1樓：夾竹桃不悲傷
買一個定軸式樣的擀麵杖，從下往上趕，用手從下往上按摩也可以，很好用的。試試吧。
2樓：匿名使用者
要使腿部變細主要降低腿部血液迴圈可以快速降下肌肉組織，鍛鍊會更加增加肌肉的硬度使肌肉變得結實。每天早晨將腰部以上的雙腿倒立靠在牆上使雙腿血液迴流，每天持續8小時不間斷。由於肌肉缺乏血液營養**一般一個月左右就會出現腿部變細的效果了。
3樓：關運凱
堅持每天跑1000米，一個月下來就會好了，其次騎自行車，每天都堅持！至少一個月以上
4樓：伍球豔
吃完飯後可以到操場散散步，最好是倒著走路。只要你長期堅持就可以了，而且不會**的
5樓：匿名使用者
跳繩是不錯是運動，關於生活的話就是緊繃著腿吧，比如踮著腳之類的。
6樓：畫貓畫虎
飯後踮著腳尖貼牆站半個小時
7樓：smile_舊人離
多快走，上下樓多走樓儘量少乘坐電梯，騎自行車也可以
8樓：水司
多站站哇，我感覺這個可行的哇~~反正我腿不太粗，之前一般在家看電視的時候，我都站著~~可能跟這個有關係吧~~反正我不愛運動，我感覺這個可行~~
9樓：愛上求
如果你想強壯，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聰明，跑步吧！
10樓：
多運動 多吃蔬菜 練瑜伽 修內養外
11樓：十二刀狼騎
早晨鍛鍊，少食多餐。
如何使腿變細，怎麼可以使腿變細
腿粗細有時並不受體重的約束，有些人天生就是比較粗的腿。無論怎麼減，腿在整個身體比例上看起來還是會比較粗，建議樓主要適可而止併科學 不要影響身體健康才好，因為你的體重已經蠻輕了 你已經夠輕的了 不要減了 怎麼可以使腿變細 多走路 一天走4000步就可以 高強度瘦腿操 下篇 專為腿粗寶寶設計 我想我能瞭...
怎樣才能讓腿變細啊，怎麼鍛鍊才能讓小腿變細呢？
腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。要使大腿變得苗條，也有方法，且並不...
我的系統恢復怎麼使不了啊
系統還原時，還原失敗是什麼原因 還原點的丟失和windows xp作業系統本身並沒有多大的關係，更多的是我們在操作上的錯誤或忽視。那麼讓我們來分析一下還原點丟失的主要原因 1.關閉了系統還原功能 有些朋友可能會誤認為，我只要在某時間建立了一個還原點，那麼我就可以關閉系統還原功能了，這樣不用老是建立還...