1樓：小山村情懷
上火了說明身體出現了問題，注意飲食。
上火了就要注意不吃容易燥火的食物，在食品上注意清淡一點。在夏天，感覺自己容易上火，少吃椒，及其他乾燥的東西，多吃蔬菜和水果。青菜，小白菜，蓮花白進行煮，這些菜就不容易上火。
一些瓜果如果冬瓜和黃瓜也比較好。上火多是我們平常沒有注意自己的作息時間，造成自己免疫力的下降，合理的作息時間，休息好就不容易上火了，上火的另一個原因是我們身體維生素不足，在我們吃的蔬菜裡面有許多維生素，維生素的**主要是我們的蔬菜中的攝取。
上火了吃一些蔬菜對上火比較有幫助，如前面說的蔬菜就比較好，可以慢慢的調節身體。也可以吃些苦瓜，狗地牙對**上火也比較好。多喝水，早晚一杯水，按時睡覺，晚上不熬夜，保證有充足的睡眠。
積極參加體育鍛煉，如晨跑，散步，慢走，提高自身的免疫力，也有利於減輕上火帶來的痛苦。上火說明我們身體不能維持內外的的熱量的的平衡，多少要引起我們自己的注意了。只有慢慢恢復自己的的身體健康，不挑食，全面合理的營養搭配，才能更好維持我們的身體健康。
在小的時候，上火了都是在家裡吃點草藥自己解決。小的時候家裡經濟條件不太好，但作為時間退後的二十年的農村，家裡人好多多有自己**上火的一些方法，更有一些**身體不適的方法，那時的人都不會輕易地進醫院。農村有很多人一些土法也是比較見效的，也可能是民間遺留下來的文化遺產。
我小的時候上火了，父母先是自己的去田邊溝邊邊邊去採點草藥，比如牛尿蒿，陳蓋，馬鞭草等，一大堆，然後洗淨，放到鍋裡，將水把草藥淹沒，慢慢地熬，好後吃一大碗，只要接連吃了兩大碗，自己火就消了。寫的時候，今天是端午節，在家鄉的鄉鎮，仍然有購買草藥的習慣，好多家人都要購點陳蓋，陳皮之類的草藥以備後用。
在小的時候，上火了如果比較嚴重，採用的方法也是小時候上火，口頭上會生瘡，**上也會長小瘡，特別是五官上的小瘡比較明顯。家裡人就從灶鍋的下面刮下點菸草灰，然後和水一起吞下，效果非常好，一切上火的東西立即**，但有不好的一點，味道不好，不好吞。
現在上火了，除開多吃蔬菜，就是到藥店配上三道藥。作為醫生知道如何配的，取回家，吃上兩天就好了。但我覺得，不能從根本上解決解決問題，治理標還要治本。
還有我覺得，不管什麼藥，吃了多有三分害，病好了，可能藥也會跟身體造成危害，比如吃藥可能傷害胃，也可能清火的藥會議讓人拉肚子。
2樓：我的家鄉我說了算
上火的話，是我最怕遇到的事情。
因為一旦上火了，我也接近感冒的時刻了，每次上火都會延伸到喉嚨發炎，進而導致頭疼-頭暈等症狀，嚴重的後果就是發燒了。因此上火之後，我都是準備多樣的方案，讓自己趕緊的下火了。
方案二：每天吃飯的時候必點一種菜或者點一種湯。這樣的菜是苦瓜炒肉或者苦瓜蛋等，反正有苦瓜就可以了，因為苦瓜能夠清熱解毒等功效。
這些功效是百科之後的——苦瓜能洩去心中煩熱，排除體內毒素。苦瓜最好的吃法還是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。
如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒後油的含量比較高，人們食用後會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。看了這一堆的不太懂的功效之後，我覺得苦瓜是越苦越好吃的。因為需要保持苦瓜裡面最好的維生素，這樣等好的清熱解毒啊！！！
方案三：這個方案可能是算是最古老的的方法，但是覺得很實在的。因為上火之後，可能會引發後面一些隱藏的疾病的，所以我都是在上火之後的第二天晚上，我幾乎都是刮痧的。
每次對準自己的脖子掐了五分鐘之後，自己的喉嚨都紅了很深的。自己都想哭了，上火都上到感冒去了。現在的火壓根都不需要了。
3樓：晟人雜談
自從生完了孩子，我就特別容易上火。特別是夏天，天氣稍微熱一點就上火了，但是我上火了就會從吃的方面去改善。在菜市場買菜我就會買一些去火的，上火了儘量少去吃肉，多吃下火的青菜。
聽說苦瓜中的某些成分可以抑制人身體內細胞的癌變，它具有抗癌的作用。而我把苦瓜買回家了 一般有兩種吃法，一種是苦瓜炒蛋，有些人很怕苦，有一個雞蛋放在裡邊其實就沒有那麼苦了。首先把鍋裡的油燒開了，然後把苦瓜倒進去炒，一直炒到苦瓜由青色變成黃色，這樣就不會太苦了，如果不怕苦的人可以炒到七分熟。
此時我們就可以把雞蛋敲碎放到鍋裡，怕苦的人可以多放幾個雞蛋，然後用鍋鏟均勻的炒動著並放鹽，最後雞蛋全部熟了就可以盛起來了，這樣吃剛剛入口的時候可能會有一點苦。當我們吃下去後就嘴裡會有一股清涼的味，讓人全身舒服。苦口良藥就是針對苦瓜說的吧，可能大部分人還是不太愛吃這個的，畢竟我是從小就吃這個長大的，把謂並不排斥它反而很喜歡吃它。
像實在是不愛吃它的朋友們可以用苦瓜做苦瓜湯也可以，這樣就苦得稍微好點。也是把鍋裡的油先燒開了，然後把苦瓜倒進鍋裡去，這個時候我們就不需要把它炒成黃色，我們炒的時候加些鹽，大概就是五到七分熟的時候就倒幾碗水到鍋裡去，等到水沸騰後我們就加一點蔥花進去就可以了，這就是苦瓜湯夏天去火喝這個很有效的，上火了一喝肯定下火。
如果當時不是苦瓜的季節，那麼我就會選用菊花來降火。我一般是會在網上買一些花茶放在家裡，因為花茶是有美容養顏的功效的，而菊花也是會買一到二包的，上火了我就會煮菊花茶來喝，主要就是把菊花先洗乾淨，然後跟涼水一起裝到茶壺裡去，然後插上電煮沸騰，這樣子就可以喝了，簡單方便。
4樓：莎莎半永久
夏季的到來，天氣炎熱，心心念唸的小龍蝦上市了，作為一名龍蝦愛好者，夜宵自然少不了吃小龍蝦，於是兩三天的小龍蝦夜宵，第二天起來，額頭上爆出兩顆巨型的痘痘，是那種鼓鼓的，大大的痘痘。下巴上也有一顆，兩廂輝映，特別明顯，特別醜，一眼看去，最醒目的就是額頭的痘痘，人吃五穀雜糧，有各種情緒變化都受四季變化所影響，陰陽平衡則人體機能正常，一旦失調，就會造成上火或者氣虛等極端情況。很明顯我上火了，於是乎，我決定快速降火。
據說，苦味的食物是火的天敵，早晨起來我就喝了一大杯溫水，給腸道洗個澡。面部全面的清潔，使用一次去死皮的，一般一星期用一次。早餐青菜麵條，然後每隔一個小時，我就喝300毫升左右的溫水，中午飯前喝了一大杯王老吉，你沒看錯，是王老吉涼茶。
整個下午都在喝涼茶和小便中度過。中午只喝了紅薯粥，沒錯，通便的，清腸道。晚上喝綠豆粥，綠豆粥可以祛胃火。
但是千萬要注意，要依照個人體質來決定吃些涼性的東西，不然身體承受不住，物極必反。如果你不能確定自己的體質，請不要學我喝王老吉，可以選擇一些中性的茶，例如菊花茶等等。
上火了怎麼辦？怎麼降火
5樓：健十**官方客服
上火引起的口氣多吃清淡蔬菜與水果，以及牙膏的搭配，有助於緩解口氣，降火功效
一、蔬菜類：
1、芹菜
性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃鬱熱,容易上火的寶貝常食有益。
2、地萵筍
性微寒質地脆嫩、水分多,功效特點為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。
3、百合
性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病後餘熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸症均有療效。
4、苦瓜
性大涼,味苦,瀉六經實火,是一味苦寒清熱食品。
5、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是春天裡最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利於腸胃,有助於人體排毒,促進人體新陳代謝,增進身體健康。性溫對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。
二：水果類：
1、梨:梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清熱解毒,潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、燉煮,對兒童肺熱咳嗽、麻疹等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。
2、柑橘:柑橘性涼味甘酸,有生津止咳、潤肺化痰等功效,適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴等症,榨汁或蜜煎,**肺熱咳嗽尤佳。
3、柿子:柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食,對肺結核咳嗽虛熱、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿,可**熱病煩渴、口乾脣爛、心中煩熱、熱痢等症。
4、石榴:石榴性溫味甘酸,有生津液、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾、煩渴可作食療佳品。石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢,可**小兒疳積、久瀉久痢等。
三 . 養成早晚刷牙的好習慣。可選擇1314早晚牙膏，在日常一定要養成每天早晚兩次刷牙的好習慣，保證口腔內衛生，可降低自身出現口腔有異味問題機率；清新口氣，滋養牙齦，建清口氣。
6樓：青絲叩弦
苦瓜 西瓜 山楂 葡萄是能降火的東西 避免酒類辛辣食物 這只是食療 其實靜下心來 聽聽抒情歌曲 可以適當喝用菊花泡得水 綠豆湯 還有蜂蜜泡得水 也是不錯的 保證睡眠 可以切點黃瓜敷敷臉的 勿經常用手摸 注意**清潔飲食清淡啊 *-*希望能幫到你
7樓：匿名使用者
不要吃油膩的東西，夏天多吃些水果，飲食宜清淡為主
8樓：匿名使用者
別吃熱性的東西，多吃涼性的食品，至於什麼是涼性食品，上網一查就知道了。
9樓：楚玉健康坊
到了這個季節，很多人容易出現感冒、便祕、嗓子疼等「上火」的症狀。面對上火，很多人只會喝涼茶，認為這樣就是降火。但是有一小部分人卻發現，自己越喝火氣越重。
其實啊，上火有心火和肝火兩種。下面我們一起來看下你是哪種火吧。
10樓：晟人雜談
自從生完了孩子，我就特別容易上火。特別是夏天，天氣稍微熱一點就上火了，但是我上火了就會從吃的方面去改善。在菜市場買菜我就會買一些去火的，上火了儘量少去吃肉，多吃下火的青菜。
聽說苦瓜中的某些成分可以抑制人身體內細胞的癌變，它具有抗癌的作用。而我把苦瓜買回家了 一般有兩種吃法，一種是苦瓜炒蛋，有些人很怕苦，有一個雞蛋放在裡邊其實就沒有那麼苦了。首先把鍋裡的油燒開了，然後把苦瓜倒進去炒，一直炒到苦瓜由青色變成黃色，這樣就不會太苦了，如果不怕苦的人可以炒到七分熟。
此時我們就可以把雞蛋敲碎放到鍋裡，怕苦的人可以多放幾個雞蛋，然後用鍋鏟均勻的炒動著並放鹽，最後雞蛋全部熟了就可以盛起來了，這樣吃剛剛入口的時候可能會有一點苦。當我們吃下去後就嘴裡會有一股清涼的味，讓人全身舒服。苦口良藥就是針對苦瓜說的吧，可能大部分人還是不太愛吃這個的，畢竟我是從小就吃這個長大的，把謂並不排斥它反而很喜歡吃它。
像實在是不愛吃它的朋友們可以用苦瓜做苦瓜湯也可以，這樣就苦得稍微好點。也是把鍋裡的油先燒開了，然後把苦瓜倒進鍋裡去，這個時候我們就不需要把它炒成黃色，我們炒的時候加些鹽，大概就是五到七分熟的時候就倒幾碗水到鍋裡去，等到水沸騰後我們就加一點蔥花進去就可以了，這就是苦瓜湯夏天去火喝這個很有效的，上火了一喝肯定下火。
如果當時不是苦瓜的季節，那麼我就會選用菊花來降火。我一般是會在網上買一些花茶放在家裡，因為花茶是有美容養顏的功效的，而菊花也是會買一到二包的，上火了我就會煮菊花茶來喝，主要就是把菊花先洗乾淨，然後跟涼水一起裝到茶壺裡去，然後插上電煮沸騰，這樣子就可以喝了，簡單方便。
上火怎麼辦，上火了怎麼辦
據你所述嚴重，應該是常見的上火症狀 心火 和 肝火 解決方法為去火，可服用滋陰 清熱 解毒消腫藥物，牛黃解毒丸，清肝利膽片，雪梨汁。少吃辛辣煎炸食品即可。嚴重的話可以肌肉注射利巴韋林注射液，靜脈滴注熱毒寧注射液。平時注意多喝白開水，不要吃辛辣食物，可以適量喝菊花茶或枸杞茶。先在飲食上清淡一些 多喝點...
哈士奇上火了 怎麼辦？狗狗上火了怎麼辦？
吃 穿心蓮 又便宜，最好是糖衣的，按照說明書上面說的分量吃就行了，每天一次，因為哈士奇的腸胃很 嬌氣 我不時都會給家裡的小哈吃。稍微吃點清火的藥吧，和人的劑量應該差不多。據說喝菊花茶 然後眼睛要點氯黴素 不然小心青光眼。多喝水 喝點去火茶吧。狗狗上火了怎麼辦？上火，症狀 鼻子幹，有眼屎，小便有些黃。...
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上火，給他板藍根沖劑，一天一袋，沖水裡給他當水喝淡淡的。平時當保健品隔天給他衝著當水喝都可以的，板藍根都是老少咸宜的嘛 我家狗狗一有眼屎我就給他喝，轉天就不會了 之前我家狗狗因為熱氣上火導致肺熱，後來肺炎，好了後我就一直這樣預防，就不會病發了 便祕的問題，他可能喝水少，就會便祕的 還有，可以給他吃點...