減少皺紋，平復細紋。
4、鎖定鈣質 柔潤骨骼
膠原蛋白組成鈣質附著網架，鎖定骨鈣，防止鈣流失。能有效修復關節軟骨，恢復關節軟骨表面的潤滑，減少摩擦。
5、軟化毛髮 柔亮髮質
頭髮的健康關鍵在於頭髮的基礎頭皮皮下組織的營養，缺少膠原蛋白，頭髮會乾枯分叉，膠原蛋白能營養髮絲，解決頭髮分叉，讓頭髮潤澤由彈性。
6、收縮毛孔 淡化黑斑
膠原蛋白能使細胞粘接更緊密，加快新陳代謝速度，促進死皮脫落，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑，令膚色白皙、色斑淡出。
13樓：筱妞
可以抗皺啊~
也擦膠原蛋白原液的話效果也更好的
可以使用下田緣舞沙的膠原蛋白原液
14樓：匿名使用者
可以改善膚質粗糙、膚色暗啞、色素沉著、頭髮乾枯的狀況。
可以使**豐滿，皺紋舒展，提高**密度，產生張力增加**彈性。
有獨特的修復功能和周圍組織的親合性好，具有修復組織的作用。
什麼魚類還膠原蛋白較多啊？吃了對**好啊
15樓：癲瘋閱讀
要讓**恢復彈性，可以適當的吃一些魚類膠原蛋白。
1，魚類膠原蛋白的組成結構與人體是最為接近，很容易會被吸收，所以能夠為**提供很好的膠原蛋白。
2，魚類中富含的膠原蛋白含量也是非常高的，特別是深海魚類，全身都富含了大量的膠原蛋白。
3，不同的魚類富含的膠原蛋白位置是不同的，建議大家在日常吃魚的時候多吃一些魚的下腹部，可以達到很好的補充膠原蛋白的效果。
16樓：匿名使用者
吃某些魚類產品是可以補充膠原蛋白的，如羅非魚、鱈魚、鱔魚等。但是由於膠原蛋白只在魚皮、魚鱗等部位富含，魚皮只佔魚體重的5%以下，魚皮裡面的膠原蛋白含量是70%左右，而未加工過的魚膠原蛋白屬於大分子蛋白質，吸收率較低，這樣算下來5g膠原蛋白純品大約是10斤魚。也就是如果達到每天5g的膠原蛋白攝入量，您需要每天吃10斤魚左右。
魚膠原蛋白粉的功效與作用
17樓：匿名使用者
你的話最好保持良好的生活習慣吧 儘量少吃辛辣的食物 每天防晒很重要
18樓：川島晚錫
挺多的吧 可是我的話還是建議你多喝水多吃水果等來輔助保養 一定要選的話倒是推薦你花晴誼的了 吸收更好
膠原蛋白對**的作用
19樓：
在一些含膠質的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，吃這些食物對於吸收和補充膠原蛋白肯定會有所幫助，不過呢吃多了容易發胖啊，別熬夜什麼的，保持充分的睡眠，在配合花清易的蛋白就很容易了。
20樓：細水長流蔭遠堂
膠原蛋白可以滋潤**，抗衰老，美白，消皺。
21樓：匿名使用者
膠原蛋 白流失 皮 膚在衰老，所以 要補 納 米膠 原蛋白
22樓：
收緊當然要用最簡單的方法了
23樓：加薇
鬆弛這個問題不是你說去就能改善的，
24樓：匿名使用者
睡覺和一日三餐要有規律，多做運動；慢慢會改善的！
25樓：導師
為了使食物中的膠原蛋白更好的釋放出來，用燉、煮、燒和煲湯的烹調方法最佳。需要注意的是，在通過食補獲取膠原蛋白的同時，還應多吃一些橘子、胡蘿蔔、西紅柿、喝了 花清宜一段時間唄，白了，一起努力唄。。
26樓：
膠原蛋白缺乏**就會衰老現象！
吃膠原蛋白粉對面板有用嗎，吃膠原蛋白粉真的可以使面板變好嗎？
吃膠原蛋白粉對 鬆弛沒有彈性，有一定的作用，可以適當的食用，鬆弛沒有彈性，與平時不注意護膚，飲食上食用含膠原蛋白食物少有一定的關係，建議在平時一定注意做好日常護膚洗臉後及時擦護膚品，在飲食上多吃含膠原蛋白高的豬蹄，能增加 彈性。如果真是膠原蛋白粉，對 確有一定好處。但 不好，不單純是缺乏膠原蛋白！維...
吃膠原蛋白肽對痘痘有用嗎？膠原蛋白對痘痘有作用嗎？
睡覺元旦白對痘痘來說也是有用的，但是主要還是因為身體的油脂分泌過往了，所以才會導致痘痘再發生。痘痘肌應當避免高亮氨酸食物。膠原蛋白中亮氨酸的含量約為，與牛肉相近，因此不排除其中的亮氨酸促進痘痘發展的作用。從此角度看，痘痘肌不宜特別補充膠原蛋白。痘痘是由於皮脂腺分泌過度堵住毛孔而形成的，口服膠原蛋白肽...
女性吃膠原蛋白有什麼好處，膠原蛋白吃對女人有什麼好處。
醫師潞城市中醫 你好，綜合來說的話，膠原蛋白的效用還是比較廣泛的，比如說這種蛋白有美容養顏的作用，還有去皺的作用，建議女性朋友在平時多吃一些膠原蛋白，這是可以改善 粗糙的情況的，同時建議你可以在平時養成一個良好的生活習慣，按時作息，不熬夜，這樣會維持一個好的美容效果的。膠一 膠原蛋白的美膚功效二 膠...