1樓：天愉星星
9、忌吸菸
吸菸的女生了解她們還在毀壞自我的容貌和縮短壽命。但許多女生認為吸菸時能心裡感受到權力和力量（一項研究表明這是吸菸對女生產生吸引力的原因之一），以及吸菸能幫助保持重量——值得冒日後得癌症的危險。事實是：
女生比男生更輕易對尼古丁上癮，並且戒起煙來要困難得多。至於在重量要素的「好處」，幾乎可令忽略不計。一項對25萬人的訪問表明，吸菸者重量僅比非吸菸者少5——7.
5磅——這太微不足道，尤其是隊對大增了百分之八十的致命心臟病威脅來說。
即使你去鍛鍊，吸菸仍然會傷害到你。一項研究表明，鍛鍊對吸菸置成的危害並沒有帶給任何防禦。
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2樓：玉樹臨風逍遙子
只要你行為和思想都符合正常人的思維，做到了你就身心都健康。不是空話，仔細想一下。
3樓：鐵盒裡的憂傷
保持心情愉快，學會微笑（這樣會讓你看上去很陽光），合理的飲食，定期運動（這樣會讓你看上去很健康）！
當然心理也很重要，不要極端，不要孤僻!
4樓：水町健吾
美女是睡出來的，意思是要睡得好，睡在正確的時間。
建議你11點就就寢，因為11點到2點時肝排毒的時間。
毒不排，病纏身。而且對**不好。
飲食也要費點心思。少吃油炸食物，少吃肥肉。多吃蔬果。
吃飯後怎樣做最健康？怎樣吃飯更健康？
吃完飯後先坐幾分鐘，然後再走動10分鐘，不要一直坐著，會長小腹的。不要馬上活動，休息一段時間再外出活動助消化，可散步，可在飯後半小時吃點水果。適當的散步，飯後百步走，活到九十九。飯後半小時吃水果，有助於消化吸收。吃完飯先坐著休息5至10分鐘，然後散步30分鐘至一小時，要慢慢的，不要快。散完步可以慢跑...
怎樣才能健康，怎樣才能健康
周若兔 早不酒晚不茶白天多運動，夜裡少做夢。三頭要涼，腳要暖，肚子要不滿。四百病由氣生氣好百病消 主要是脾胃不合，先調理脾胃吧！首先，要按時吃飯，要吃一些軟的容易消化的食物，辛辣刺激的還有你吃了胃會難受的都不要吃了，注意要吃一些蛋白質高的食物，修復一下胃粘膜，補脾的食物主要多吃，黃色食物入脾，玉米，...
怎樣健康喝水？如何健康喝水？
健身，怎樣喝水才健康？如何健康喝水？最健康的喝水方法是適時喝水，不要等口渴了再喝，飲水量在每天2000ml左右，可分多次來喝，一次喝水的量不要太多，在100 200ml即可。如早晨起來應該喝一杯白開水，可稀釋血液補充睡眠中丟失的水分。睡前2小時喝一杯水，可避免睡眠中血液黏稠度增高，睡前就不要喝水了，...