1樓：民眾體檢專家
1. 保健**：每天按摩太陽穴，百會穴數次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
2. 飲食**：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。
3. 藥粥**：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、元肉，煮至粥熟時，調入冰糖，再煮
一、二沸即成，每日1劑。
4. 填臍**：取酸棗仁，研為細末，置肚臍中，外用傷溼止痛膏固定，1日1換。
5. 敷足**：取硃砂，加漿糊適量調勻，置於傷溼止痛膏上，貼敷於腳心湧泉穴上，包紮固定，每晚1次。
6. 足浴**：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。
2樓：承材
睡覺先睡心，睡覺前不要胡思亂想就好了，
3樓：長春張凌浩
晚上九點睡覺，白天6點七點 中午儘量不睡覺。
4樓：
吃45%磷脂 螺旋藻 野生藤茶 有幫助
晚上睡覺睡不好,常常難以入眠,怎麼辦啊
睡覺前喝點牛奶，不要喝茶 咖啡等。睡覺的姿勢要自然。或者在睡前，做下小幅度的運動，比如散步，慢跑等。希望你有個好的睡眠！嘿嘿，通常泡一下熱水腳比較好，水要熱依些，泡久一點，最好能出一些薄汗。這樣的話，會把自己一天緊繃的神經放鬆下來，也就能睡好了 我對失眠的看法 什麼時候失眠 失眠多久那都是必然的，只...
晚上睡覺總是睡不好咋回事，晚上睡覺總是做夢是怎麼回事？
晚上突然出現睡眠不好，要看看是否最近的精神壓力問題，壓力大會影響睡眠。其次是飲食，是否吃了讓神經興奮的食物，比如茶類 咖啡等，這些含有咖啡因的食物，會讓神經興奮難於入睡。長期失眠的話，就要考慮激素原因，是否激素不平衡導致，這類可以吃一些腿褐素幫助調理。 華叔說體育 晚上睡不好覺，可能是神經衰弱，有的...
住在馬路邊汽車噪音很大，晚上睡覺都睡不好。怎麼辦。說點實用的
山 不用帶戴耳塞，最簡單的方法是弄點較潮的醫用棉花，2元一包 製成耳塞樣，睡時塞到耳道中就行，您可一試。 朝華新榮 把窗子和門都換了，別用那些鐵門，我家就住馬路邊，換成塑鋼的窗子和門 塑料的那種 雖然不能徹底隔音，不過還是有效果的。 你說了很多種不可能了。那就還有一個辦法，天天聽著 睡覺，記住，別聽...