1樓：滄海浩波
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
2樓：小花豹
抑鬱症一定要 找到一個好的大夫 什麼叫好的大夫呢 就是這個大夫他 不會輕易地給你下結論 這個大夫會跟你長談 大夫能夠理解你的狀況 並且大夫能夠 站在你的角度 來思考你的這個病情問題 給出一些適量的藥物 而且還要鼓勵你 在一些藥物之外的**
3樓：無量光
吃西藥:5羥色胺…類,控制。
4樓：名醫**網
復旦大學附屬中山醫院-心理諮詢科-主任醫師-季建林-抑鬱症怎麼**
不是抑鬱症，就是情緒低落很長時間了，怎麼排解比較好？
5樓：
當今社會競爭壓力大，會遇到很多不如意的事情，如果內心脆弱，排解不當，很容易讓情緒長期處於低落，幹啥都沒有精神，甚至感覺活著就是受罪。這種情況我們該如何來紓解改善呢？
一，注意睡眠、飲食和鍛鍊
我們不能忽視這可能導致抑鬱的基本生理因素。如果你睡得不好，胃口不好，讓自己處於不好的生理狀態，你就容易抑鬱，因為日常活動會耗盡你的精力，很快就會壓垮你。失眠是抑鬱症的常見後果，這反過來會使你容易抑鬱。
在抑鬱發作期間，你很難對失眠採取任何直接的對策，因為你需要集中精力處理抑鬱。 因此，當你心情好的時候，你應該養成良好的睡眠習慣。
過度節食會讓你易怒、抑鬱、疲倦和虛弱。 在我們的社會中，女性通常希望自己的體重和體型得到控制，從而控制自己的飲食。 然而，他們經常把自尊與身體形狀、外表甚至飲食聯絡得太緊密。
第二，定義你的價值觀和目標
如果你容易抑鬱，你應該檢查你的人生目標和價值觀以及你如何度過你的時間。抑鬱症**的一個重要原因是你實際做的與你真正重視的不相稱。 這種不均衡本身並沒有被清楚地顯示出來，而是被顯示為普遍的抑鬱。
如果你還沒有寫下你個人的價值觀和目標，我們建議你寫下來。它可以幫助你評估你目前的工作和個人生活是否符合你的價值觀。 如果沒有，它可以幫助你選擇最好的改變計劃來擺脫抑鬱和苦惱。
第三，給生活帶來快樂
抑鬱通常會導致自尊下降，甚至自我拋棄 容易抑鬱的人傾向於善良、體貼和利他，但他們傾向於低估自己，貶低自己，拒絕他們應得的快樂。即使他們的情緒正常，他們也總覺得自己沒有資格享受幸福。 他們不值得幸福，總是把別人的需要放在第一位。
有許多這樣的父母他們把孩子的需求放在第一位，不給他們留下時間。
第四，不要孤注一擲，世界上沒有一帆風順的。
每個人都會在工作過程中或工作的某些方面遇到困難，或者夫妻之間的衝突，或者個人利益得不到滿足，或者生活似乎充滿了問題。 因此，如果你把你所有的自尊都和生活中的一件事聯絡在一起，你肯定會變得非常脆弱。
總之，找出自己不開心快樂的原因，勇敢的面對，積極的改變自己。只要你勇敢的跨出第一步，跳出固有的圈子，就能夠迎來嶄新的人生。
6樓：匿名使用者
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質；二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
7樓：這是顧未易
生命在於運動”，而抑鬱症病人要想擺脫困境，也離不開運動。
8樓：騷陳聊車
這個需要找一點比較高興的事，坐下就比如說去玩一下接機之類的，有發洩一下
9樓：匿名使用者
我們不可忽視那些有可能導致情緒低落的基本生理因素。生命在於運動”，而抑鬱症病人要想擺脫困境甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
10樓：劉新齊
注意睡眠、飲食和運動
我們不可忽視那些有可能導致情緒低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食慾不振，聽任自己處於不良的生理狀態，你就很容易出現低落情緒，因為日常活動耗盡了你的精力，很快就會把你壓垮。
11樓：包子包老師
多做些自己感興趣的事情，少去想些煩心事
12樓：抑鬱那些事
重度抑鬱也可**，本人重度5年，好了
13樓：復小蘇
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
14樓：
注意睡眠、飲食和運動
15樓：法如克在路上
抑鬱**:嚴重的喪失、失戀、人際關係緊張、經濟困難，或生活方式的巨大變化，這些都會誘發抑鬱症。有時抑鬱症的發生與軀體疾病有關，一些嚴重的軀體疾病，如腦中風，心臟病發作，激素紊亂等常常引發抑鬱症，並使原來的疾病加重。
意見建議：“生命在於運動”，而抑鬱症病人要想擺脫困境，也離不開運動。
16樓：阿朵
出去花錢，挺快樂的。
17樓：湦湦不惜
建議你勇敢的面對自己，正視自己，要有信心，多與溝通，談心交朋友，還有要對微笑，微笑是最美的語言，不要害怕抬起頭來，相信自己就是最棒的，上天賦予每個人生命她就一定的價值。不要進行無謂的攀比，做好自己，自己相信自己你才能走得更遠。更好，生活中無需太在意別人的眼光，自己你讓認為對的就勇敢去做吧，加油。
抑鬱症長時間不治還能治好嗎
小狗患抑鬱症怎麼**？
18樓：大程
寵物主人應該對寵物多加呵護和照顧，避免其受到驚嚇，並且主人應該幫助寵物先**好身體疾病。
寵物本身的原因：
不同的寵物得抑鬱症的原因可能會大不相同。如果家裡的寵物膽子太小，看見什麼不熟悉的人或者物都會害怕好半天，這樣的寵物也更容易產生抑鬱症;如果寵物本身身體不夠健康，缺乏一些微量元素，或者長期患有其他的身體疾病，身體上的痛苦也很容易導致心理上的抑鬱症。
解決方法：寵物主人應該對寵物多加呵護和照顧，避免其受到驚嚇，並且主人應該幫助寵物先**好身體疾病。
外界環境：
①生活環境突然變化如果生活環境突然變化，比如說被送到主人朋友家裡寄養，或者主人家裡搬遷到了一個新房子，寵物一般會表現出有點不適應，覺得自己無所適從。 寵物主人可以提前帶寵物去感受新環境，並且可以在新環境裡為它準備更好的物質條件。
②新成員的加入如果家裡新來了別的寵物或者朋友，抑或是出現了一個新生嬰兒，它們都會感到自己受到冷落，從而顯得鬱鬱寡歡。
寵物主人必須事先做好充分的準備，使新成員的到來成為讓家裡寵物感到快樂的事情。 ③與寵物主人分離貓、狗、兔子、小鳥以及烏龜等小動物在主人離開家卻不帶它們出門時都會感到非常不安、緊張甚至鬱悶。
主人在離家前不妨留下一些美味的點心給愛寵享用，最好是一些它從未享受過的好滋味。當愛寵忙於享受美食時，也就可以減輕思念的痛苦
長時間抑鬱不**會怎麼樣
19樓：
你好，一般情況下主要還是看病情的嚴重程度，很多的抑鬱症患者，隨著病情的加重，可能會出現自殺的一個行為，所以的話這個要注意的，也是很危險的，要及時的進行干預，可以考慮使用一些百憂解是可以幫助調整情緒狀態的，要注意養成良好的生活作息習慣，多交流。
20樓：三七迷
抑鬱大都是心理疾病一旦發現有，不安焦慮、失眠多夢，易驚醒需要及時面診醫生接受有效**，如長期放任病情發展多人體損傷是很大的：
抑鬱症臨床症狀表現有：失眠多夢，焦慮不安、恐懼、心悸心慌、感覺生活不真實，肌肉遊走性疼痛等
抑鬱症患者時間長了能自愈嗎？
21樓：傾心的小北老師
抑鬱症患者時間長了他是不能夠自己痊癒的，這種情況必須要有心理干預和藥物**同時進行，才有可能痊癒。
22樓：情感**系小企鵝老師
抑鬱症患者有一些可以通過調節心態自愈的，也可以到醫院找專業的心理醫生干預，通過藥物和心理輔導，雙向進行也是可以**的。
23樓：小可看社會
是不能夠自愈的，要通過合理的**才可以改善抑鬱症，如果不**，會變得越來越嚴重。
比較嚴重的抑鬱症大概多長時間**啊？
24樓：成都西南**諮詢
重度抑鬱症的**分為三期，急性**期、鞏固期和恢復期，急性**期的時間是6-8周，主要目的是快速緩解抑鬱症狀，減少自殺的風險；第二期是鞏固期，這一期**的時間是4-6個月，這個期**的量和藥物和第一期是一樣的，主要是讓患者恢復社會功能；第三點就是恢復期，恢復期主要的**時間是6-8個月，它的目的是預防下次**。對於一些難治性的或者反**作的抑鬱症患者，他的**時間可能會更長，有指南推薦是2-3年的時間，所以每個抑鬱症患者因為發病次數不一樣，所以選擇的時間就會不一樣，所以醫生會根據您的發病的程度和發病的次數來選擇適合他的**時間。
25樓：滄海浩波
這要看每個患者的病情嚴重程度，如果比較嚴重**的時間就需要長一些。
抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
抑鬱症怎麼治療，得了抑鬱症怎麼治療？
抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙，它無法靠意志來改變，不是你過一會就能淡化的，它會持續至少兩週的時間，並且會嚴重影響你的生活，工作，行為能力，感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感...
怎樣治療抑鬱症，抑鬱症怎麼治療？
諸憐雪溫彰 抑鬱症的 由於抑鬱症受心理因素影響，而患者身體中化學物質也可能改變，所以醫學 結合心理 常常是抑鬱症的最佳 方案。一 抗抑鬱藥物 抗抑鬱藥 可以使大多數患者的抑鬱症狀減輕，並可以預防 但如果抑鬱發作不是很頻繁，大多不必每天服藥，只需要在抑鬱時服藥，待抑鬱緩解後繼續服藥6個月到1年。抗抑鬱...
如何治療抑鬱症，抑鬱症怎麼治療？
我是一個心理諮詢師 診斷抑鬱症有以下的標準。正常人偶然有時會有這樣的想法 是很正常 抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食 睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。對於你們一般人鑑別抑鬱症只要把握一下幾...