1樓：平和新態
健脾健胃，補氣補血，比如，山藥，黃芪，黑豆，板栗，牛肉，大棗，阿膠等食品藥品。
不過最好是找中醫大夫幫你珍視後讓人家開藥。食補太慢，需要日常注意。
2樓：在奧林匹克公園瀏覽**的紫荊花
女人脾胃虛氣血虛應該去找一位好點的老中醫，讓他給你好好看看，開上點補脾胃虛和氣血虛的中藥，你好好調理一段時間，要注意堅持一段時期，這樣就可以了。
3樓：匿名使用者
脾虛平時多吃些養脾的食物：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝。山楂。多吃粥，還可以每天喝德輔常味寶嗏，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
4樓：夢雨
吃歸脾丸，或八珍丸調理。
脾胃虛弱怎麼調理 女人脾虛的調理方法
5樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
6樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三裡，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便祕，促進效果和增強機體免疫力。
女人脾虛氣血不足如何調理？
7樓：匿名使用者
1脾氣虛的容易貧血，出現頭暈等症狀，日常生活中脾氣虛的人精容易抑鬱，不願說笑，女性脾虛還表現為大便不成形，很難衝下去。
2當患者出現了脾虛的症狀，在日常生活中可以吃的食物有大棗、山藥、還有馬鈴薯等，.當女性脾虛的時候可以吃的蔬菜有山藥、南瓜、平時保持良好的心態。
3從身體形態看，女性脾虛有兩種，一種是過胖，或者過瘦，這種胖是一種虛胖，是因為脾的功能失調造成的，脾氣虛的人要麼不想吃飯，吃飯感覺沒有胃口，要麼吃的很多，但是共同表現出的是身體很乏力，感覺身體很沉重，不願意運動。
4女性脾虛患者要注意在日常生活中不要吃像梨子、雪糕等寒冷的食物，也不要吃螃蟹等，飲食主要以好消化吸收，會暖胃的食物為主，還要注意在日常生活中要保持情志暢通，不要吃飯的時候想事情，睡覺的時候想事情，這樣對脾的功能的恢復都沒有幫助。
調理方面就使用德甫常謂保茶具有溫養脾氣，暖胃的功能。女性脾虛還要注意在日常生活中要注意勞逸結合，不能過度的用腦，心態要平和，不能過度的憂傷，這些都會引起脾的功能。
脾胃虛弱，氣血不足，怎麼調理？ 50
8樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
9樓：匿名使用者
脾虛食物大棗 脾胃虛弱者宜常食之。 大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。
脾虛食物櫻桃 性溫，味甘，能補脾益氣。
脾虛食物菱角 熟者甘平，鮮者甘涼，煮熟服食，有健脾益氣的作用。
脾虛食物蓮子肉 性平，味甘澀，有補脾胃之功。
脾虛食物黨蔘 性平，味甘，無毒，有補脾胃、益氣血的作用。
脾虛者宜常食這些食物之外，還可喝德甫甞胃寳茶，一天兩包改善噯氣症狀。
脾虛之人還宜服食山藥、粟米、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白朮、甘草等 脾虛者根據其宜忌原則，應當忌食或少吃阿膠、馬奶、牛奶、海蔘、甲魚、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蜆肉、鰒魚、芝麻、蕎麥、柿子、柿餅、荸薺、柑、橘、香蕉、桑椹、無花果、獼猴桃、西瓜、甜瓜、海松子、柏子仁、生蘿蔔、水芹菜、落葵、菊花腦、茼蒿、菠菜、蓴菜、髮菜、菜、地瓜、絲瓜、生菜瓜、生黃瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、菊花、金銀花、地黃、決明子、西洋參、胖大海、薄荷等。
10樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
女性氣血虛應該怎麼調理
11樓：鏡音雙子
根據中醫的基本原理：氣能生血，氣能行血，氣能載血,以上三個方面氣對血的作用，可概括為「氣為血帥」；血為氣之母，是指血是氣的載體，並給氣以充分的營養。由於氣的活力很強，易於逸脫，所以氣必須依附於血和津液，而存在體內；氣能生血`:
氣旺，則化生血的功能也強；氣虛，則化生血的功能也弱，甚則導致血虛。因此在臨床**血虛的病症時，常常配合應用補氣的藥物以提高療效，這是氣能生血理論指導臨床的實際應用， 八珍湯是**氣血雙補最好的辦法:八珍湯組成：
人蔘9克白朮9克白茯苓9克當歸9克白芍藥9克熟地黃9克炙甘草5克。用法;加生薑三片，大棗5枚，水熬服，飯前一個小時吃藥最好，藥效能充分發揮 功用：益氣補血 主治;氣血兩虛證;面色蒼白或萎黃，頭暈目眩，四肢倦怠，氣短懶言，心悸怔忡，飲食減少，舌淡苔薄白，脈細弱或虛大無力 不想熬湯藥，吃八珍丸也可以 1.
黨蔘大棗湯：黨蔘３０克，大棗２０枚，水煎服用。適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、飲食減少、心悸氣短、形體消瘦、面色萎黃等。
服用黨蔘時，不宜同食茶葉，蘿蔔等。 補血藥 2.當歸補血湯：
當歸６克，黃芪３０克，水煎藥服用。適用於氣血兩虛、形體虛弱、肌肉消瘦、頭昏眩暈、病後體弱、產後血虛等。 肺虛內熱，肝火偏旺者不宜服用。
調補氣血的食物 紅茶 紅茶裡的咖啡因可以提振心情，但太高的咖啡因會讓人焦慮。所以選紅茶（1杯40毫克）比選咖啡（1杯135毫克）更聰明。會失眠者，下午4點以後就別再喝茶。
水 睡得足、吃得好，還是覺得累，那你可能就要多喝水。脫水可能導致疲倦，自然**醫師認為，大部分的人每天都處於低度的脫水狀態。因此，建議你每天喝6至8杯的水（約2000cc）。
五穀飯 市面上售賣已處理過的五穀米，可以煮成饒豐維生素b群的五穀飯。維生素b群可以將食物轉化成能量，預防疲勞。 要有晶瑩剔透的肌膚，除了用對洗面乳和乳液，食物也一樣重要。
**也是一種有機體，需要營養讓它健康。不營養的食物如過多的油、糖，會讓**出現問題。以下食物可以維持**的養分和預防**出狀況，不妨試試看。
豆漿 牛奶和豆漿都有豐富的蛋白質，同時可以吸收大量水分，有助於保養**。但牛奶裡的碘卻會讓**過敏的人觸發青春痘，此時豆漿就成了最佳的選擇。 番茄 番茄含豐富的胡蘿蔔素和茄紅素。
番茄裡的胡蘿蔔素、維生素c和茄紅素，可以對抗陽光和**癌。如果你想多攝取茄紅素這種強力抗氧化劑，除了多喝番茄汁，也可以在煮菜時多放點番茄。這不但可以降低食物的部分熱量，也可以同時攝取茄紅素。
奇異果 奇異果是好**的強力發電廠，因為它有非常高量的維生素c，一個奇異果就可達一天需要量的100%。維生素c可以消除自由基，預防**傷害，幫助製造膠原蛋白，讓**有彈性
一、氣虛：其主要見症多是面色淡白、少氣懶言、肢體倦怠、神志萎靡、語言低弱、動則氣喘、食慾不振或有自汗等，下面介紹三個適於食療補氣的方子。 1．山藥扁豆粥：
山藥、扁豆各100克，共為細面，做成稀粥，放人少量白糖調勻，早晚各服1次，久服可益氣，健脾胃。 2．飴糖芝麻餅：黑芝麻200克，炒香，研成細末，加入適量飴糖和勻，壓成柿餅大小餅，每日早晚各服1個。
常服可益心氣、補肺氣。 3．大棗蓮子糕：用蓮子200克，研為細粉，大棗200克去核煮熟，加適量食糖與蓮子粉和勻，蒸成糕狀，每日早晚各服適量。
功效益氣補脾，對氣虛、食納不佳而久瀉者，服之顯效。 二、血虛：其主要症狀是面色萎黃、口脣蒼白、頭目眩暈、四肢麻木、脈細弱無力。
下面介紹3個適合血虛的方子。 1．新鮮動物肝臟：洗淨蒸熟，每次50克，早晚各1次。
功效補肝血，明目，血虛病症皆可用之。 2．桂圓紅豆湯：取赤豆200克，加水煮爛，再加桂圓50克同煮10分鐘，後放適量白糖調味，每次1茶杯，早晚各1次。
功效補益心血，益智、寧神、安眠。 3．苜蓿雞肉：取新鮮苜蓿芽根100克，洗淨切碎煮湯去渣，再將洗淨雞肉0．5公斤，切為小塊，加入適量佐料，人苜蓿湯中慢慢煮爛，每日早晚各服適量。
可起補益氣血作用
12樓：運動大明星
女人經常氣血虛，每天堅持拍一拍，益氣養血，快速調理氣血體虛
13樓：健康一線**網
氣血不足的調理，一般來說補氣血的藥物有個典型的方子叫當歸補血湯，就是黃芪和當歸兩個藥，但是這兩個藥，黃芪的用量很大，當歸的用量比較小，相當於五比一，還有李東垣的補中益氣湯、八珍湯。
脾胃不好氣血不足如何調理
14樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼
15樓：風采中醫
脾胃不好一箇中醫小妙方調理脾胃
16樓：艾灸養生韓瑞丹
脾胃，是主管五穀精微的吸收和運化，脾胃不好，人的營養無法很好的吸收，產生的垃圾無法順利的代謝出。就容易生出多種毛病。這樣保養脾胃，身體好了，人也更健康了！
17樓：夙夕瞿胭
如果氣血不足，請多吃些排素的食物，比如蘋果，蔬菜，水。
如果是營養跟不上，那就多吃些補血的食物。
18樓：夏侯夏集風
吃多些溫補的東西
如芝麻、核桃補腎，阿膠棗補血，羊肉溫熱，
19樓：鍾
不知道大家身邊有沒有這樣的朋友，心思重、廢話多、易焦慮，天天把自己搞得很疲憊。其實這不僅是情緒的問題，也是脾胃的問題。
20樓：駱姐小駱姐姐
今天給大家分享一個動作，沒事的時候做一下，能增強脾胃功能，這樣我們的脾胃好了，身體也會更健康。
21樓：離雪遍貼
可以試試這款健脾養胃茶。用猴頭菇，大麥，茯苓，沙棘，陳皮，加水煮開代茶飲，每天一杯，健脾和胃，讓你脾胃好，百病消。（因人而異，如特殊問題要詢問醫師後再使用）
22樓：郝誼鬱燕子
脾胃虛弱，氣血不足，首先要忌食生冷食物，平時多喝粥，最好是薏仁米25g，3枚大棗，黃豆、黑豆各5g，熬粥喝。一年四季都可以少吃點西洋參。
23樓：芒載壽小凝
這問題並不能直接回答，要根據你本人的身體狀況才能治本。
24樓：胡艾成芷荷
這個嘛因人而異的
你最好去看下中醫
中藥**比較好
女人脾胃虛弱腎陽虛氣血虧虛的最食療方法
25樓：順航優品**
食譜一：蘿蔔燉牛肉
材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品
做法：將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀，然後放到開水中焯一遍，之後瀝乾水分；在油鍋中加入各種調味品，隨後一起和牛肉燉煮；牛肉煮爛之後放入蘿蔔，爛熟之後直接就可以取出食用。
功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材，並且由於這道食譜口感非常好，很適合女生食用。
食譜二：清燉排骨
材料：豬排骨、小白菜和各種調味品
做法：將豬排骨洗乾淨之後剁好。然後放入開水中焯一遍，之後瀝乾水分；將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段；將所有的調味品準備好；在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮，半個小時後加入準備好的小白菜；等排骨燉爛之後就可以起鍋了。
功效：豬排骨有著很好的補血作用，清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。
食譜三：氣蒸童子雞
材料：童子雞、黃酒等等調味品
做法：將童子雞宰殺之後處理乾淨，最後切成小塊；將準備好的雞肉和黃酒等等調味品一起放入鍋中，不要加水蒸煮；雞肉爛了之後可以直接食用。
功效：氣血虛怎麼調理，食療是一種非常好的方法，而這道氣蒸童子雞具有很好的補血作用，不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。
脾胃氣血虛弱失眠怎麼食療，脾胃虛弱怎樣食療？
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脾胃虛寒怎麼調理？脾胃虛寒怎樣調理？
脾胃虛寒，中醫名詞，同脾陽虛，因飲食失調 過食生冷 勞倦過度 或久病或憂思傷脾等所致。脾虛寒證 食少 腹脹 腹痛綿綿 喜溫喜按 畏寒怕冷 四肢不溫 面白少華或虛浮 口淡不渴 大便稀溏 甚至完谷不化，或肢體浮腫 小便短少，或白帶清稀量多，舌質淡胖或有齒痕，舌苔白滑。1 飲食調理。1 鮮姜 白糖治脾胃虛...
瘦人脾胃氣血兩虛怎樣調理？瘦人吃哪些食物能補血
氣血對於任何人來說都非常重要，基本上人體的所有部位都需要氣血來調控。只要氣血兩者當中其中一個出現問題，人就有可能出問題。氣血兩者有一定的聯絡，其中一方出問題，往往也會導致另一方也出問題，生活中就有不少人氣血兩虛，給他們的健康帶來了不小的危害。很多氣血兩虛的人會變得比較憔悴，這類人群當中有相當一部分人...