1樓：矜持只是一種傻
飯前吃水果最好：
一、利**。
每天用餐前1小時吃一些水果，是一種簡便有效地**方法。因為水果中含有豐富的糖類，它能在體內迅速轉化為葡萄糖而被肌體吸收，補充身體因體力、腦力勞動、腦力勞動而消耗的熱量。隨著血液中糖含量的升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種「飽脹」感覺，從而緩解了肌體旺盛的食慾，對飲食中的高脂肪和高蛋白的需求量減少。
而水果中的粗纖維、在體內無法吸收，這就是飯前吃水果能夠有效**的奧祕所在。```
二、有科學家強調，每天用餐前1小時吃一些水果，對強體延壽最為有益，其道理在於水果屬生食，吃罷生食再吃熟食，體內就不會產生白細胞增設等反應，從而有利於保護人體的免疫系統。```如果飯後飽食時吃水果，由於食物在胃內需要1至2小時消化後才能慢慢排空，而水果屬單糖類食物，極易被肌體吸引，並不需在胃內久留；又因所含果糖不能及時進入腸道，導致在胃中發酸產生有機酸，引起腹脹。故此，飯前1小時吃水果最為有益。
2樓：後耿都
三進一出，一出最好在早上，早上空腹喝一杯水，吃飯不要太飽，7分就好，保證每天8小時睡眠，子時和午時最好要睡。
生活中有什麼方法可以驅蚊，生活中有什麼方法可以快速驅蚊？
蚊煙，最好的方法就是將空調開著，蚊子自然死。噴維生素b1配成的藥水 蚊香 蚊香液 六神 生活中有什麼方法可以快速驅蚊？1 茉莉花 花香濃郁，夏季置於室內能使蚊蟲避而遠之。2 夜來香 花瓣夜間開放，白日閉合，其特異的濃香有神奇的驅蚊效果。3 杜鵑花 具有一定的毒性。蚊蟲不敢靠近。4 萬壽菊 有一種沖鼻...
生活中有哪些保障脊柱健康的方法？
一 未手術人群的護理 1 養成良好習慣 在日常生活中要養成良好的生活習慣，避免長時間保持同一個姿勢，以免加重脊柱的負擔，在工作一段時間後，可以做伸展運動，有助於促進血液迴圈，在一定程度上可以避免骨質增生的發生 2 避免彎腰負重 如果患者腰椎有問題，撿東西時要採取蹲姿，如果直接彎腰撿東西，可能會加重腰...
生活中有哪些中毒的東西，生活中有哪些經常接觸的劇毒食物？
廬山進口堅果 沒炒熟的豆角，發綠的土豆，味精加雞蛋 有可能 發黴的大米，銅火鍋涮羊肉的湯不能多喝，可能會嘔吐這個太多了， 薄懋 裝修裡的甲醛。現在很多城市都有的霧霾。主婦做飯時的油煙。還有，能讓人慢性中毒的二手菸，還有很多人不當回事的熬夜。 沒炒熟的豆角，你確定有毒？我記得我們村兒有個小孩子，他直接...