1樓：匿名使用者
別閒著，做自己喜歡的事（抽菸除外），可以大量減少吸菸量；戒菸秘方：幹南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽菸。
2樓：匿名使用者
個人也覺得戒菸的信念很重要。給你一個我爸爸戒菸的經歷希望對你有用。
我爸爸是幾十年的老煙迷了。一直也不曉得他想沒想到過戒菸，就三月的時候，我第一次去了一家公司實習，用第一個月的工資給他買了一包電子眼（當時我是不曉得給他買啥子好），就想到試試啊，沒抱多大希望，但是一個月後回家就聽我媽說我爸爸把煙戒掉了，我媽說爸爸說的是不能辜負女兒的一片心。反正現在快兩個月了，我爸爸沒抽菸了。
其實只要有心，沒有什麼事情解決不了的。想抽菸的時候吃點零食分散點注意力，讓身邊的家人朋友監督你戒菸，再加上你自己的努力，我覺得應該差不多了，當然貴在堅持！希望你戒菸成功！
3樓：匿名使用者
把吸完的菸頭 放在一個 輩子裡， 泡著 。。泡上幾天。 ，每次想吸菸的時候，聞上一聞，每次 吸菸 聞 一次。。
慢慢的 就會 對吸菸 有 嘔吐的 感覺，然後 ，就慢慢的戒掉了、、、
4樓：love若辰
這是你的觀念問題，只要你認為你可以戒。過不了多久就會戒掉的，本人也是這樣，你真的想戒，但是有沒有恆心，不妨查查吸菸的危害，到時候你自己肯定也不願意在 吸了， 祝你早日戒菸。 俺以前也吸菸，哈哈。
5樓：朱芯意
吸菸，就是嘴閒的時候會抽，所以讓嘴忙起來可以得到很好的效果，不要以為聊天可以讓嘴吧忙起來，吸菸不影響說話！所以，要做抽菸就做不了的事：嚼口香糖，嗑瓜子，等零嘴可以讓嘴巴忙起來此方法很是增肥！
如果是女孩子，建議不常用或不用。
如果自制力不好，可以多去禁止吸菸的場所，戒不了，也能少抽。
可以與不宜吸二手菸的人為伍，如：病號，孕婦，兒童等。人都有惻隱之心，為了他\她，咱能自制。
給自己設定獎勵機制，每天少抽一根，每週少抽一包，一天不抽，一週不抽，戒菸成功等程序都要給自己設定一定的獎勵，尤其戒菸成功！最好是鼓動所有的親朋好友參與監督和獎勵工作！
祝您戒菸成功！以上是本人戒菸歷程！並且成功兩年多，沒有任何輔助工具！注：戒前彼人煙齡10年，每天一包。
戒菸方法有哪幾種？
6樓：手機使用者
戒菸方法很多，下面十二種戒菸法，可供吸菸者一試。 (1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。 (2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。 (4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。
每過一個月，清點一次錢數。 (5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。 (7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。 (8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。 (10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。 (11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
(12)、問自己你的健康對你父母、親朋是否重要。
7樓：爰噓鍇翹
替代**吧，這個是最有效的戒菸方法。 給樓主推薦個好使的替代產品【哈歐斯戒菸口香糖】 這款產品非常不錯，我就用這個戒菸的，吸菸七八年，十天就戒了， 到現在也沒有復吸，基本上沒有煙癮了， 哈歐斯戒菸口香糖產品的主要成份，是通過分子提取技術，提取番茄、芹菜等植物中存有的微量左旋成分，並提煉，（臨床研究證明，這些從植物中提取的左旋成分，是一種可以**老年痴呆症、帕金森症、抑鬱症的有效分子，對人體沒有任何的危害性）與ｈｏｓ集團科研人員自主研發的具有特殊特性的可融膠基融合，研製出了戒菸口香糖。 戒菸者在咀嚼過程中，使口香糖中的左旋成分通過舌下腺、口腔粘膜吸收，有效地緩解煙癮和戒菸過程中產生的失眠、焦慮、煩躁、易怒等生理不適，並減輕大腦神經系統對香菸的依賴，使血液中尼古丁的飽和度降低，直至消除，從而能快速、安全、有效的戒除煙癮。
8樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效。
9樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉。
10樓：茉莉說生活
今天給大家介紹戒菸的訣竅，能減輕戒菸的痛苦，增加戒菸的成功率。
11樓：豫北大飛
戒菸難戒，不是沒有恆心，而是方法不對，9種戒菸方法知道嗎。
12樓：匿名使用者
菲納爾回享，材料是天然小茴香，公司目前在內蒙古通遼、甘肅民勤擁有兩個小茴香種植基地，種植總面積超過 500 畝。有專業的檢測機構幫產品做檢測，無論哪種檢測結果都證明：產品完全不含有尼古丁。
產品潤順口，香氣濃郁，口感清淡柔和，口有回香。
13樓：計算精度氖諫
試過很多方法，但是都不理想，只能藉助外力，現在我使用的是do品牌的千靈小煙，搭配星鹽煙油，替煙效果很好，抽了幾天一根真煙不碰了，後邊準備慢慢降低尼古丁濃度，徹底戒菸！
14樓：大牛談生活
戒菸關鍵還是要解決兩方面的問題：第一是消除煙癮，第二是剋制心癮。只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
當然，在戒菸前，自己也要認識到吸菸的巨大危害，要從思想上做好戒菸的準備，並且樹立必勝的信念。
15樓：網友
第一，做好心理準備：吸菸有一部分是心理問題，所以在戒菸前要下定決心，做好心理準備。
第二，良好的戒菸環境：戒菸前一個月要遠離吸菸者，保障戒菸效果。
第三，瞭解吸菸的危害：看戒菸的書籍和新聞報道，並瞭解吸菸的危害。
第四，階段性吸菸：馬上戒菸會對吸菸者造成一些影響，因此採取階段性戒菸為好。
第五，轉移注意力：通過吃零食、嚼口香糖、喝茶或聽**來轉移注意力。
戒菸的方法 生活中常見的戒菸技巧有哪些
16樓：七妹雜談
你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？
17樓：大牛談生活
戒菸的方法與技巧有很多，應該根據個人情況而定，另外，戒菸最重要的還是看個人的意志力，因為戒菸過程肯定會伴隨痛苦的！
有沒有什麼戒菸的好方法？
18樓：監控_小煼
戒菸，關於這個我已經做過多次試驗，要想戒菸第一就不要接別人抵給你的煙，第二飯後不要抽菸，一個人能單獨的在意抽菸人極少的地方呆上一個兩個月就能看出效果了。吃什麼戒菸的藥物純粹是謊言，我吃過上萬元的都不行。
戒菸有什麼好方法？
19樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
20樓：網友
1、零食戒菸法。
準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。
2、喝水戒菸法。
如果想抽菸的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽菸的感覺了。胃裡有東西，自然少想起抽菸。
3、冥想戒菸法。
當你想抽菸的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放鬆狀態，然後腦海裡想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽菸的慾望的。
4、睡眠戒菸法。
既然不想抽菸，那就睡覺吧。睡著了，什麼也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。
5、濃茶戒菸法。
6、模擬戒菸法。
當然，戒菸的過程是痛苦的，不如自己找一個可以模擬的方式來抽菸，例如，可以把筆放入嘴裡，就當是在吸菸的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽菸。
7、運動戒菸法。
8、瑜珈戒菸法。
現在有一種方法是可以做瑜珈鍛鍊，不僅可以淨化心靈，而且也能讓你的身體好起來。跟著瑜珈老師學習瑜珈，會有效幫助你戒菸。
9、轉移戒菸法。
轉移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽**，這些都可以把你的注意力從抽菸上挪開，自然不再想抽菸了。
10、意志戒菸法。
這就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，自然就可以放開抽菸的。這點大家都清楚，尤其是戒菸成功的人更是如此。
什麼方法戒菸最有效
21樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用。
22樓：茶哥顏國添
戒菸的方法很多，可以試試以下幾種：
1.制定一個戒菸計劃，吸菸量由每天的幾根逐漸遞減，直到完全戒掉。
2.想要抽菸的時候，可以用別的來代替，比如吃糖果和嗑瓜子。
3.可以改變吸菸的愛好，逐步用喝茶的方式來替代。
4.也可以使用類似電子煙的東西，來慢慢改變。
戒菸的好處：
1.改掉吸菸的習慣，可以防止空氣汙染，或者給別人帶來煩惱。
2.戒掉吸菸的習慣，對身體健康更加有用。
戒菸的理由：
1.香菸含有尼古丁，吸入體內，會造成呼吸道疾病。
2.香菸的煙霧繚繞，煙味嗆鼻，會影響環境的。
注：戒菸方法很多，根據自身特點，去選擇合適的戒菸方法。戒菸並不難的，只要有恆心，有毅力，相信可以戒掉的。
有什麼戒菸的方法嗎
戒菸的方法有哪些呢
23樓：七妹雜談
你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？
24樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效。
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