1樓:我願你知道
為什麼要**呢?胖子不好嗎?
怎麼樣才能把腿瘦下來
2樓:
好像得鍼灸**才行,吃藥我都試過n遍了,月經都停了3個月,後來在大望路的一家**中心用鍼灸按摩加上他們自己開發的外用中草藥,現在還行,基本沒**。他家叫《佑康益眾》,你自己瞭解一下吧。
3樓:cyan_葵
穿靜脈曲張襪,tb有買。多加強鍛鍊吧
4樓:雋新晴潮鯤
瘦腿第一招:按摩
經常從腳掌至膝蓋處進行按摩,能起到強壯腿部血管的作用,使腿部肌肉群獲得更多的營養物質,增強腿部肌肉收縮能力。
瘦腿第二招:注意鞋跟高度
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態,不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要,穿著後跟稍高一些的斜坡狀「理想鞋」最為適宜。即使是穿高跟鞋,跟高也不宜超過4釐米。
瘦腿第三招:抬高雙腿
休息時把雙腿抬高,有助於腿部血液迴流,使腿部肌肉放鬆,給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。
瘦腿第四招:做健美操
無論您的腿過粗或過細,常做以下的健美操,可改善雙腿的線條。其方法是:背對牆,身體站直,雙臂齊肩伸平,手心貼牆,以保持平衡。
然後,左腿向前方抬起直至齊腰高度;再儘量向右移,抬移時膝蓋要始終保持伸直,之後恢復原位。共反覆做6次。再換右腿,用同樣的方法重複做6次,這樣堅持一段時間,就會使您的雙腿健美。
最後你也可以適當的使用**藥,要沒有***的那種,你可以試試經典百合膠囊,純綠色的**產品,也不**,你可以去網上搜一下
祝你早日**成功!
怎麼簡單 有效 快速的 把大腿瘦下
5樓:金蛇狂舞
短時間是看不到明顯效果的。堅持最重要的。瘦腿運動有以下幾種,你可選擇適合自己的來做:
運動一:踢毽子
踢毽子最主要的作用就是瘦腿,踢毽子的時候,腿、足、腰、髖、膝、踝等部位均可得到充分鍛鍊,能加速全身血液迴圈,促進新陳代謝,增加肺活量。運動過後要幫腿按摩,把硬的肌肉揉散,以免變成硬硬的肌肉型腿。
運動二:側臥
側臥右側臥,右腿微屈,左腿伸直,左手摸右膝蓋,左腿依然伸直。側臥,左腿向上抬起,如此練5-12次,然後換左側臥再做,逐日增加。
運動三:踏蹬運動
仰臥做蹬自行車動作,蹬腿速度不要太快,太快會使你很容易累,專心做,很輕鬆就做完了,開始做40次,逐漸增至每次150次。
運動四:腳尖繃直運動
兩條腿從早到晚都縮在桌子下面,無所事事。從現在開始,在你雙手拼命敲鍵盤的時候,雙腿也不要閒著。將雙腿在桌下抬起,與身體呈90度。腳尖繃直,覺得酸的時候休息一下,然後接著做。
運動五:慢跑
其實慢跑是最有效的瘦腿方法了,有些人誤解了跑步會使腿變粗,長跑或很激烈的跑步才會使腿部變粗,慢跑是不會的,每天堅持慢跑20分鐘,可以很好的燃燒腿部脂肪達到瘦腿的效果。
運動六:游泳
水的阻力可增加人的運動強度,但這種強度,又有別於陸地上的器械訓練,是很柔和的,訓練的強度又很容易控制在有氧域之內,不會長出很生硬的肌肉塊,可以使全身的線條流暢,優美,所以對於要在水中保持運動的雙腿,作用特別大。
運動的同時要調整好平衡飲食、放鬆心情、保證睡眠上。以消耗量大於攝入量為原則。早餐吃飽吃好,中餐5、6分飽,晚飯少吃。根據自己身體情況選擇三餐比例。望能幫助到你。
6樓:米豆愛豆
大腿有脂肪比肌肉舒服
7樓:匿名使用者
我推薦一款塑身霜,想瘦**抺**(臉和脖子除外)
怎麼樣才能讓腿瘦下去?
8樓:答疑解惑
一,少吃鹽,在生活中為了減少身體的積存水分,減少大腿部和臀部的水腫,正確使用瘦腿的最快方法之一應儘可能的減少吃過鹹的食物。
二,高抬腿的運動。每天只要有空的時候,都可以在家裡或者工作區域的休息區做去幾組高抬腿運動,而每一次可以堅持一分鐘左右,每做完一次可以適當的休息一下。高抬腿運動也是最有效的瘦腿方法之一,大腿上的肌肉在運動過程中被很好的運動拉伸,從而促進了脂肪燃燒,達到瘦腿的效果。
三,跑步也算是一種最有效的瘦腿方法,因為在跑步的過程中可以有效的消耗掉身身體的熱量,但一般對於大腿粗的人卻不是最好的方法,但在跑步之餘如果加上一些行走的話,這兩種方法相結合就會達到瘦腿的最終目的了。
9樓:漫長歲月
沒事時在辦公室做些辦公室運動操,最好的半蹲著,讓全身的力都放在腿上,堅持一會,做踢腿動做,但要保持一段一時間,兩腿分開來做,肌肉要收緊,控一下就好
怎麼樣才能讓腿變瘦 揭曉自然瘦腿最快的方法
10樓:
最快的方法當然是去做手術**了。
但是對於那些怕手術的人教你們倆個祕訣:
瘦腿祕訣一:辦公室瘦腿操
1、雙腳併攏坐正於椅子上1/3處,雙手自然垂放,挺直背呼吸;
2、吸氣,右腿跨放於腿上;
3、緩慢吐氣,左手握住右膝,右手向後手抓著左側椅座,上身向右扭轉,停留數秒做深呼吸。
瘦腿祕訣二:簡單的瘦腿操
晚上睡覺前,mm們可以做做「空中蹬自行車」的瘦腿操來幫助瘦腿。步驟很簡單,睡前將兩腿伸向空中,做踩單車的動作100次,要注意節奏。動作完畢後,腿不要馬上放下。
保持預備姿勢,雙腿併攏,向上伸向空中,膝蓋不能彎曲,腳尖繃直,將該動作持續3分鐘,再慢慢放下。
11樓:杭州愛德華
吃吸脂獸餅乾,讓你活出二次青春綠色無汙染
有什麼最簡單的方法可以立馬讓腿瘦下來
12樓:匿名使用者
不要說簡單的辦法,就是複雜的辦法也是基本沒有可以立馬瘦掉腿部的,要想瘦下來一般都是一個長期堅持的結果,不是什麼藥 什麼茶可以立竿見影就可以瘦下來的。
13樓:貪玩的晨小北
如果腿上是肌肉性的,那麼就別費勁了,那是遺傳,脂肪性的多做有氧運動就行。運動改變不了的是基因、性別、遺傳!別聽**藥物推銷者忽悠,科學減脂,健康飲食!
怎麼才能把大腿瘦下去?
14樓:渴望公正
大腿不動一個月一定會瘦削
怎么樣才能把美縫做好,怎麼樣才能把美縫做好
用好的美縫劑 首先要看填縫怎麼樣,沒有填好的要補填 開槽,應該選用專業的開槽工具,開槽要均勻,深淺一致雜質清理乾淨,美縫時先用,溼抹布,擦一下,美縫。槍頭開口應該45度角方便打膠美縫,打上美縫劑時,要用吸水海綿輕輕清理,瓷磚上的美縫劑要及時清理,海綿帶的水越多越好 美縫做完之後需要保護兩天左右,請各...
怎麼樣才能把酒戒掉,怎麼才能把酒戒掉?
1 個人強制 主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾,此法需患者有極強意志力,而且患者本人願意配合戒酒,前提是飲酒史一般不超過三年,每日酒精攝入量 200ml。2 住院封閉 多采用長期封閉住院 醫護人員強制控制。但缺點是 出院後即飲,費用高,易新形成精神障礙。3 西藥 醫生多采用戒酒硫 鎮靜安眠藥物等...
虛胖的人要怎麼樣才能瘦下來,虛胖的人應該怎麼減肥?
咪犘厷 虛胖,是亞健康所表現的人體狀態之一,有很大的上升比例空間。隨著生活質量的提高和生存壓力的加大,這種比例會越來越高。虛胖多指肌肉疏鬆,脂肪下垂,輕拍有晃動感。在日常生活中,很多人都對自己的身材和體重不滿意,紛紛加入到 大軍的行列中,但他們對於 還是很盲目,在沒有評估自己的身體狀態的情況下就擅自...