1樓：塔雨筠
人的身高一般由先天因素和後天因素影響，先天就是遺傳因素，這個沒辦法控制，後天因素就有很多了，包括生長環境，生活習慣等，如果你想長高，可以去照個片來看下骨骺線閉合沒有，如果沒有，我給你幾點建議，
1：晚上別熬夜，熬夜會影響生長激素分泌，就會影響你的身高，（尤其是中學生正是生長髮育的**時段，千萬別熬夜，免得以後後悔）。
2：堅持鍛鍊，每天堅持做一些對腿部有拉伸的運動，比如摸高，跑步，打籃球等都可以，每天規定鍛鍊一定的時間，
3：在飲食上不要吃辛辣的食物，尤其是在學校周圍賣的油炸類的最好別吃，每天早上喝純牛奶，睡前也可以，現在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的說法，還是要看身體缺啥子，針對補充才有用，希望能夠幫助到你
2樓：匿名使用者
◆考慮可以長到173左右建議平時應該多吃含蛋白質的食物尤其是含有中"胺基酸"的食物如：麵粉小麥胚芽豆類蝦螃蟹貝類海藻牛肉雞肉肝臟豬腿肉蛋牛奶乳酪及深色蔬菜等.反之白米糯米甜點等食品則應儘量不吃.
可樂與果汁也少吃為妙因為其中所含的糖份多會阻礙鈣質的吸收吃多了會影響骨骼的發育.此外鹽也是增高的大敵必須養成少吃鹽的習慣. 運動是人體發育的重要條件.
建議經常參加體育鍛煉打打籃球跳跳高都是有助於增高的.。另外我還有個經驗就是，成都普濟增高醫院這樣的，像程文院長這樣的擁有高資歷的醫生才是你可以相信的物件，一定可以為你解決影響你自卑的身高問題。
3樓：匿名使用者
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青春期後期如何長個子，青春期怎麼才能長高個子
看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在23歲...
關於青春期長高問題，青春期怎麼才能長高個子
均衡營養，多吃魚 多運動 適當補充維生素d和鈣片 生長激素夜裡11點 12點的時候分泌最旺盛，最好進入深度睡眠狀態。 幹嘛給人家發那麼多，真是的 費眼 酆德波辛 男孩的在16歲前後是青春期中的突增期，青春期一般情況下可以持續到18歲左右，關於飲食的問題建議如下 1 每天20種以上的食物，營養均衡才是...
青春期,長胖不長高什麼原因，青春期不長高是怎麼回事？
牛璠瑞童 一 長高和你遺傳 鍛鍊 休息 骨齡有關係。基本長高在青春期就不會再長很高的了。兒子成年身高 cm 父親身高 母親身高 1.08 2 女兒成年身高 cm 父親身高 0.923 母親身高 2 參考值 還需要適當的縱向鍛鍊和睡。人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛...