1樓：血盟太坑爹
一、不要長時間連續操作電腦。通常連續操作1小時，應休息5—10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。
二、保持良好的工作姿勢。雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，可使頸部肌肉放鬆，也可使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低，這樣眼球就不易感到疲勞。 三、保持適當的工作距離。
現在許多人操作電腦時眼睛離熒光屏太近，正確的距離應該在60釐米以上。 四、創造並保持良好的工作環境。操作電腦時周圍的光線要柔和。
熒光屏的亮度要適當，清晰度要好，最好安裝過濾鏡，以防止反射光。顯示器背後至少應有1米的空間距離，好讓電腦操作者的視線可以離開螢幕得到休息。螢幕位置應在視線以下10到20度之間，且距離在0．6—0．7米之間。
桌椅的高度要和電腦的高度相匹配。 五、出現眼病及時就醫。在操作電腦過程中，如果出現眼睛乾澀、發紅，有灼熱或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉等現象，就需要及時到醫院看眼科醫生了。
另外液晶顯示屏對眼睛的危害較小。你還可以使用一些比如說滴眼液 眼部護理液之類的來保護你的眼睛
2樓：我我的圃
首先要是液晶顯示屏，輻射少、看得清、省電。其次每次使用電腦不得超過3小時，多做做上學時的眼保健操。玩完電腦看看遠方的綠樹，放鬆眼睛。。
3樓：磊磊笑嘻嘻撓
應每隔1~2小時休息一次，讓眼睛離開電腦10~15分鐘;工作1小時後最好離開電腦螢幕，注視遠方目標，直到清楚後再維持10幾秒鐘。再滴眼藥水
4樓：手機使用者
效果基本上都太好，最好少用電腦，非得用的話就經常休息一下眼睛
如何才能預防近視？如何預防近視？
每天保證戶外運動兩個小時以上。減少手機 電腦等使用時間，使用手機 電腦超過20分鐘，建議休息5分鐘。休息的方式包括眼保健操，或者眺望遠方五米以外的事物，或者閉眼休息都可以。不在黑暗或者強光下看書，不在顛簸的車輛上看書。保持良好的坐姿習慣，眼睛離書本在30公分以上，不要躺著看書。飲食上少吃甜食，多吃新...
怎樣預防近視，如何預防近視
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...
如何預防近視？怎樣預防近視？
1 養成良好的用眼習慣。寫字看書時，姿勢要端正，離書本一尺左右，不要趴著 躺著看書，更不要在強光或者昏暗的地方看書，而且看書的時間也不宜過長，持續四十到五十分鐘就要讓眼睛休息一下。2 慎用電子產品。電子產品的螢幕嬌小，而且字 圖案也不是很大，光線也是極為傷眼。許多孩子玩電子產品的時候基本不會在意時間...