1樓：
針對這個問題，中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查，共訪問了一萬多名市民，初步結果顯示，夜間經常及有時會難以入睡的有一成八；一成四睡覺時會突然驚醒；一成一則會早醒；長期失眠的人佔百分之八。
調查初步發現，突然驚醒人以女性較多，長期失眠的比率較預期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大、性格上責任心強以及傾向完美主義者的人較容易失眠。
因為情緒問題導致失眠的人士有日漸增多的趨勢，相信是因為現代人生活繁忙，經濟負擔沉重所致，而要**這類失眠最好的辦法，是必須讓失眠者解除心理上的負擔，而服食藥物只有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。
雖然目前醫學界仍未就睡眠突然驚醒作出定論，但長期如此的人士有苦自知，他們的眼神看起來了無生氣、精神狀態渙散，這些症狀不但會使人情緒較容易陷入不穩定，長期來說，對人體的各項機能都會帶來負面影響。
成因相當多且複雜，而因精神壓力沉重而突然驚醒的人士，應及早求醫。
2樓：厚易可為
做惡夢。。壓力大。。精神緊張。。。望給個最佳答案，謝謝
3樓：光影涵
壓力過大或者是白天受到了什麼驚嚇導致的,放鬆心態!
為什麼睡覺的時候會突然驚醒？睡覺時為什麼會突然驚醒
針對這個問題，中大最近進行一項號稱有史以來最大型的調查，共訪問了一萬多名市民，初步結果顯示，夜間經常及有時會難以入睡的有一成八 一成四睡覺時會突然驚醒 一成一則會早醒 長期失眠的人佔百分之八。調查初步發現，突然驚醒人以女性較多，長期失眠的比率較預期高。他們失眠的原因主要包括生活壓力大 性格上責任心強...
睡覺時突然驚醒怎麼回事，在快要睡著時，突然身體猛地一顫然後驚醒，是怎麼一回事？
定南小二 1 過度疲勞 平時生活中，有部分人白天過度疲勞。長時間勞累之後身體超負荷，此時在睡覺過程中就容易導致睡眠出現障礙。如果過度勞累後身體處於神經興奮的狀態下，無法完全放鬆，容易在夜間睡覺時做噩夢，甚至有驚醒的情況出現。因此，平時如果白天過度勞累，最好在睡前讓身體保持放鬆，可以通過洗熱水澡，泡腳...
為什麼睡覺時會做夢，睡覺時為什麼會做夢
日有所思夜有所夢。潛意識對自己的提醒。潛意識可以注意到自己平時注意不到的，比如夢到梯子壞了，人總梯子上跌下來，有可能就是提醒自己，自己家或接觸到的梯子鬆動了。做夢時腦子會對一天裡見過的新事物進行整理然後存入長期記憶中。拓展一下 做夢是人體一種正常的 必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞...