1樓：金啊寶
應該是伱老公在工作方面壓力很大。
10點睡可以理解，可是三四點醒，並且還是差不多每天...1至4點是人的**睡眠時間。
你老公真的是壓力太大了，如果是因為工作，伱就只能盡你可能的伺候好他。可以多跟他溝通，試圖讓他說出來，起碼比自己一個人悶著好受。如果是因為自己給自己壓力大的話。
你就該慢慢的開導他，跟他多交談，幫忙分擔他的苦惱。
其實也可以在睡覺前跟他聊聊，一邊撒嬌一邊問他，給他點浪漫的情調。可以說說你們的初戀啊你自己覺得美好的事情或者那時候他的一些小囧事。就盡顯你小女人的手段吧。
呵呵，希望我的回答能分擔伱的困擾，能真的幫助到伱。
2樓：匿名使用者
白天精神好嗎？很多牛人每天都只睡幾個小時。
3樓：匿名使用者
可能有兩方面的問題，一是心理問題，二是生理問題。心理上，你就得去和你老公交流才能做出相應的措施，若是睡眠質量比較差，可以用一些輔助法調節，比如，睡前喝碗小米粥；睡前用冷熱水交替泡腳等，試試看看效果。
4樓：
應該是伱老公在工作方面壓力很大。
5樓：匿名使用者
好好關愛一下你的老公吧，看看有什麼不順心的事情，或者是**不舒服，他工作壓力那麼大你就不要亂去猜測什麼了，兩個放開心扉來談。。好好安慰他，男人也是需要關懷的。。最後祝你們倆幸福。。。。
最近半夜老是三四點醒，怎麼辦！！！
6樓：小貝魯
凌晨三四點是肺經執行的高峰時間，如果肺經堵塞，氣血就會衝擊堵塞點，你就會感到難受醒來。睡覺前拍打和按揉肺經，可以幫助疏通經絡，堅持一段時間，經絡通暢了，睡覺就不會再醒了。
肺經執行路線見：http://www.
從上向下按揉，如果按到痛點，要多揉，揉到不痛為止。
加上按揉大腸經更好。
按了會身體發熱手掌腳掌全身出汗，排毒~可以減緩症狀最後建議還是要去醫院提早檢查預防~祝大家健康！
7樓：鸛籃
經常睡不著，又總是凌晨三四點醒，難道是身體出了什麼毛病了嗎？
8樓：匿名使用者
出現這種情況,可能是精神壓力大,緊張焦慮造成的。 指導意見: 建議平時學會放鬆心情,保持心胸寬廣,學會放鬆放下。
每天晚上十點睡覺到早上三四點鐘就睡不著，是什麼原因？
9樓：匿名使用者
這是人到中年的正常表現，灰常正常。要保持運動，注意養生了現在
10樓：匿名使用者
中午睡覺了，所以睡不著。
11樓：充滌萊敏慧
更年期都是這樣的，不要多想。也不要吃安眠藥。心平氣和，多到外面走走，多吃豆製品。過二年就好了。
晚上不管幾點睡早上三四點必醒怎麼回事
12樓：du小槑鴨
這是因為神經衰弱症主要是由於植物神經功能紊亂造成的,所以建議你應該服用調節植物神經功能的藥物如:谷維素片+維生素b1片+安定片+五味子糖漿等,最好注意休息，加強飲食營養，增強抵抗力的。
13樓：
你最近感覺到那個地方不舒服沒？，有沒有咳嗽，或者身上有瘙癢登不適應的情況發版生？凌晨3:
00—5:00是人權體的肺經最旺的時候，如果你又以上的狀況發生就多喝點開水，吃點蘿蔔潤潤肺，不是病態的放心。晚上吃飯不要太晚這樣會影響睡眠的
每天晚上11點左右睡覺，凌晨3點準時醒，怎麼回事 10
14樓：匿名使用者
中醫講 三點是上肝血的時候 血液上不足 就會醒 此時應該吃一點 苟紀子 可能會好些
15樓：風在笑啊
刮通大腿外側的膽經和內側的肝經就可以改善
16樓：匿名使用者
我和你是一樣的情況，我去中醫那一直在**，他說3-5點是肺經活動，可能肺不好，但是我說我的肺拍過片，很好啊。他說還有兩種可能的，1是氣血不足，平時注意休息，多吃點補氣血的事物，還有一種就是你神經衰弱，神經衰弱的話需要你平時注意生活習慣，這個不是一天兩天就能好的，我的情況就是神經衰弱，現在我每天運動加服藥，還是會這樣，但是我一直堅持，相信有一天我會好起來的，一起加油吧。
17樓：巫師
神經性緊張，有的人短睡眠更踏實。睡得更香~但是對身體摧殘大，吃點補品調解神經。
18樓：匿名使用者
可能你以前凌晨3點喜歡起床習慣了所以才每次凌晨3點醒，還有可能你上輩子還是凌晨3點醒，這輩子繼承了上輩子的習慣。多夢可能有心事，天亮陽光那麼刺眼，你當然睡不著了！
19樓：匿名使用者
此為氣虛,和肺有關係,你提供的資訊只能判斷這些了
20樓：惡月黃昏
這跟你白天生活規律和節奏有關，你越覺得這樣，你每天就越這樣，你不去 想，反而會好點
21樓：匿名使用者
難道是生物鐘的原因？多晒太陽試試，應該能將其規律調節過來！
晚上10點左右運動後睡覺合適嗎，晚上幾點睡覺比較合適呢？
可以做些輕柔的熱身的運動，促進血液迴圈，提高新陳代謝，有助於提高睡眠質量。比如 散步，一些拉伸運動。如果你是女孩子的話，堅持下去還可以保持身材。我就是每天睡前都會活動活動，效果挺好的。你可以試試。你好 不太好.運動完後最好緩1.5小時左右在睡.因為運動後應該休息半個小時喝一代牛奶或酸奶,在洗浴等。不...
為什麼老是夜裡34點就醒了，晚上10點多睡的
想哭想瘋想遺忘 長期緊張 焦慮 壓力以及長期負性生活事件刺激引發的長期負性情緒，這種情況是神經衰弱，與精神緊張，生活壓力大，植物神經功能紊亂等有關係的。建議 1 晚上喝牛奶,或作一下頭部按摩。2 還可以每天吃幾顆紅棗，因為棗師補血安神的。3 另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解壓力,保持愉快的心情...
我公曆農曆10月27）晚上10點左右出
公曆 1988年 12月 5日 22點 農曆 戊辰年 十月 廿七日 亥時八字 戊辰 癸亥 甲午 乙亥納音 大林木 大海水 沙中金 山頭火 五行 土土 水水 木火 木水 本命屬龍，大林木命 五行水旺缺金 日主天干為木，生於冬季。你的五行屬金，缺錢 1983年農曆2月20日出生，五行缺什麼？根據你的出生...