1樓：我是好人
不好，飯前吃有營養，飯後吃不好吸收
2樓：欒珠雨
很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區：把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。其實吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右（柿子除外）。
3樓：潛家
營養學家認為飯後吃水果不利健康 大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是飯後吃水果，不論是宴會的上菜程式，還是大多數人的日常飲食均是如此。營養專家認為，飯後吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和肥胖現象的發生。 首先，水果中的許多成分均是水溶性的，有維生素c以及可降低血液中膽固醇水平的可溶性的植物纖維、果膠等。
其消化吸收不需要複雜消化液的混合，可迅速通過胃進入小腸吸收。空腹時的吸收率要遠高於吃飽後的吸收率。其次，飯前吃水果有利於健康飲食「八分飽」的把握。
水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的四分之一，同等豬肉等肉食的約十分之一。先進食低熱量的食物比較容易把握總的攝入量。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短其在胃中的停留時間，降低其氧化腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響。
營養學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議成年人最好在每頓飯前吃水果(柿子等不宜在飯前吃的水果除外)。兒童正處於長身體時期，部分婦女屬於中醫講的「脾胃虛寒」體質，不宜或不適應飯前吃水果。這部分人群可兩頓飯之間加食一次水果，而不要在飯後立即吃水果。
4樓：斐亦綠
飯後立即吃水果的話，容易被先前所吃食物阻滯於胃中，長此以往會出現反酸、脹氣、便祕等症狀並引起消化不良，腸胃疾病患者甚至可能加重病情。同樣，正餐前吃水果也不適宜，不僅影響人的正常食量，腸胃也不能完全吸收水果中的營養物質。合理的吃水果時間，應當掌握在飯前1小時與飯後2小時這個時間段內 首先，你先吃水果再吃飯時，（胃喜歡酸性的，蘋果、李子、桃子、聖女果等等很多水果都是酸性的）對胃有好處：
1.先在胃皮膜上固了一層酸性物質，從而，使胃得到了保護！但讓胃層上結結實實的裹上有酸層，必須要在飯前1—2小時內吃掉水果！
2.飯後立即吃水果的話，容易被先前所吃食物阻滯於胃中（因為飯菜在胃中流動是很困難的，*飯菜不是液體，這也就是為什麼吃飯是要喝水的原因。而帶酸性的水果帶著流動的酸性液體*飯菜需要既不酸也不鹹的液體才能流進胃裡*阻饒了飯菜的執行規律，自然就出先了下文症狀），長此以往會出現反酸、脹氣、便祕等症狀，腸胃疾病患者甚至可能加重病情。
3.飯後吃水果，不好，還有一點就是食物難消化。僅從抗氧化劑營養考慮，應該飯前吃水果，因為肚子空的時候吃水果，抗氧化劑是最容易被吸收的。
總而言之，飯前吃水果促使胃各種消化液的分泌，且促進食物消化，有益於人體健康！
5樓：手機使用者
飯前吃水果可以減少飯的攝入量 也就是可以** 飯後最好2個小時以後吃 不然吸收不好
6樓：物昰亽鯡
飯後吃水果不好 應該要一個半小時以後再吃 或者飯前吃
7樓：窩窩漠然丶
飯會一小時再吃水果，水果中的一些營養成分會幫助我們的胃更好的吸收我們吃的飯中的營養。
8樓：季諾管理丶桎皇
吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右！
9樓：手機使用者
飯前飯後2小時以後吃最好 這樣不會消化不良!!!
10樓：★柒柒
飯後一小時吃水果好。
11樓：甜肉在這呀
科學研究是飯後一個小時吃最好
12樓：輝仔
飯後半個小時後吃吧。好像飯前吃也好。
飯後吃水果好不好如題謝謝了，吃飯後吃水果好不好如題 謝謝了
飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，這一觀點並不科學，飯...
飯後吃水果好還是不好的，飯後吃水果好還是不好
飯後吃水果不好。其實飯前吃水果比飯後吃水果更好，醫學家指出，食物由胃進入小腸需要1到2小時，飯後吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。相反飯前吃水果，維他命c可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。傳統習慣認為，飯後吃水果是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，...
飯後吃水果好還是不好，飯後吃水果好不好呢
飯後立即吃水果是不好的，一般來說，飯後2小時或飯前1小時吃水果為宜。1 水果中含有較多的糖分，如葡萄糖 果糖 蔗糖 澱粉等，飯後立即進食水果，無疑會增加腸胃的消化吸收負擔和胰腺的負擔，尤其是不太熟的水果，其中澱粉的含量很高，並且不太容易消化。2 水果中含有豐富的纖維素 半纖維素 果膠等成分，它們均有...