1樓：張華甫
想要鍛鍊身體，這樣運動量足矣！想要**，應該每天堅持運動1小時左右，而且至少堅持兩三個月，才有效果！
2樓：千古斷腸雨霖鈴
一定會瘦，堅持吧！祝你成功。
3樓：起名字起到心煩
以 我就是這樣的 早午飯都正常吃，下午還會吃個水果，晚餐要麼不吃要麼吃蔬菜水果，然後運動一到兩小時，一個月瘦了八斤。
4樓：娌婗
放心吧！！！不會的！！！運動不會讓你的脂肪燃燒掉多少！反而長肌肉
5樓：匿名使用者
會的，你這麼有毅力，一定會的。
6樓：我不會武功
你應該每天都要運動，這樣才能有效地**，吃水果也要看是什麼水果，可以吃蘋果和香蕉，這樣比較好，但是要堅持。
7樓：匿名使用者
正常吃飯，你最好把水果換成黃瓜，這樣你很快**的。
8樓：匿名使用者
運動不夠，要做早汗為止，晚上不能吃水果，改吃無糖麥片為好
9樓：匿名使用者
晚上吃一個蘋果，散步半個多小時，堅持半個月，可以瘦十斤
10樓：
會吧！堅持就是勝利/加油!
11樓：一秒朋友
如果你不是運動員，偶爾嘗試，就可以
12樓：學霸
不要只吃水果，還要吃蔬菜，減少吃高蛋白食物
13樓：以無所畏懼
親，作為一個吃貨別老是想**
14樓：小橋流水伴美酒
多鍛鍊，營養跟不上會生病
晚上只吃一點水果不吃飯再跳40分鐘有氧運動多長時間能有**效
為什麼每頓飯8分飽，晚上不吃，甜食和油炸都不吃，吃水果蔬菜，每天快走1小時，有氧運動半小時，體重不
15樓：雋舒
**分塑形，減重，胖不胖看體脂率的，同樣身高，同樣體重，體脂率高的就會顯胖，而且你要知道肌肉要比脂肪重，所以不見得是你沒瘦，只是秤沒掉而已
16樓：匿名使用者
米飯不能吃太多，葡萄糖會長胖。還有，每天運動一個半小時還太少，如果你想真正快速瘦下來必須要去健身房之類的地方去鍛鍊
一天中只吃早餐跟午餐晚餐只吃水果的話這樣
建議早飯和午飯不吃那麼油膩的東西，晚飯只吃水果能 堅持久了應該能看到效果 葵花籽 有用的，但是要配合運動才能事半功倍 大愛冰凝 每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽 吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅 而且對 好希望 成功 加油 每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器...
晚上吃水果好嗎？有說蘋果早上吃是金，中午吃是銀，下午吃是銅
是真的，空腹吃還可以 而且最好是飯前，飯前金水果，飯後爛水果！真的，意思就是晚上吃蘋果營養吸收的沒有早上那麼好 晚上 不要太晚 吃些利尿的水果比較好！可以防止第二天身體水浮腫，和黑眼圈哦！俗話說 早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了 晚上9點以後最好就不要吃什麼東西了，如果你想吃水果又不長胖...
每天只吃水果星期能瘦多少，每天只吃蘋果，一個星期大概能瘦多少斤？
這個不確定，不過只吃水果是不健康的 方法哦 這個不好說，最好還是不要這麼做吧，多點鍛鍊。每天只吃蘋果，一個星期大概能瘦多少斤？每天只吃蘋果，一個星期大概能瘦多少斤會因人而異。看問題描述，大概是在 了。瞭解肥胖定義，通俗理解就是 熱量的吸收大於消耗 多出來的這些熱量就轉化為脂肪沉積在體內。體內的脂肪細...