1樓：潭睿達市清
首先你要弄清楚夢與人的關係,人的大腦一天內形成的思維，足可以寫一部20萬字的記錄了.
心理跟夢的關係也是密切的,夢實際上很多時候,是思想和心理在你睡覺的時候轉換成景象化.
這整個過程全盤都屬於正常的.所以根本就不需要對做夢有擔心,瞭解了夢的產生的合理性和自然性,您也就明白了夢也根本無需要調理.
「日有所思，夜有所夢。」夢，是人們生活中最常見的現象，因而對夢的出現也眾說紛薈。有人說夢是人日間興奮的連續，有人說是人體質衰弱後的表現等。
究竟夢對人的身體的健康有怎樣的影響？據有關資料介紹，夢有利於人體健康。
一、夢是健康的表現
醫生們的最新研究成果證實，人腦中並不像過去設想的那樣存在著一個「睡夢中心」，夢是人腦中主管各種功能的各個中心點聯合作用的結果。如果某一箇中心點受到損害，就形成夢，或形成一種殘缺不全的夢，如夢中人物只有語言而沒有影象。
二、做「白日夢」有利身心
人在清醒狀態下出現的帶有幻想情節的心理活動，在心理學上叫「白日夢」，也稱「遐思」。
從心理學觀點來說，做「白日夢」是一種有效的鬆弛心理神經的方法。
研究人體心理衛生的專家們稱，雖然目前尚未搞清楚「白日夢」對影響人體身心健康的確切機制，但可以肯定，這種大腦活動對免疫系統起著良性的促進作用。另一方面，「白日夢」能讓大腦的左側從語言活動中解脫並處於休息狀態，讓右腦充分發揮其直觀時形象思維能力，從而使善於語言思維和用右手勞動者的疲勞得以消除。
三、惡夢是疾病的預報
夢境是每個人都會有的潛意識心理反應，夢雖然荒誕無稽，但有些往往透露出身體健康狀況的蛛絲馬跡。
心理學家認為，夢好像是一臺儀表，它對一些尚不為自己所知的身體變化會有所反應。譬如，有些肝炎病人在發病前幾天會出現令人焦躁、恐懼的夢境，有的病人訴說在夢中感到右肋部損傷等。
以上說的僅是心理學家們的一家之言，如果人在沒有什麼不良症狀或不覺得影響休息的情況下輕微做夢，可不必考慮健康。如果是做夢實在太多，影響休息與白天的精神，或做夢後出現症狀，還是要去進行一些必要的**。究競夢與人體健康關係怎樣，醫學界自有定論。
2樓：繁芃芃花名
這很正常啊
說明你的大腦很活躍
並且你很聰明
做夢的人的大腦皮層比一般的人的活躍
如果你是個26歲以下的人不重要這是好事!
3樓：告珺汗天青
應為人的大腦有記憶功能，有些記憶在潛意識裡（你應該聽得懂吧），做夢時，記憶與你腦海中的一些連相結合，在反射回你的大腦皮層，就形成了夢
人一晚會做好幾個夢，但因為意識較淺，所一直記得最後一個或一個都不記得
晚上睡覺愛做夢是怎麼回事？
4樓：疆哥
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。
夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入一個更為良好的階段。 夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂鬱症的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。
當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠**後，病情有不同程度的好轉。那麼，為什麼有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。
如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。
做夢對人有許多好處，做夢可以鍛鍊腦的功能。做夢是人腦的一種工作程式，對大腦白天接受的資訊進行整理，大腦白天不能處理的資訊能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。 根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。
從這一點來看，做夢是鍛鍊人腦功能的一種自身需要。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
（2）與人的情緒狀態有關。
（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
（4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因並進行**。
5樓：軍梅城娟
其實正是因為白天不累，大腦得到了充分休息，晚上大腦就會活躍～所以就會做夢～
6樓：夏侯淑英臧鳥
應該是多種原因都能造成吧，我自己認為一是生活或者工作壓力太大；二是日有所思夜有所夢，人在白天總想一件事情會進入潛意識，反映在夢境中；三是身體不好，神經衰弱，氣血虛都可以造成失眠多夢，即使不失眠，深睡眠時間不足、總做夢也是休息不好。
7樓：邰寄竹休倩
你可以做一些運動，讓自己出汗，再洗個熱水澡，然後在睡覺之前喝杯熱牛奶，接下來就好好睡一覺，要注意的是不要穿太多的衣服，，這樣你就可以好好睡一覺了，保證不會做夢的，而且，要作也是做美夢(*^__^*)
嘻嘻……，百試百靈的，
8樓：佛翼慎源源
我也經常這樣哦,問了好中醫,說是思維敏捷,睡覺時腦電波亂串的結果,還有就是睡的不實在,睡覺前用熱水洗腳,喝杯熱牛奶加蜂蜜,也就調節的作用,生理特性哦
9樓：迦樓羅王
應該是腎虛引起的，建議你每天用紅棗泡水喝，不要喝茶，堅持1-2月，應該就能緩解。
10樓：瀋陽705醫院
夢是一種普遍的生理現象，不管你有沒有夢的回憶，或有沒有夢感，你每天晚上都必定做4～5迴夢。說整夜做夢是誇張，說沒有做夢也不現實，更談不上夢多夢少。有的人多夢，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。
有些人在快波睡眠期醒來或緊接著快波睡眠期之後醒來，致使對夢境的回憶程度增高。而你如果不是在這個期間醒來的話,那麼你對夢境回憶不起來是非常之正常的.所以,請不要恐慌.
11樓：民眾體檢專家
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了。
12樓：季中寶
小腦及腦幹未充分休息
為什麼晚上睡覺老會做噩夢呢？
為什麼晚上睡覺老是做夢呢？
13樓：羿愛景仲寅
夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想人非非等引起。夢是正常的生理現象多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係。
14樓：受梅昌陶宜
夢是正常
bai的生理現象，多夢與深睡du眠期時間短，睡zhi眠深度不夠、dao睡眠質量
版不高有密切權
關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺，因為不同的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。
比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
15樓：聖令諾嘉玉
日有所思，夜有所想，多運動就好多了
16樓：連素欣崔穎
你的一天過於疲勞，導致晚上睡眠也在想白天的事 俗話 日有所思夜有所夢 說的就是這個意思
17樓：馮濰聶半槐
日有所思。夜有所夢。生活工作緊張，壓力太大導致心情壓抑。
18樓：傅螺六秀英
日有所思，夜有所夢。白天做的一些事情在腦海裡形成了烙記。白天可以做些體育運動煅煉，可容易入睡。
19樓：屈媛龍德惠
因為你平常白天的壓力太大、想法太多、思想複雜所引起的失眠、多夢，以後要多出去放鬆一下心情，讓大腦休息一下
20樓：雋娜釗帥
做夢是深度睡眠的體現正常
21樓：香鹹卞瓔璣
日有所思
夜有所夢
夜間右腦比較活躍，而右腦偏重感性和圖案聯想，所以會常做夢謝謝
22樓：充映漆雅靜
上火了，建議多吃點下火的食物，還有，不要想太多，在睡前儘量放鬆自己，不讓白天的煩惱或心事帶到睡眠中！
23樓：席兆堂憐南
想的太了.不要把沒有做完的事情老
是放在睡前又想做它.
24樓：童仁豐甘
做夢是正常的，別緊張了，我也是，所以白天呢放鬆一下精神，別老是給自己增加壓力，亂想才會導致晚上睡不好，採納我的吧，你就會好的，希望不要做夢了，
25樓：刑訪波示寶
這是人體睡bai眠的正常生理du現象：人睡zhi眠分為快動
眼睡眠和非dao快動眼睡眠版。快動眼睡眠期間的主要特權徵是腦細胞活躍，多夢，大腦發育迅速，是智力發育的最主要時期；而非快動眼睡眠期間大腦生長高度抑制，生長激素分泌旺盛，主要是身體的生長髮育。這兩個時期通常交替進行，一晚上一般迴圈5次左右，所以有時候你會感覺到不止作了一個夢。
26樓：璩銳陣完焱
我覺得是用腦過度了，一天處理了太多事，記憶有點混亂，就容易作夢，唉！不做夢多好阿，做夢挺累的，我也老這樣
27樓：郭堂念飛煙
有很多種原因的.
比如腎虛的話.就會造成失眠
多夢的情況.
如果不是身體上的問題..那就是心理的問題了..
為什麼晚上睡覺老是做夢，為什麼睡覺老是做夢，而且越睡越累
為什麼晚上睡覺老做夢？通過睡眠可以使人體充分休息而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象睡眠與夢，好比人在陽光下影子的關係一樣，是分不開的！常做夢也是影響休息。 的與8在 做夢其實是一個正常現象，正常人的睡眠週期分為淺睡 深睡和快動眼期，我們在快動眼期的時候，就是做夢的時候，做夢對腦功能是有好處的，研究發...
小孩晚上睡覺出汗是什麼原因，小孩晚上睡覺愛出汗是怎麼回事？
寶寶夜間出汗多有可能是生理性出汗，這是由於寶寶新城代謝旺盛，汗腺發達導致的不必過多擔心。然而也有病理性的出汗，病理性出汗常常因血鈣偏低和免疫力下降而導致，因此寶媽一旦發現發現寶寶有夜汗現象，一定要儘快帶寶寶去醫院做個微量元素檢查。如果是病理性的便是消化不好吸收不良導致的，因此一定要做到及時補鈣和增強...
為什麼晚上睡覺老做夢
是有胃火的表現。吃飯太晚不運動再加精神壓力大，睡得過晚。都會產生腦電波興奮。晚飯最好6點至7點就吃完，半小時後散散步，即放鬆神經有有助於消化。通常晚10左右就寢最好。不妨試試。日有所思，夜有所夢的說法很片面，也就是說存在這種可能，做夢並不是因為白天想了什麼而做的。我的手機報上曾這樣說過 做夢說明你的...