1樓：佰諾1丶
離抽菸的朋友遠一點， 少出去聚會，因為一個人的時候可以不抽，如果有很多抽菸的朋友在一起的時候有時候就忍不住，平時找人監督（比如女朋友、老婆、父母、單位同事），並且把要戒菸的口號宣傳出去，到時再抽的話自己都有點不好意思，包裡放點零售哄哄嘴巴，或者口香糖也可以，戒菸貴在堅持。我經常吃棒棒糖如果朋友覺得不好意思就自己想個東西吧還有我告訴朋友你戒菸的好處1、口氣清新了，再去洗個牙，所以牙也白了很多2、以前外出，要帶手機、錢包、還要帶香菸加火機，東西太多，現在只要帶手機和錢包，兜裡輕鬆很多，方便了很多也沒有菸絲了3、渾身上下沒煙味了，4、很重要的一點，現在早晨洗臉刷牙的時候，還是要咳嗽一下，但是已經沒有很多的黑痰了，清爽了很多6還省很多錢滴嘻嘻
2樓：橙
增加些戶外活動、多看看書、上上網培養一些興趣轉一下注意力。多喝些水多運動多出汗、把體內部的煙毒排出來！呵呵我也是菸民、戒菸要日久天長、別一口氣一根菸不抽！
要每天少抽、日久天長堅持！呵呵、加油吧採納哦
3樓：從老方
推薦你戒菸用點簡單的方法，像我用的銳羙戒菸貼，就是很簡單方便的方法，輕鬆的戒菸多好，加油！
戒菸就簡單的方法誰
離抽菸的朋友遠一點，少出去聚會，因為一個人的時候可以不抽，如果有很多抽菸的朋友在一起的時候有時候就忍不住，平時找人監督 比如女朋友 老婆 父母 單位同事 並且把要戒菸的口號宣傳出去，到時再抽的話自己都有點不好意思，包裡放點零售哄哄嘴巴，或者口香糖也可以，戒菸貴在堅持。我經常吃棒棒糖如果朋友覺得不好意...
求救戒菸實用簡單的方法，最簡單的戒菸方法，！
平均每天一支的量 癮不大應該很容易戒的 關鍵看他想不想戒 最簡單的戒菸方法，戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 人都有個習慣，一旦習慣養成，是很難戒除的，潛意識會做對，你要是向大腦輸送戒菸的訊號，它就會牴觸...
戒菸的方法，戒菸的方法有哪些
1 零食戒菸法 準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。2 喝水戒菸法 如果想抽菸的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽菸的感覺了。胃裡有東西，自然少想起抽菸。3 冥想戒菸法 當你想抽菸的...