1樓：離溫景
其實想減身體的某一部分是不可能的，**是全身的運動，只能說針對某一部位加強訓練會增強脂肪燃燒。
如果是脂肪型小腿，小腿肉是鬆軟的，可以自己捏一捏分辨一下，這種是相對比較好減的。第一種方法就是快速大步走路。
不知道別人有沒有感受，有時候上課快遲到了我就會走的很快，小腿部位就會非常疼，其實這就是鍛鍊到了小腿的肌肉。然後要進行拉伸，否則會長塊狀小腿肌，很醜的。
其次可以飯後直立靠著門，腳後跟、小腿肚、臀部、脊背和頭部五點一線，站半小時，你會感到非常累，也可以訓練到小腿上的肌肉，然後拉伸。
如果是肌肉型小腿，腿是很硬的，可以用按摩來緩解小腿的粗壯。像擰毛巾一樣從下往上擰，要用力些，每個腿20分鐘，然後拉伸。
持之以恆堅持下去就會見到明顯的效果。
2樓：少女橋
用**霜按摩，一個星期能瘦兩釐米，我的小腿瘦了好多了，之前是肌肉腿，特別粗
3樓：匿名使用者
打瘦腿針啊 我剛打了一個月300單位還沒有瘦 多少 腿部肌肉發達應該要一個半月可能
4樓：杭州港麗吸脂毀人
小腿特粗 打過瘦腿針 抽脂 都沒有用 還是一樣粗 吸脂卻大家不要去做 最不好會凹凸不平 做的好了沒效果 切記
5樓：美國佳寶**
我們不是小腿粗，是全身都粗，懂嗎
6樓：蝴蝶牧場
小腿粗 很難減 努力兩年了 效果不明顯
如何跑步才能瘦小腿
7樓：上海麗質**
1、手術是針對非功能
性的末梢神經，所以術後不會影響運動走路跑跳，我們在保專障安全的前提下儘量屬讓小腿更加纖細，一般術後瘦3~5cm沒問題的2、咱們醫院做的有芭蕾舞演員，跳舞和當兵的，他們對腿部線條和舞臺效果更好
3、術後小腿部分肌肉力量變弱，小腿其他肌肉負重代償性增加，所以在1周內小腿肌肉會感到乏力、酸脹，隨著時間的推移會逐漸好轉，不會影響到日常的運動。
4、手術時，我們會找到支配功能的主幹神經並保護起來，術中用儀器探測神經活性，判斷是非功能性還是功能性的，這樣能夠精準的找到支配腓腸肌非功能性的末梢神經，從而最大精準手術。
全身都很瘦 只有小腿粗 怎麼把小腿減下來？我也不知道是不是肌肉型
我人很瘦，但小腿就粗.跪求瘦小腿方法？ 10
8樓：泡泡小哦
可以用那個**儀器，或者做一做瑜伽，或者去學醫學舞蹈，但是千萬不要打肉毒素
全身只有小腿粗的人怎麼瘦小腿
9樓：小崔聊養生
小腿粗瘦不下來，試試這3個動作，幫助你瘦小腿
10樓：上海麗質**
微創神經阻斷術是一種目前國際上最先進的微創瘦小腿術，也叫通過腓腸肌內側頭肌支神經截斷術。阻斷小腿上幾個不重要的肌肉神經，讓肌肉變得柔軟，達到永久勻稱瘦小腿和改善腿部曲線的目的。詳情點選。
全身都瘦，就小腿粗
11樓：喬爺
你好，人的腿部肌肉，尤其是小腿，肌肉一旦出來就很難消減。有些人天生小腿粗，很難改變。這是你身體先天條件因素，不建議強行改變。
小腿是經常受力的，所以有些人不可避免會粗。小腿若是真的比一般人都粗也可以通過拉筋和按摩變細的。建議你做到如下：
1、平時走路多用腰腹力量，站立的時候多用大腿發力支撐，而不要全靠腳踝、小腿和膝蓋；
2、晚上睡前泡腳之後用橄欖油按摩一下小腿，就像扭毛巾那樣從下往上一圈一圈地扭。
3、如果小腿粗壯都是因為浮腫和疲憊沒有好好消除造成的，醫療系的靜脈曲張襪子通過施壓可以讓小腿消除浮腫，排除腫脹。
12樓：劉洹
全身都不胖，就是小腿粗，怎麼辦？
13樓：張玉小君
如果想讓小腿細，也可以用一些塑形的啊
我全身上下都很瘦,就小腿粗,該怎樣才能將小腿多餘的贅肉減去呢? 40
14樓：匿名使用者
最快捷的辦法，小腿吸脂。但這個我感覺不安全。
用紅辣椒泡腳：每天晚上在腳盆（最好是一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則）裡用開水泡五到十個乾紅辣椒，看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出來了，就加點涼水，把水溫調到35-45度左右，按照正常程式泡腳。
泡半個小時，然後就開始使勁的揉小腿最粗的地方，一定要揉鬆再睡覺。每天都堅持。
同時吃鹽越少越好，食鹽的攝入量直接決定了你的大小腿的粗細程度。儘量不要讓小腿用力，特別是爬山，跳健美操，簡直就是小腿殺手。同時注意少攝入高脂食物，小腿就一定能瘦下來。
第二種方法好多人用，據說效果很好
15樓：韓
早晚做做蹲起很有用的一次一百個這樣，每次做兩三組
16樓：匿名使用者
爬樓梯時用腳尖爬，很有效的哦！還可以經常按摩。。。
小腿粗怎麼瘦小腿，小腿粗 怎樣減小腿
現在注射瘦小腿效果挺好的，也比較快，我在北京海總做過，瘦小腿效果不錯，你也可以試試。穿高跟鞋 穿久了 會瘦很多 小腿粗.怎樣減小腿.50 小腿是全身 裡難度最大 見效最慢的部位。減小腿甚至比減小肚子更難。所以想要15天內有明顯效果，明確誠懇地告訴你，是不可能的。不過如果持之以恆，減小腿還是有有效方法...
夏天來了，想穿裙子但只有小腿粗的人怎麼瘦小腿
系外星系 瘦腿的幾種方法 1.腿併攏,兩腳前腳掌踩於臺階上.兩腳盡力向上提腳後跟,直立在臺階邊.然後緩慢地不停向上收縮小腿部肌肉,當小腿肚顫抖發酸時再落下.同時盡力下壓足跟,使之落於臺階水平面下,但腳跟不要沾地.待小腿肚顫抖發酸且再提起.盡力反覆做這一動作.2.左腿向前弓步,左腳盡力向上提腳後跟 右...
怎麼瘦小腿只是小腿，我的左小腿比右小腿粗
保妥適瘦腿針能有效讓小腿肌肉縮小，從而達到瘦腿的效果，保妥適瘦腿針主要是針對肌肉發達的情況，一般小腿承載了身體的重量，所以通常是肌肉發達。瘦腿針打完不能立刻見效，藥物吸收起效要有一個過程，通常一週以後開始起效，一個月左右的時候效果就比較明顯了，一般三個月以後可以加強一針，這樣維持的時間會更長久一些。...