1樓：度度
首要原則就是嚴禁飲酒。“飲酒和吃高脂食物都是引起慢性胰腺炎急性發作或遷延難愈的重要原因，因此一定要禁酒、少吃高脂類食物。臨床曾發生過因酗酒、暴飲暴食而引起壞死性胰腺炎從而喪命的案例。
”陳汝福介紹。 慢性胰腺炎患者還有一個很大特點就是稍吃油葷就會腹瀉不止，這是因為胰脂酶等都是由胰腺製造，一旦患有胰腺炎，特別是慢性胰腺炎時，“主角”出不了臺，脂肪消化就障礙重重。而此時如果患者依然進食過多脂肪，必然會使胰腺功能進一步衰退，所以患胰腺炎時要嚴格限制脂肪類食物攝入。
在戒酒基礎上，飲食應講究豐富營養但不宜飽食。陳汝福表示，慢性胰腺炎患者得長期調養，難以短期**，所以病人常常面臨另一大難題——胰腺出問題從而導致營養不良。專家建議，此時應多吃富含營養的食物，如魚、瘦肉、蛋白、豆腐等，米、面等碳水化合物以及新鮮蔬菜等，但每頓不能過飽，吃
七、八分飽就已足夠。如果合併有糖尿病的患者，還應適當控制碳水化合物的攝入。 此外，患者的飲食宜少煎炒、多蒸燉，以利消化吸收。
鹽也不宜多，多則增加胰腺充血水腫。蔬菜可多吃菠菜、青花菜和花椰菜、蘿蔔，但須煮熟吃，將纖維煮軟，防止增加腹瀉。調味品不宜太酸、太辣。
因為能增加胃液分泌，加重胰腺負擔。水果可選桃子、香蕉等沒有酸味的水果。易產氣使腹脹的食物不宜吃如炒黃豆、蠶豆、豌豆、紅薯等。
除此之外，專家還特別提醒，患有慢性胰腺炎、慢性胃腸炎的病人應少吃粗糧，以免加重胰腺負擔，從而刺激病情的發展
2樓：康愛多
胰腺炎患者飲食需要注意什麼？
經常吃雞蛋能**嗎？
3樓：爵爺的網路
相信很多人的早餐都會吃雞蛋，可是你知道嗎？不必再計算卡路里，也不用再禁食碳水化合物，只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆**。這是一項科學研究得出的結論。
據《每日郵報》報道，科學家發現，那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分之二的體重。 美國路易斯安那州立大學的研究者針對一組超重和肥胖婦女進行了一項試驗。她們可以選擇兩隻雞蛋或百吉餅作為早餐，這兩份早餐含有相同的熱量，重量也大致相等。
八星期後，研究者比較發現，食用雞蛋的人多減去65%的重量，同時，腰圍縮小的尺寸也是食用百吉餅的人的兩倍。
早餐吃雞蛋之所以有助**，因為它比其他食品能使人維持更長久飽感。所以早餐吃過雞蛋後，人們接下來吃的食物就會減少。肥胖專家尼基爾·德安德哈爾說，一頓雞蛋早餐至少能減輕24小時內的能量需求。
德安德哈爾認為，這些發現具有指示意義。在很多文化傳統中，雞蛋都是早餐的一部分，這可能正是因為它能幫助人們減少能量攝取，達到**目的。 英國食品標準局說，儘管雞蛋中含有膽固醇，但是相比之下，蛋糕、餅乾和餡餅裡的飽和脂肪對人體更為不利。
他們同時提醒，雞蛋只是健康、均衡飲食的一部分，應儘量保持食物的多樣性。
4樓：染依
**是眾多人們一直致力，卻又難以攻克的難題。在**這條路上，我們或許會走許多的彎路，用過各種各樣的**辦法。什麼燃脂霜，**藥，**飲品，**藥貼，層出不窮。
但是這些東西，不但沒有給大多數人群帶來**效果，反而會帶來一些***。試過多種**方法的人都知道，燃脂霜用多了會有抗藥性，**藥吃多了停下會**。最好的**方式，還是以控制飲食為主，運動為輔。
俗話說，**七分吃三分練。均衡營養合理的膳食，才能夠有效**。這是一個需要長期進行的事情，不可半途而廢。
有些人會說，為什麼自己喝一口水都會長胖？其實這就是體質的問題，易胖體質吃什麼都容易長胖，而易瘦體質卻能夠有效消化食物，並不容易長胖。之所以長期的進行飲食調理，為的就是將體質調理成易瘦體質。
早上吃雞蛋真的能**嗎？雞蛋富含膽固醇，營養豐富，雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體的生理需要，然而一個雞蛋所擁有的熱量，卻只相當於半個蘋果或是半杯牛奶。每天早上吃一個雞蛋，不僅可以提供一天的熱量和能量，還可以減少午餐和晚餐的攝入量。
而且雞蛋的飽腹感很強，長期堅持下來確實有助於澆**。
雖然雞蛋中有許多營養物質，有助於**，但還是不可以多吃。因為雞蛋富含膽固醇，如果攝入量過多會造成身體的膽固醇過高。一種食用方法是多吃蛋白，蛋黃儘量只吃一點或不吃。
想要**單靠早上吃雞蛋還不夠。需要多種低熱量，膳食纖維豐富的健康食物搭配。做一份控制體重的營養餐菜譜，再配合著運動，才會達到理想的**效果，健康**！
5樓：我
如果你其他餐沒有吃很多的話，再加上每天有一定量的運動。早餐不要吃麵食，中午主食也要少吃，晚上主食也要少吃。然後一定要動起來！！！
可以在家裡用瑜伽墊健身，需要健身半小時以上才有用，不然也是白動，然後飯後需要靠牆站半小時，這樣對改善體態也挺好的。
我自己目前就是這樣，堅持下去我相信肯定可以瘦的。
我之前有一個月就是兩天去一趟健身房，每次健身快1小時（跑半小時，用keep半小時），然後晚飯吃很少，早午飯都正常吃。一個月後來姨媽了就停止這樣了，但是體重仍然一直在往下掉，斷斷續續掉了10斤，還練出了最上面的兩塊小腹肌。而且後來也沒有**，好希望能再掉個10斤，也看我之後的努力了！！
反正總結就是少吃＋多動＋堅持，肯定能瘦的！
6樓：啤酒和炸雞傳奇
1、雜糧
主要copy雜糧有玉米粉、黑米粉、高粱bai、穀子、du黍子、蕎麥、燕麥zhi麥、大麥及豆類，有別於粗糧dao和細糧(大米和麵粉)，雜糧因產地侷限、產量相對少而有著相對特殊的營養成分。在當今飲食
文化領域，雜糧類食品，特別是雜糧饅頭越來越受到大眾的推崇或喜愛。一般北方人習慣麵食及雜糧類，南方則更偏重大米等細糧食品。
2、粗糧
粗糧有哪些呢?粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的糧食品，主要包括：
穀物類：玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高梁、大麥、燕麥、蕎麥等。
雜豆類：黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、青豆、芸豆、蠶豆、豌豆等。
3、纖維多的蔬菜、水果
蔬菜及水果的最大特點是：含有比較多的柔軟纖維。纖維雖然不能以直接營養素的狀態發揮它的作用，卻能提高腸部的功能，能防止便祕，具有種種間接性的效果比如**。
纖維多的蔬菜、水果有：牛蒡、馬鈴薯、白薯、筍類、豆類、菌類、堅果、桑椹幹、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等。
**並不是一朝一夕就可以完成的，它需要循序漸進，當然，如果能夠配合使用波顏婷，即可輕輕鬆鬆減掉贅肉。
7樓：匿名使用者
每天吃5-7個雞蛋，攝入
的食物熱量大減，是可以**的，一隻雞蛋的熱量回是76大卡，不屬於低熱量食物答，原本並沒有**效果。但是如果每天只吃雞蛋，則類似於節食**法，能很大程度的減少食物攝入的總熱量，因此是能**的。
一公斤的雞蛋脂肪大概是7700大卡（也有說是7200大卡），一個人正常的代謝需要1500-2000大卡左右熱量。如果以一天吃600大卡熱量計算，堅持一週下來，可以瘦差不多3斤。配合適當運動，比如堅持一天有氧運動一小時，則可以瘦五斤以上。
光吃雞蛋**是極為不健康的**方式，沒弄好還會長胖，因此要將只吃雞蛋**改為：一天一個雞蛋+的**模式。
推薦三天雞蛋**法食譜
第一天：“雞蛋+水果”
早餐：水煮蛋1個，低脂牛奶200毫升，香蕉1根。
午餐：西紅柿炒雞蛋（1個西紅柿，一個雞蛋），水果沙拉200克。
晚餐：綠葉蔬菜100克，蘋果1個。
第二天：水煮蛋+粥
早餐：水煮蛋1個，小米粥一碗。
午餐：綠葉蔬菜200克，白米粥1碗。
晚餐：八寶粥1碗
第三天：水煮蛋+粗糧
早餐：水煮蛋1個，玉米棒一根。
午餐：酸奶200毫升，地瓜300克。
晚餐：燕麥粥一碗，100克綠葉蔬菜。
8樓：素衣掩紅妝
回的肥肉。答蛋黃的膽固醇很高，要**的胖友們記的蛋只能吃白水煮的，最好只吃蛋白。
如果想**是不能急的，不要過於節食，晚上不吃飯是不科學的，要養成健康的生活習慣.要有恆心，飲食配上運動等於成功！
指導意見：
1、不可吃零食碳酸飲料少喝戒掉嘴饞的毛病(垃圾食品熱量都高容易堆積脂肪）。
2、每天保證八小時的睡眠（內分泌調整好）。
3、早飯吃一個雞蛋、一袋奶、一兩半主食，中午2兩主食多吃蔬菜，晚飯吃少點，爭取5份飽為宜（晚飯佔比重很高）。
4、適當運動,堅持早跑步，晚散步。飯後4個小時睡（運動協調身體）。
5、如果條件允許 堅持每天吃青菜，少吃油膩爆鍋的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上幾點，很快就會有效果的。
喝麥苗汁有什麼害處
9樓：冰夏
對於腹瀉等胃腸功能不好的人喝麥苗汁，可能會導致不適，比如加重腹瀉，甚至引發更嚴重的疾病。
麥苗是一種綠色植物，含有豐富的葉綠素和膳食纖維，這些東西對於促進排便、胃腸道的菌群平衡與功能都有一定的幫助。
但對於麥苗汁這款飲料，並非人人都能適應，如果是平常有便祕困擾的人，喝了可能會有好處；如果飲用者換作是胃腸功能不好的人，不建議大量或長期飲用麥苗汗，因為有可能會加重胃腸道的負擔，引起胃腸道功能的紊亂，結果適得其反。
擴充套件資料
小麥草就是小麥苗，小麥草含有豐富的葉綠素、維生素a、維生素c、維生素e及維生素b族，和礦物質鈣、鎂、磷、鐵、硒，以及超抗氧化劑sod、纖維和有益酵素。
飲用法①小麥草在冰箱中，能夠保持一星期的有效成分。但是榨出來的小麥草汁要即刻飲用。因為小麥草汁的有效成分，只能保持30分鐘。
②小麥草汁略帶草味，可以新增些蜂蜜、水果汁、菜汁與其他飲料加以沖淡。最好不加糖，因其本身已有天然的甘醇和芳香。
③每天飲用85～170毫升新鮮小麥草汁便可以增加抵抗力，應付現代生活的緊張與壓力。
④普通病症早晚各一次，時間最好在每日餐前一小時或餐後兩小時。重病者一天可服3～4次。
⑤飲用後腹瀉或胃略感異樣，應減少用量或停用。飲用量要能配合自己身體的反應，感冒時勿用。
⑥不必禁忌食物，日常最好能多吃水果、蔬菜。
10樓：通古紀聞
1、麥苗汁偏寒性，胃腸功能不好的人喝後，可能會加重胃腸道的負擔，引起胃腸道功能的紊亂，導致腹瀉等問題出現。
2、麥苗汁含有較豐富的鉀，如果是腎功能不好的人，攝入太多的鉀又排不出去的話，對人體會產生危害。
3、麥苗汁會使部分人出現過敏症狀，如腹痛、溼疹等。
日常飲食怎麼營養健康
金景天峰 營養健康是在能量平衡的情況下，食物搭配合理，要求多樣化 如何做到健康飲食？ 中國農業出版社 合理營養又稱平衡膳食，是指供給機體種類齊全 數量充足 比例合適的能量和各種營養素，並與機體的需要保持平衡，進而達到合理營養 促進健康 預防疾病的膳食。其基本要求如下 第一，提供種類齊全 數量充足 比...
考研人的飲食，考研人日常飲食如何安排
多吃水果，多吃核桃，多喝牛奶，少吃油膩，可以吃些魚肉或瘦肉，建議不要去肯德基或麥當勞，油膩太多，平時宜清淡為主，可以喝杯芝麻糊或者燕麥什麼的，晚上跑會兒步，晚上有助於睡眠。最好兩三天洗個熱水澡，一週休息一天，出去走走，放鬆一下身心，恢復一下。加油 考研，讓堅持與夢想同在！安排休息時間要合理。今年我上...
胃酸的人在日常飲食方面應該注意些什麼
你應該少吃酸得東西，另外適當服用一點小蘇打，會好一點 胃酸人吃什麼食物好？體熱的人，日常飲食要注意些什麼？注意清淡飲食，忌辛辣和油炸類食物，注意休息和營養補充。多吃些利溼的食物，還可以喝稀健薏米紅豆茶。應該是首要少吃最好不吃上火的東西，油炸食品和燒烤是首當其衝的，其次，一些蔬菜也可以是熱氣的，例如說...