1樓：茜茜
秋季天氣比較乾燥，頭髮營養流失特別快，容易造成掉髮、分叉、毛燥、乾枯等頭髮問題。 吃以下食物有助於防脫生髮 1、宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。 2、宜多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
3、宜食含碘高的食物。 4、宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。 5、宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
6、宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。 健康資訊：sifei.
net/tuofa/?id=126543 【複製此**到位址列回車即可】 希望還在為掉頭髮、脫髮而煩惱的您不妨去了解下。 ps：
形象問題不容忽視，**脫髮刻不容緩！
2樓：忄相濡以沫
如果脫髮嚴重。吃東西也只是起一定的緩解，最後生髮還是要藉助藥物。我也是一個脫髮者。
二十五就地中海了。在認識了一位老中醫後。他用祕方給制了藥膏。
用了一個月左右就長出頭髮了。
3樓：琦夜雪花
主要是養血 血養髮 就不會掉髮了 你可以吃點營養的食物 煮雞蛋 大紅棗 枸杞 黑芝麻 核桃 都可以的
養髮吃什麼食物有哪些，吃什麼可以養髮？
彤寶老師 頭髮的生長需要維生素e 鐵和碘等微量元素，可以促進毛囊和細胞的新陳代謝，延緩毛髮的衰老速度，促使頭髮保持烏黑髮亮。在平時的膳食安排中就要注意補充該類營養物質，可以多吃黑芝麻 黑豆等黑色類食品，每天都要食用一些捲心菜 菠菜和萵苣等綠色蔬菜，像動物肝臟 大豆製品和花生也要適當食用，還要經常吃牡...
吃什麼食物可以消耗大量的脂肪，吃什麼東西可以消耗脂肪？
簡易水果色拉 不吃飯吃水果 但不是所有的水果都可以 的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然會發胖。怎麼辦？你可以試試檸檬汁拌蘋果啊！原料 蘋 果 100克 蜂 蜜 適量檸檬汁 20克 秋 梨 50克 製法 1 蘋果 秋梨去皮 核，洗淨，切成小塊，放盤中。2 檸檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，調成檸檬蜜汁。3 將...
頭髮稀少應該吃什麼食物，頭髮稀少,嚴重掉髮吃什麼食物可以改善
頭髮稀少吃什麼，什麼食物好?脂溢性脫髮 症狀為頭皮部油脂 分泌過多，頭髮有油膩感。中醫認為,頭髮生長的好壞與腎,肝和 氣血有直接的關係,腎為先天之本,精血 之源.生髓主骨,其華在發.肝主血,血虧則發枯.由此可見無論何種脫髮,均與肝滯 腎虛有直接關係,治脫髮應首先補腎虛.每個人每天掉落100根左右的頭...