1樓：解生活百態
在日常生活中，一般都是年紀大的人睡覺比較少，反而是年輕人總是感覺睡不醒一樣，睡上一天都是可能的事情。那麼，究竟是什麼原因導致了老年人反而睡眠時間短呢？
1、褪黑素的減少。
在我們的身體內，有一種元素叫做褪黑素，這種元素跟我們的睡眠質量是息息相關的，會導致我們的睡眠時間短、睡眠質量差等結果。一般而言，在經歷了更年期之後，人身體內的褪黑素分泌就會逐步的減少，睡得少，起得早也就被視為是身體衰老的一個過程。
2、這是一種習慣的養成。
作為老一輩過來的人，他們的很多優良的生活習慣對於我們來說都在慢慢的消失。即便是明知睡覺少可能對我們的身體造成傷害，但是他們就是改不過來了，因為這已經成為了一種習慣，並不是三言兩語能改變的。如果通過體檢顯示身體一切正常，那就完全不必擔心哦。
3、可能是慢性病導致的。
老人由於年齡的問題，身體的各項器官和技能都在發生著改變，各種的病症也都會見縫插針一般的侵入我們身體。如果一些老人環遊冠心病、糖尿病、高血壓等慢性病的時候，就會導致睡眠質量出現困擾。
4、身體素質引起的。
運動可以讓我們的身體更加健康。一般而言，我們在經過運動之後，身體的各個器官都被喚醒了，然後經過熱水澡、飽餐之後就會讓我們順利的進入夢鄉，甚至一覺睡到大天亮。反過來說就是，睡眠質量問題可能是因為缺乏鍛鍊所導致的。
2樓：農家小妹婉兒
睡眠少和高血糖，高血壓，心理疾病等有關係，這是不能大意的。
3樓：天才人物我無敵
老年人心腦血管都會有一些疾病，另外高血壓高血脂也是影響睡眠時間少的原因。
4樓：靈動的
可能心腦缺血、氣血虛、貧血等，導致身體機能下降，老年人因此而睡眠時間變少了。
5樓：d啊曼
本身年齡大的人睡眠時間就會減少，因為他們的運動量也沒有那麼大了，身體也不會特別疲憊。
6樓：勇敢去飛舞
老年人睡眠少，因為有神經衰弱，或者有心臟病，或者有腦缺血。
7樓：落
老年人身體睡眠少，可能是因為身體機能下降，所以需要的睡眠時間沒有那麼多了。
8樓：肖先森
老年人睡眠時間少，可能是心臟不太好，一定要定期做檢查。
為什麼我會不時的想著自己的強迫症呢？
9樓：
在生活和工作中，恐懼的心理會讓一個人變得膽小懦弱，畏首畏尾，而人的弱點在於越想忘記不開心的事情，卻總是難以釋懷。心理疾病和身體疾病一樣，只要找出問題的根源，剷除病灶，一切便迎刃而解。消除恐懼的方法有很多，但很大程度上取決於人的個性和意志。
強大的自信是戰勝恐懼最大的法寶，因此無論做什麼事情都要相信自己，培養較強的自制力，就是自我約束的能力，這需要你在生活中一點一點的積累。最後送你一句，如果閒下來會讓你感覺難受的話，不妨去從事些體育運動，因為運動會集中你的思考，穩定你的心緒，而且比賽中的勝利會增強你的信心，讓你相信，自己是最棒的！祝健康快樂！
10樓：我喜歡心理學
你的情況並不是很嚴重，你只要找一個專業的心理諮詢師諮詢一下，就沒有什麼事的！
怎麼樣能更有效的節約時間，提高學習效率？
11樓：匿名使用者
一、認真安排好你的時間。首先你要清楚一週內所要做的事情，然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間，如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。
安排這些時間之後，選定合適的、固定的時間用於學習，必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然，學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間，總得給休息、業餘愛好、娛樂留出一些時間，這一點對學習很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題，但是它能讓你瞭解如何支配你這一週的時間，從而使你有充足的時間學習和娛樂。
二、學習前先預習。這就意味著在你認真投入學習之前，先把要學習的內容快速瀏覽一遍，瞭解學習的大致內容及結構，以便能及時理解和消化學習內容。當然，你要注意輕重詳略，在不太重要的地方你可以花少點時間，在重要的地方，你可以稍微放慢學習程序。
三、充分利用課堂時間。學習成績好的學生很大程度上得益於在課堂上充分利用時間，這也意味著在課後少花些功夫。課堂上要及時配合老師，做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容，尤其重要的是要積極地獨立思考，跟得上老師的思維。
四、學習要有合理的規律。課堂上做的筆記你要在課後及時複習，不僅要複習老師在課堂上講授的重要內容，還要複習那些你仍感模糊的認識。如果你堅持定期複習筆記和課本，並做一些相關的習題，你定能更深刻地理解這些內容，你的記憶也會保持更久。
定期複習能有效地提高你的考試成績。
五、有可能的話，找一個安靜的、舒適的地方學習。選擇某個地方作你的學習之處，這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館，但是它必須是舒適的，安靜而沒有干擾。
當你開始學習時，你應該全神貫注於你的功課，切忌「身在曹營心在漢」。
六、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何，所以你不要弄虛作假，而應心平氣和地對待它。或許，你有一兩次考試成績不盡如人意，但是這不要緊，只要學習紮實，認真對待，下一次一定會考出好成績來。
通過測驗，可讓你瞭解下一步學習更需要用功夫的地方，更有助於你把新學的知識記得牢固。
12樓：匿名使用者
做學習的主人
我們是教育的物件，但我們又是學習的主體。做學習的主人，要有先進的學習觀，要有立志成才的信念，獨立思考、積極進取的習慣，充分利用興趣、愛好、情感、意志、個性的調節作用與激勵作用。而最主要的一點就是應擁有一種獨立進取、破除迷信、實事求是的精神。
自己就是主宰一切的上帝。
睡覺時手杆彎起睡醒後手杆過一會才能伸直是什麼原因
13樓：匿名使用者
不必擔心，因為胎兒在母體內就是蜷縮的姿態，出生後自然還會延續這種狀況。
過去老人會把月子裡的孩子用薄單子將孩子手、腳拉直包裹起來。滿月後基本就伸直了。
現在一般都任由孩子生長，時間會長一些，每個孩子的情況也有些差異。一般2個月左右會逐漸正常。
小孩子嘴巴爛了，怎麼辦？
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