1樓：手機使用者
。體內大量的低密度脂蛋白與乳糜微粒在血液之中游離並沉積，降低血液的流速，增大血
液的粘稠度，使血液中的纖維蛋白原與血小板極易粘連，形成遊離栓子，使微迴圈的毛
細血管淤滯，並降低紅血球的電泳能力、變形能力。
一、高血脂會加大血液的粘度，危害迴圈系統中的微迴圈灌注；
二、高血脂會危害冠狀動脈，形成粥樣硬化；
三、高血脂會導致冠心病；
四、高血脂會導致高血壓；
五、高血脂會導致腦中風；
六、高血脂會導致肝部功能損傷；
七、高血脂會導致肌體形成大量自由基，損害人體細胞；
八、高血脂會導致人體ph值呈弱酸性，機體酸化；
九、高血脂會導致人體產生肥胖；
十、高血脂會降低人的抵抗力，易受病毒和細菌的侵害。
正宗中醫**的觀點是：「要把人補瘦，勿把人瀉瘦、餓瘦。」凡是經調養補瘦的
人精力充沛，不易生病；而用藥物瀉瘦的人往往被傷了肝腎，其中部分人會因肝腎衰竭
而生重病，甚者致死；餓瘦的人氣虛血虛，嚴重者易患肝腎炎症。
正如前面所說，非正常的肥胖是人的脾、肺、腎三髒調節水的功能下降，使人體水分調
節失衡所至，屬於虛證。對虛證只能補而不能瀉，越瀉越虛，那時暫時減掉的體重是以
非正常脫水為代價的，其後果可想而知。
餓瘦也不可取。唐代藥王孫思邈講：「一頓飯不吃氣虛，兩頓飯不吃氣已傷矣。」
到了吃飯時不餓，可以暫時不吃，待感覺餓時再補上。如果到吃飯時間腹餓而不進食，
人會心慌自汗，這是氣虛的表現。如果人經常處於飢餓狀態，肝腎會受到損傷。
與吃瀉藥、飢餓法相反，中醫主張把人的氣補足，使氣血迴圈達到青少年時期的速
度，將廢棄物有效地排出體外，從而保持正常的體重和身材。
2樓：匿名使用者
1、不隨地吐痰
2、坐公交車主動讓座
3、不亂扔垃圾
4、不在人多地公共場合吸菸
5、公共場合打**時注意小聲，不影響別人
6、排隊上車不擁擠
7、機動車主動給行人讓路
8、銀行給等待排隊的顧客送上熱茶
9、並排騎自行車時注意給後面的人讓路
10、在旅遊景點注意保護環境
11. 說話文明；
12. 尊敬師長；
13. 主動問好；
14. 友善寬容；
15. 愛護環境，把紙屑扔進垃圾桶；
16. 不說髒話；
17. 公共場所，輕聲交談，右行禮讓；
18. 乘車購物，不擁不擠；
19. **演出、比賽，文明喝彩；
20. 遵守交通規則，走人行橫道、不闖紅燈 。
呃，就想出這麼多了。。。
3樓：此瑜非彼魚
碳水化合物(糖，麵粉，米都是)
日常飲食怎麼營養健康
金景天峰 營養健康是在能量平衡的情況下，食物搭配合理，要求多樣化 如何做到健康飲食？ 中國農業出版社 合理營養又稱平衡膳食，是指供給機體種類齊全 數量充足 比例合適的能量和各種營養素，並與機體的需要保持平衡，進而達到合理營養 促進健康 預防疾病的膳食。其基本要求如下 第一，提供種類齊全 數量充足 比...
糖尿病患者在日常飲食中應注意些什麼
健十 官方客服 糖尿病在飲食方面注意的事項 1 低鈉高纖維素飲食 高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。所以，糖尿病人應以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內。而可溶解的纖維素有利於改善脂肪 膽固醇和糖的代謝，並能減輕體重，可以適量多吃這類食物。2 多...
胰腺炎日常飲食怎麼調理
首要原則就是嚴禁飲酒。飲酒和吃高脂食物都是引起慢性胰腺炎急性發作或遷延難愈的重要原因，因此一定要禁酒 少吃高脂類食物。臨床曾發生過因酗酒 暴飲暴食而引起壞死性胰腺炎從而喪命的案例。陳汝福介紹。慢性胰腺炎患者還有一個很大特點就是稍吃油葷就會腹瀉不止，這是因為胰脂酶等都是由胰腺製造，一旦患有胰腺炎，特別...