1樓：
瘦肚子的最快方法
方法1、晚餐少吃
如果晚餐吃得太多，容易不消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩。每天晚餐儘量少吃，而且要吃得清淡，如果不是餓得厲害，只吃三至五成飽即可。飯後兩小時不妨來點酸牛奶幫助消化，晚餐少吃絕對是幫你甩掉小肚腩首要前提哦！
方法2、站立扭腰
站立扭減肚子，可以在中午或者晚上練習，如果在看電視，到廣告的空當時。起身站立，挺胸收腹，然後左右扭腰（類似肚皮舞的扭腰動作，要藉助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量）100下。每天都堅持，保證能幫你甩掉小肚腩！
方法3、扶牆弓步瑜伽瘦肚子
扶牆弓步動作是整個瑜伽**動作裡面最簡單的動作之一，只有兩個步驟，作用是塑造完美的腹部曲線，也就是我們平常說的瘦小腹瘦肚子。靠牆站立，兩腿併攏，左手插腰，右手向側伸直，掌心貼牆，抬頭挺胸，目視前方。右腿向前跨出一步，膝蓋彎曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10~15秒後回到原位，換邊重複相同動作。
2樓：匿名使用者
我也是屬於腰粗型的，自己越看越像水桶腰了。要麼就是游泳，甩呼啦圈（堅持出有效果才停止，不然容易**。）最好是配合清淡低脂的飲食或者**藥效果事半功倍。
這裡**藥我也不給你推薦了，如果你需要才問我吧。為了**，我都花了好多心思。現在終於減下來了，雖然不是特別瘦，沒到100還是知足了。
希望樓主採納，謝謝~！
3樓：登菟子
分享一個最簡便的方法，每次坐在椅子上自覺收起腹部，堅持下來，這樣絕對有效果，我現在還在用這個方法、
4樓：匿名使用者
堅持坐仰臥起坐，而且是左右擺動的那種
我身高170多點體重65公斤正常嗎？算是胖嗎？還
正好 但是可以看看我的方法保持住 我最有發言權了 我從150斤 一個月減到了128斤 而且現在還保持住了 不容易 太不容易了 現在就分享給大家 減全身個地方 首先要有正確的方法。有些 方式是不可學的，有些人不吃飯，可能 成功，但是腸胃會壞掉，你每天會受著各種折磨。吃不下飯，上廁所都難，會便祕。我給你...
我身高173 體重65公斤 穿什麼碼的衣服
我和你一樣的。歐標的話就中號的。國標的話。就大號的。我身高170 體重65公斤 穿 穿什麼尺碼的 穿xl的，根據下面的對照表，體重是橫座標，身高是縱座標，體重65公斤，身高170，對應的就是專xl碼的大小屬。身高170,體重65公斤，標準體型m碼。你用尺子量一下臀圍 然後去網上查一下對應表 儘量寬鬆...
身高1 70米，體重55公斤身材如何啊？？加分
拉拉璺 多多鍛鍊身體，健康就ok 男的就有些偏瘦了，對女生的話是相當好的身材。一定要注意，人的長相是外人評價的，而不是自己怎麼說就是怎麼樣的。女孩子很重要的是臉部 腰部和臀部，這幾個重要位置是關鍵，評價身材主要看的也就是這幾條。所以一定要保證自己的臉部勻稱 臉蛋無贅肉，因為臉部給人的第一印象很重要 ...