1樓：日高艾倫
打籃球長高快，小時候看電視的時候 聽說踢足球不利於長個子，望採納
2樓：粒粒載畝
這兩個當然是
籃球啊，
籃球運動員比足球運動員都要高的說
3樓：匿名使用者
籃球運動時，會增加我們的彈跳量，彈跳有助於長個子。
青春期可以長高多少
4樓：夢魘
青春期能長高多少還真不好說
是男孩還是女孩？運動, 就能增高。。比如打籃球，踢足球，打兵乓球，做一些增高瑜伽也是可以的，如果能配合一些增高藥，那是最好的了。
23歲以下是**長高年齡，看看【楊雲風的增高日記】或許對你有幫助的。。
我一個同學就是用了這個方法，長高了5釐米左右。
牛奶含有豐富的營養,有助人的身體成長,日本人從小開始,就堅持每天喝一杯牛奶,
這就是他們身高迅速長高的最重要原因.最近,看見論壇有些人說喝牛奶究竟有沒有效,我敢肯
定地說絕對有效!不要懷疑,從現在就開始喝,堅持每天最少喝一杯,不過,每天最多也就喝兩杯,喝多
了,也沒用!人吸收不了那麼多,會排出來~、、
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、、人生真正的幸福快樂，起始於心靈深處的憧憬，根源於勤勞雙手的締造，心簡單，世界就簡單，守望幸福，笑迎明天。
——題記
幸福，這是多麼溫馨而美麗的字眼，從我們剛剛學會這兩個字，懂得它們的含義開始，它就是我們心中最美好的期待和願望。我們把它掛在嘴上，夢在夢裡，捧在手心，放在心間；我們為它笑，為它哭，為它守候，為它祝福；我們希望它能伴隨我們一生，讓我們的生活快樂而充實，幸福而甜蜜。
守望幸福，就像是在黑夜裡期待黎明的到來，寒冬裡盼望暖暖的陽光，雪地裡等待寂寞的花開，秋風裡渴望春日的來臨。小時候，幸福很簡單，一件新衣服，一個好玩具，一塊棒棒糖；長大了，簡單很幸福，一杯茶，一本書，一米陽光。幸福其實並沒有特定的含義，一個人幸不幸福，不是看臉上的笑容，衣著的考究，房屋的大小，車輛的豪華，那些**厚祿衣食無憂的人未必幸福；那些幸苦勞作地位卑微的人也未必不幸。
幸福不是寫在臉上，它只是一種心靈的感覺，每個人幸福不幸福，也只有自己心裡明白。
人生禍福相依，笑淚交織，得意的時候不要太看重，失去的時候才不會太失望，沒有什麼是能夠永遠擁有的，一如我們的青春，滾滾的年輪讓我們一天天蒼老，也讓我們學會了生活，得到了寶貴的經驗和閱歷。事業的成敗決定不了一個人的一生，跌宕起伏中更能鍛鍊人的適應能力。千金散盡還復來，金錢並不是萬能的，它只是生活的一部分，與幸福並無直接的關係。
修得一顆平常心，不抱怨，不嫉妒，不懈怠，不冷漠，幸福才不會和你擦肩而過。
很多時候，我們總是天真地遐想遠方的幸福，總以為得不到的才是最好的，未來的才是珍貴的，卻忽視了自己真正擁有的。想象雖然美好，可有時候卻不切合實際，就像天方夜談，可以點綴我們心靈的天空，卻不能真正抓在手裡，給我們踏實，讓我們溫暖，而被我們忽略掉的，才是離我們更近的幸福。
我們都習慣了等待，固執地相信等待總有一天會換來自己想要的結果，可世事多變，無論多麼美好的東西都有它的保鮮期，那些美好的願望，你不去努力實現，永遠只是一紙空談；那些珍貴的情感，你不去細心呵護，終有一天會慢慢消散。人總是在失去後才懂得什麼是付出；人總是在受傷後才反省沒有好好珍惜。如果想要擁有春天，就要把自己像花一樣綻放；如果想要獲得成功，就認真規劃自己的人生，幸福從來都只青睞有心的人。
幸福是靠我們的雙手一點點創造的，我們的心靈一天天沉澱的，不管生活多麼不容易，我們都要用最完美的心態來面對它。你對生活笑，生活就給予你快樂；你對生活哭，生活就回饋你雨季。生活原本很簡單，親情，愛情，友情，編織成一幅幅美麗的畫卷；家庭，事業，社會，交匯成一條流動的河床。
幸福不是看你擁有多少，而是看你在乎多少，不屬於自己的不去強求，握在手裡的好好珍惜。在快樂的心境中做自己喜歡的事，用陽光般的笑容走好每一段路。
不要總是羨慕別人，表面上看起來幸福的人，內心深處也有鮮為人知的苦；時常掛著笑容的人，滄桑背後掩蓋著無聲的淚。炫耀生活的人，可能只是在偽裝自己；平平淡淡的日子，也有它獨特的魅力。一個人的幸福，只有自己才會品，才會懂，不必在意別人的眼光，不必糾結旁人的評說，用自己喜歡的方式生活，幸福是你的事，不在別人眼裡，只在你自己心裡。
我們有時也會為生活中缺少愛情而遺憾，可愛情對我們來說真的是一種奢望，或許共同生活的兩個人都曾經深深愛過彼此，可情感最禁不起歲月的摩擦，兩個人在一起久了，磕磕碰碰，是是非非，感情就成了一杯茶，越泡越淡，慢慢變成了白開水，沒有了香氣，連溫度也逐漸消散。中年的夫妻可能都會有這種感覺，握著彼此的手，就像左手牽右手，沒有感覺，沒有激情，彼此厭倦，成了最熟悉的陌生人。可兩個人在一起久了，愛情也會轉化為親情，即使不再相愛，也會選擇相守一生，有時候，幸福只是平淡中的相依相伴，與愛情，真的無關。
不要為自己面臨的窘況而難過，你今天所受的委屈和痛苦，是為了明天能夠得到真正屬於你的幸福和快樂。不瞭解你的人不要去在意，不懂你的人不必去解釋，再難過也不要輕易流淚，學會一天比一天堅強；再失望也不要輕易放棄，夢想永遠在你前面，給自己一個希望，幸福就在你前行的路上。
幸福，沒有捷徑，也不會從天而降，靠自己爭取，靠真心體會。幸福，其實不遙遠，淡淡地行走，平靜地生活，細細地聆聽，默默地感知。有人愛，有事做，有夢想，有期待，心存美好，微笑向暖。
人生真正的幸福快樂，起始於心靈深處的憧憬，根源於勤勞雙手的締造，心簡單，世界就簡單，守望幸福，笑迎明天。
希望對你能有所幫助。
5樓：匿名使用者
長高多少，不一定，但如果能夠配合良好的生活、飲食睡眠習慣，想要長高，小意思。
最重要的一點：不可手淫意淫！此舉消耗大量精元，誤了發育和長高的進度！
有些人就是因為搞這個玩意，結果不長高了，發育進展就大大拖慢了。
2：晚上11點~凌晨1點熟睡，補充元氣。至少睡8小時。別熬夜
3：少吃肉（現在肉都是化學飼料養大的，對身體有害，容易胖，就難以長高咯）
4：多吃蔬菜水果。這些營養，勝過吃肉食好幾倍
5：適當運動，不要過度也不要太懶惰的。
6：不能有太大的壓力，負面能量不能太多，要儘量放開一切不開心的事情。
其實呢，個子矮也並不是什麼可悲的事情。重點還是內在美。人與人剛開始認識，
可能都看表面，但相處久了都看內在。內在美，外在自然美！只要自己的生活
習慣良好，就不用去強求，果實成熟了才會掉下來嘛。
如果您有相關疑問或對淫的危害/戒淫的方法有興趣，可以追問我，希望能夠幫助您！
6樓：祁雪管梓菱
別貪黑熬夜，保證足夠睡眠時間，不偏食、別**，認真吃飽一日三餐，到20歲骨骺線閉合
時，身高可以長到
比父母高約：10~15cm。
在青春期，怎樣快速長高呢
7樓：
一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。
三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙臂屈肘向前轉動；然後快速跑跳25-50米。重複4-6次，每次之間稍事休息。
四、伸拉：踮起腳後跟，雙臂伸直向上伸拉，然後向各方向伸拉。重複6-8次，中間稍事休息。
五、垂吊：在單槓上懸垂（20秒到1分鐘），雙腿併攏。身體先向左、右轉動，再向前、後襬蕩，最後做引體向上（女孩做此練習雙腳可以不離地）。
每次做4-6分鐘，每個動作重複6-8次。還有一種方法是，上體保持正直，深蹲，然後向上跳起時抓住單槓，並利用慣性做引體向下（單槓的高度和雙手之間的距離應根據個人情況而定），重複數次。
六、跳躍：向上跳，爭取每次跳得比上一次高，或力求達到某一規定高度。向下跳，從稍高的地方向下跳，落地時儘量彎屈雙腿，然後雙腳用力蹬地，再向上跳起，各做30-60次。
8樓：嗨逸然
每天晚上吃個雞蛋，很有效。我就這樣做的，然後現在17歲178cm。早點休息，適量加強運動，比如籃球，多跳幾下。感覺牛奶沒啥用，還是多喝點骨頭湯最好，補鈣。
9樓：嶽沂
保持良好的生活作息，多補充身體生長所需要的礦物質，尤其是現在，畢竟夏天新陳代謝比起其他季節來說更快，如果你是男生的話多和同學打打籃球，如果你是女生，那就去遊游泳，不僅可以起到拉伸四肢的作用，還能夠保持均勻的身材，早晚喝牛奶，我覺得喝牛奶挺管用的，畢竟牛奶裡面有大量的促進骨骼生長的鈣。
10樓：王墨墨的好物測評
18歲後二次長高18cm!男女通用，青春期逆襲！我高中那會才160，用這個方法堅持了半年就長到了170啦！相信我！23歲之前真的是可以長高的，男女通用哦~
青春期怎麼才能長高個子
11樓：爽朗的燕國
青春期怎麼才能長高個子對於腳的活動具有重要作用。我在網上買一些磁利高助長貼刺激一下腳心長高了5.3cm。也就是說，刺激腰使神經活動旺盛，營養送達腳的組織，就能夠使機能旺盛。
要使腳長長，強化腰部也很重要。腰部聚集 了很多神經，這些神經能夠將營養送達腳的組 織，
開發出來的「插腰體操」方法如下：
1.兩腳開啟與肩同寬，自然站立，雙腳張開呈30° o
2.輕輕握拳，用指惻敲打腰部。右手拳敲打右 腰，左手拳敲打左腰，強度調整為感覺舒服剌激 即可。
3.敲打右腰時，腰朝右側凸出；敲打左腰時，腰朝左側凸出。
1分鐘敲打100-120下，進行2分鐘。
（腳長長課程（|）
課程的最後與生活習慣有關。曰常生活中的 一舉手、一投足都與腳的生長相聯絡，這就是這 個課程的重點。並不是要做什麼特別的事情，只 要花點工夫，任何人都能夠辦到。
1.不要長時間拿重物
上學拿的書包或是上班拿的公文包，要注意 「不可過重」。除了必不可少的東西，千萬不要 把揹包塞得滿滿的。
2.減少坐的機會
正坐或盤腿坐、側坐等要屈膝，會使腳的血
液迴圈不良，要儘可能避免。坐在椅子或地上時， 可以將腿伸直。
3.不要過度運動
不論走路、慢跑或運動，如果疲勞不盡快得以 恢復，會造成反效果。要注意自己的體力，不可以 運動過度。
4.不要長時間保持相同的姿勢
站久了就要坐一坐。相反地，如果長時間坐著 時，要視情況站起來走走。
5.趁著站立工作、坐著工作的空當讓腳休息
足的營養始終是人體生長髮育的基礎。為了讓孩子既長得高又長得好，父母在安排孩子日，常 飲食的時候，常絞盡腦汁，為的就是不讓孩子輸在起跑點上，想讓孩子「高人一等"。
如何和青春期的女孩溝通，怎樣和青春期的孩子溝通
君子當仁不讓 不知道您和女孩是什麼關係！首先青春期的孩子都有限叛逆，她們的的心理大致有一下特點 1.急於證明自己的能力 包括辦成某事的能力和對某些事情的想法 2.不願意自己的言行受控制，越是父母說不行的越是去嘗試，其實也是證明自己的一種方式3.實際能力缺乏，其實內心也需要幫助4.她們渴望成功來證明自...
怎樣和青春期的孩子溝通，怎樣和青春期的孩子進行溝通和交流
1 密切親子關係。要做到良好的溝通，就必須密切親子關係。多從孩子角度考慮問題，儘可能地讓孩子明白父母始終是關心和接納他們的。除了學業成績外，每個孩子還可以在許多方面發揮潛能和拓寬發展的領域。由於一個問題有多種解決方案，因此，不要執拗於一種答案而與孩子發生衝突。父母要不斷地提高自己的情商 智商，自我開...
青春期孩子怎麼和相處
翰林學庫 青春期的時候，孩子或多或少都會有些叛逆。家長在這個時候，往往會覺得孩子太幼稚 太沖動了，都想糾正孩子的行為。其實，孩子在青春期的行為特點，和他們大腦以及身體激素的分泌有關係，家長要對孩子多一些理解。第一，這時候孩子的大腦是過度理性的。我們有個腦區叫做大腦額葉，和智力有很密切的關係，對人的思...