1樓：
不可能，不管吃什麼也不可能一個月減掉那麼多斤，只能慢慢來，欲速則不達，如果依靠藥物或者其他手段快速**可能**的更厲害，到時候得不償失了，只能通過控制飲食和每天鍛鍊這是最健康的方法，畢竟年齡還小為了以後不能著急
2樓：匿名使用者
多吃些水果蔬菜，雖然不想運動但是還是建議多運動一些這樣不會**而且對身體也比較好，比較11歲的孩子正身體發育階段，不建議節食**。
3樓：董梓車若雁
我用的是節食**，早上一杯奶粉，下午兩三點中一杯，然後吃適量的水果，剩下的就什麼也不是吃了，最重要的是管住嘴，堅持住，一開始
4樓：平凡的那天
四十斤有點多，天天水煮蔬菜吧。
5樓：九疏呵
**主要是節食加運動，而且如果減得幅度大，一般是傷害身體的。11歲正成長髮育，可多運動，不建議**過度。
6樓：淡淡女人香
在不運動的情況下，減到了40斤，這一個月基本上也沒有吃飯，這也跟個人的體質是有一些關係的
7樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
中藥的減脂燙，他會適合正在發育的小孩兒。
8樓：匿名使用者
tdi適當運動這是必須的。如果不運動用什麼猛藥，那會很傷人。
找個中醫調理下，需適當的疏肝，這樣慢慢會減下來的。
9樓：匿名使用者
也可以成就大善否論會比較感興趣每天會遇見很多人
11歲女孩如何在一個月內不運動減掉40斤？
10樓：馮二二
瘋了吧？一個月四十斤，不怕身體毀了嗎？什麼事情都要循序漸漸進，不能急功近利，否則都是適得其反，造成不可逆的損失，身體一弄壞都完了，一輩子都完了，堅決不要這樣
11樓：丶蜉蝣
這個問題我一動不動想了11年也沒想明白
12樓：匿名使用者
可以用手**，我教你
不節食,不運動,我想在一個月減40斤,可以嗎?
13樓：浩愛寶寶
40斤啊？？？？？？？？？
不運動不節食~~~那就去吸毒啊！！！
瘦的超級快！
14樓：本賀撥驥
**不二的法則就是少吃多運動呀！
15樓：匿名使用者
哈哈``
我想這是大家都想知道的答案
改天你成功拉就告訴我們一下哈``
16樓：廣寒的飛刀問情
做死呢？一個月減40斤，除非你每天去堅持放化療，長個癌什麼的可以做到，一口氣吃不了大胖子，40斤可不是小數目，1個月太快了
17樓：匿名使用者
有想法，呵呵，加油，成功了告大家一聲！！
如何在一個月內**40斤
18樓：匿名使用者
這個需要看你的體重了，如果特別胖，就可能。有一個演員，在新林海雪原中的演員，體重280，一個月減了60斤。他的方法是飢餓法，早晚不吃，中午七分飽。這需要毅力。
19樓：匿名使用者
**不能盲目的追求快，因為不恰當的**方法不僅會給身體造成很大的危害，而且過後也很容易胖回來。關鍵還是得靠自己的自制力，在飲食上加以控制，日常也要多運動，這樣可以幫助消耗體內多餘的熱量，減少體內的脂肪。
20樓：匿名使用者
****能這麼減，體重驟降，對身體的損傷很大的。一個月**40斤我沒辦法，但**的基本方法還是知道的：
飲食運動相結合，飲食上要控制住自己的食慾，飯前喝一杯山楂荷葉茶，不僅利尿消脂，其中的荷葉鹼也能對脂肪起到作用，吃飯要以清淡為主，七分飽就好了。運動上，主要是堅持，每次40分鐘以上，脂肪燃燒效果最佳。
21樓：漫之桃
乾重活，少吃飯，多操心
怎樣才能讓一個胖mm一個月減40斤？
22樓：費莫雁蓉虞融
吃吧吃吧不是罪，在胖的人也有權利去增肥。苗條背後是憔悴，愛你的人不會在意你的腰圍。快去嚐嚐已久的美味.
23樓：匿名使用者
"你好，眾所周知~
**的辦法五花八門。
有快的也有慢的。
快的一般會**。
當然也有【任涵去脂】這樣健康的。"
24樓：匿名使用者
欲速則不達！只有合理的飲食+適量的運動才是最科學的！堅持也很重要！獼猴桃，菠蘿，香蕉都可以**和解飽！
25樓：匿名使用者
節食,少吃幾頓,不吃更有效果
急求 怎麼在一個月內減到40斤 5
26樓：匿名使用者
是減下40斤吧。。。
以我的**經驗來說，一個月減那麼多，是非常冒險且不太容易的。除了常規的**方法（節食、**藥、運動），可能還要輔助醫療手段（抽脂）。
我嘗試過一個月吃少量流食+抑制食慾的**藥，最多就是20斤。（因為身體會不停地適應能量供給，很多**方法都是先快後慢，具有明顯的階段性。）
最快的一次是3天減了10斤左右，每天只喝一杯黑咖啡和一杯水，不過減完我就後悔了，因為所有的朋友都說我減老了，像脫了一層皮樣。到現在一年多了也沒有恢復。。。
現在我是運動加節食，效果比較緩慢，但是應該比較健康。
**最傷腎，奉勸樓主三思！
27樓：匿名使用者
每天喝幾千毫升的水，一日三餐照常，只是要少吃白米飯，可以多吃點蔬菜，杜絕零食。我就是這樣瘦了20多斤的，沒有運動過，只是偶爾在睡覺前蹬幾下自行車。如果你再加上運動的話，效果應該是很明顯的。
怎樣可以在一個月內快速瘦40斤？
28樓：諸鬆蘭常申
1.蘋果**法:3天只吃蘋果,喝白開水或礦泉水或純淨水.
3天之後因為胃比較脆弱,選擇循序漸進的吃飯,先吃稀飯逐漸吃些別的東西,可**3-5斤不等,個人體質.但極易**.主要是減下來之後可以再用心控制.
2.苦瓜**法:蘋果**3,4天后差不多飲食正常了,選擇苦瓜**法.
每天堅持午飯和晚飯前半小時生吃帶皮去籽的苦瓜(就是最普通的那種,不用吃黑苦瓜).每天一共吃三根(不要低於2根,不要超過3根).一週大概能瘦3斤左右
3.早餐一定要吃飯!最好早上洗漱完先喝450ml水,然後吃一個蘋果.再吃早餐,早餐喝不含糖的豆漿(不與雞蛋同食).別的隨意.
4.午飯和晚飯,吃飯先喝一碗湯,我不知道你為什麼**這麼急,如果真的很重要,就委屈一下自己的味覺,每次吃食物前把食物在熱水裡過一下(不用涮,只是淡淡的去點兒味就好).
5.不要吃豬肉,儘量用牛肉,兔肉和雞肉這三種肉代替.
6.最好能每天晚上的那頓飯把土豆當主食,比米麵好.
7.午餐儘量吃米少吃麵.
8.晚上五點半後不再進食.
9.常喝綠茶,記住是沖泡的綠茶不是統一呀,康師傅呀那種調味綠茶飲料,如果一定要喝那種調味綠茶飲料,最好喝無糖的.沒有的話就選擇低糖的.
29樓：謇士恩淦丁
好像那個無糖周的很有效，你可以見解一下胡杏兒的**方法，3個禮拜就減掉50斤，再配上一點小運動，跳跳繩很不錯的。我也正在努力**。
1,拒絕所有零食（包括所有飲料，尤其是碳酸飲料）。2，一定要吃早餐。3，晚上儘量少吃飯，可以吃水果（我晚上是吃一個蘋果喝一杯麥片或豆漿，其實麥片不怎麼好，裡面有植脂末，容易長肚子上的肉，可以換其他的，我主要是已經買了，不喝覺得浪費）開始兩天可能會晚上感覺餓，餓了就吃點水果，這兩天過了就好了，我現在晚上都不感覺到餓了。
4，飯後，尤其是午飯後一定要站半個小時（它雖然不會怎麼減少肚肚上的肉，但是站了半個小時，肯定不會長肚子上的肉）。5，每天保持有氧運動，不一定要1個小時，20分鐘，半個小時都可以（我一般是晚上隨著**隨意的跳動）。
我現在就採用以上的辦法，有2個星期的樣子了，雖然沒有去稱過具體瘦了多少，但是能夠很明顯的看出肚子的肉少了很多，穿的衣服也好看多了（所有同事都怎麼說），胖了後不能穿的褲子也能穿了。
以上是我的親身經歷，**一定要堅持，我以前也減過許多次，都沒有堅持下來，這次我堅持了下來，效果很是明顯，我的情況和你比較相似，也是肚子肉特多，加油，加油，相信你一定能成功。
怎麼在一個月內瘦40斤
30樓：匿名使用者
需要堅持的
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
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