1樓：小強
戒菸是每一個吸菸者的嘴上常說的一句話，但是要真的做到戒菸，我建議你從心理方面對自己來做出，尋找一個自己心裡最擔心、最忌諱的、最健康的大心理內壓來進行控制。還有就是一旦戒菸，就要學會孤獨一段時間，家中的煙都必須處理乾淨。希望能夠幫助您！
2樓：南宮嘯天
戒菸的最好辦法就是拿500元給和你形影不離的人，然後他發現你抽菸一根扣10元，扣掉的10元錢歸那個所有！當然這個要建立在你想戒菸的基礎上！！
3樓：匿名使用者
毅力最重要，自己要是沒恆心的話，那肯定就戒不掉了，另外，可以尋找一項適合自己的文藝或體育專案來分散自己的注意力！記住：堅持就是勝利！
4樓：筱宇小虐心
用菸絲泡茶喝 就這樣 當然味道。。。也不算太難喝 可以堅持的
5樓：偶是腐妹
不抽菸。。。。。。。。。。。。。。。
6樓：慢慢
心理暗示，身體力行。
7樓：匿名使用者
為什麼要戒？做你自己！
怎麼樣才能戒掉煙癮？具體些，謝謝。
8樓：暨瑞濮陽新翰
我個人的經驗就是：毅力！而後，才是其它的。當然，對於年齡太大的，還是不要進行戒菸，因為，在身體內部早已形成了對煙的依賴，如果強制戒菸有可能引起內分泌失調，反而對身體不利。
9樓：匿名使用者
你可以使試著每天減少吸菸的量，具體減少，每天嚴格按要求來，慢慢對菸酒不依賴了，我的家人就是這樣做的，很有效果
10樓：冰峰
可以採用厭惡**，用紙杯裝半杯水，在放一隻煙進去，煙就會溶解出黃色溶液，如果自己想抽菸，那就喝一口這個水，這個水很難喝，喝上幾次你就不想抽菸了！想戒菸者可以嘗試一下！
11樓：90後寶媽
要想成功戒菸最根本是意願。
戒菸的步驟：
1、意願
2、戒菸的理由（必須是讓自己心服口服的一個理由）3、設立個人戒菸日（從戒菸日開始以後一口都不吸菸了）徹底戒菸更容易成功，而不是慢慢減量。
吸菸成癮是一種慢性疾病，必須要趁早戒掉。
12樓：匿名使用者
一到兩包，怎麼樣才能把煙癮戒掉？有什麼高招嗎？大俠們？ 要有毅力，我個人沒抽菸，想要戒菸很簡單。就你買菸的錢去買嚼的東西（益達，
13樓：
想抽菸就吃個大蘋果，身上不放錢買不到，也不找朋友要煙。對自己狠一點！
14樓：匿名使用者
身上 ，家中 。不帶煙，不帶 火機。。。家中 和 工作 場所 不要出現 煙和火機。。。
15樓：空城東風
找一些你感興趣的事替代他 不如畫畫 唱歌 搞小發明 。。。。。。
我祝你戒菸成功
16樓：菜芽
想抽菸的時候就吃東西，喝茶也可以，我就是這樣戒的
如何讓自己戒掉煙癮
17樓：水瓶臨風
戒掉煙癮最大障礙就是自己。只要把自己的心態放正。
18樓：
多想想吸菸的壞處，平時想吸菸時，就想辦法分散注意力，例如做做家務什麼的，或者出去跑步，嘴裡也可以適當地嚼些零食。
19樓：段月星辰
找個精神支柱，抄想抽菸襲了就想一想，還有就是靠bai毅力了，我也是du
正在戒菸，已經抽了zhi6年煙了，現在開始戒dao
了一個星期了，以前是一天一盒都不夠，有事沒事都抽菸，現在是一天平均3顆煙，最近一天1顆，慢慢的就能戒了，一起加油吧，只有靠自己
20樓：學無止境
運用nac神經鏈調整術就可以很快戒掉煙的
21樓：謇南後濡霈
這個問題我來答，如果想戒掉煙癮的話，我所知道的方法就是，每天儘量控制吸菸數量，版比如說第權一天抽了10根菸，那麼第二天就儘量減掉一根菸，第三天繼續減掉，直到一天抽一根菸，然後在減掉數量就可以了，但是要想真正的戒菸，還是需要自己有一定的耐心和信心才可以，如果沒有耐心和信心的話，什麼辦法都是無效的，回答完畢
22樓：佛翼慎源源
每天減少抽菸的量，想抽菸的時候看看抽菸壞處那肺部**，自己看的都不想抽菸了，實在沒辦法就嚼口香糖
怎麼樣才能戒掉煙癮
23樓：匿名使用者
難啊！越戒抽的越多。哎……無奈啊！
我想除了毅力和自控力，別無他法。
24樓：可啪de友軍
做些別的事轉移注意力，多嚼嚼口香糖
25樓：匿名使用者
試試一些戒菸輔助工具，從鼻菸，電子煙，水煙，過渡到戒菸，或者沉香菸絲，天藏香，都有一定效果
26樓：
最簡單的方法，把菸絲用開水泡一下，每天喝一點，一星期保證你看到煙你都想吐，這可是經驗之談
27樓：冷月灬微涼
想想自己的家人和以後的孩子，剛開始可以嘴裡面叼點東西。
28樓：問空之混沌
煙癮來了吃辣椒，特辣那一種。絕招！！
如何才能戒掉煙癮已經有十年的煙癮了
29樓：
首先從心裡確認抽菸的危害，害人害己。然後找你尊敬或敬畏的人監督。最後寫個標語之類的放在自己家或單位，每天都能看到。
堅定的決心堅持兩週形成習慣，慢慢就戒菸了。戒菸可能反覆，那不要緊，經常戒，會戒掉的。
怎麼能把煙癮戒掉
30樓：匿名使用者
我也是一個和你一樣法的菸民
真的很難
決心問題吧 說是這樣說可就是很難做到
煙都這麼難戒了 毒更加不要去沾
怎樣才能戒除煙癮
31樓：屠鬆蘭達風
如果煙癮特別的大，而且吸得也特別的多，那就不要光靠抑制力戒菸，這樣自己特別難受不說，復吸得機率也特別的大,你可使用瑞美戒菸貼，我以前就是戒了抽抽了戒的，好幾次，從使用了瑞美戒菸貼，就沒有了，主要是不會像以前那樣想缺少什麼似的。頭脹脹的，心空空的！現在沒有煙癮了，除非是非抽不可的，就吸兩口，還感覺煙怪怪的。
32樓：匿名使用者
想成功戒菸最根本是意願。
戒菸的步驟：
1、意願
2、戒菸的理由（必須是讓自己心服口服的一個理由）3、設立個人戒菸日（從戒菸日開始以後一口都不吸菸了）徹底戒菸更容易成功，而不是慢慢減量。
吸菸成癮是一種慢性疾病，必須要趁早戒掉。
33樓：15976466560你
這得靠你自己的意志力了，每天控制好自己，或者找一些事情做，你就會沒那麼想吸菸了，想要吸菸的時候應該是沒人能控制得了你的，所以要戒菸的話，得要靠你自己了。
34樓：雍稷友妮娜
吸菸的人都有不同程度的煙癮，如果強硬戒斷的話對身體是一種傷害的！我爸爸戒菸的時候開始也是想不吸了忍一忍就過去了，可是身體真的吃不消啊，後來一位坐診專家介紹使用瑞美的戒菸產品，結果爸爸20年的煙癮很快就輕鬆的戒了，戒菸的時候還沒有以往戒菸時痛苦的滋味，戒後一直沒有再吸過，身體比從前健康多了！你可以試試這個的，說不定也適合你用呢！
健康戒菸才不會傷害身體的！網上就有介紹的！加油啊！
如何才能真正把煙戒掉，怎麼才能把煙戒掉？
杏壇 vid 20201227 171427 怎麼才能把煙戒掉？ 禚菊忻子 第一步 分析你的吸菸習慣。把你通常在24 小時期間所吸的每一支香菸及你幾乎 是自動點菸的時間 如每喝一杯咖啡就點一支菸，飯後一定來一支菸，或是開始一 天工作前點支菸 登記在一張表上。花上兩 三週時間去研究，在什麼時候及為 什...
怎樣才能把煙戒掉，如何才能真正把煙戒掉？
想戒菸不是你。去佛店是你個人的心理學，如果你真想把它戒了，不抽就可以了呀。如 版果一個權人想讓自己的身體好起來，想要整個家庭好起來的話，可能馬上就把它戒了。這是個人的心裡學。如果真實馬上去了，那就下定決心不要去觸碰它就行了。 既然說思想可以控制行為，先不去購買或接受他人贈送的對人身體有害的 菸草 的...
我想把煙戒掉 誰有辦法可以幫我戒掉 現金重酬
我能介紹你一個方法，一開始我也覺得不可能。不過後來我真的做到了 並且成功戒菸了 事情發生在約一年前，因為我熱愛運動，熱愛生活 我覺得吸菸對我的生活造成了很大困擾。於是乎我嘗試過各種戒菸方法 錢也沒少花 直至朋友送了我一本書 我一開始也不信 覺得哪有這麼簡單 不過想想 既然朋友一番好意 看本書我也不會...