1樓：小小滅日
打了球,吃過飯.然後看會兒電視.等到9點多了,就回屋吧.然後找本書看,看著看著就還困了.我就是這樣的.不過因為特別累,所以總是第二天都誰到7點多.
2樓：匿名使用者
我也是，有時候打到6點左右晚上就睡不著，大概3個小時左右的運動吧…………
3樓：
打了球,吃過飯,洗了澡.等到9點,就回屋,看幾本書就睡著了
4樓：匿名使用者
興奮！！！
那 就打到累了不行！
躺下來就能睡著的那種
5樓：沈阿瓜
估計是本來就失眠，然後睡不著的情況下就想著籃球，就更睡不著。
多找找解決失眠的方法，睡前洗澡比較不錯（別洗冷水澡），至於喝牛奶什麼的沒試過不太清楚，你可以試下看看
6樓：
心跳還沒恢復正常頻率
或者說沒洗澡
靜下心來就能睡了
晚上最好不要打太晚
那樣容易導致興奮
影響睡眠
建議你6點打到8點就行了
7樓：情位子貼
肯定不是籃球的 原因 但是晚上還是不要打太晚
8樓：枝蘭英
先洗個澡
在來杯牛奶
看下新聞聯播
就會慢慢睡著了
9樓：仙誠多
太激烈打籃球最後的時候要慢跑為著場子慢慢跑一圈。
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