1樓：健身教程小飛
來看看這個兩歲就被父親帶到健身房訓練的小男孩！
2樓：所郎方興為
我也16歲
鍛鍊腹肌有2年多了吧
放心不會長不高的
我現在173
還有鍛鍊的時候順便練下柔韌
這樣就不容易受傷
我親身體驗過的
最後祝你成功
青少年練腹肌會影響身高嗎
3樓：娛樂十三姨
人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐米，最短的僅有1毫米左右。
4樓：繩禎
鍛鍊腹肌不會影響長高，而且對長高有一定幫助。這個練腹肌是不會影響身高的。因為鍛鍊腹部的肌肉，對身高不會受到影響。
你可以經常進行體育鍛煉，這樣還有還有利於身高的增長。並且要明白影響身高的主要因素還是遺傳呀，後期可以通過多睡覺和參加體育鍛煉來促進生長激素的分泌，還有吃飯的時候一定要補充蛋白質和鈣，
腹肌會影響身高嗎
5樓：健身教程小飛
來看看這個兩歲就被父親帶到健身房訓練的小男孩！
6樓：愛吃甜的魚
完全不會，請放心，只有特別大重量的負重訓練才會影響到身高。
7樓：娛樂十三姨
人體肌肉約639塊。約由60億條肌纖維組成，其中最長的肌纖維達60釐米，最短的僅有1毫米左右。
練腹肌會不會影響身高~？
練腹肌會影響長個嗎？
8樓：健康達人
只有長期進行大重量的負重鍛鍊的情況下才容易出現影響身高增長的情況，腰腹肌肉是核心肌肉，幾乎所有的運動員都會鍛鍊腹肌，沒有任何研究證明鍛鍊腹肌會影響身高的增長。
9樓：匿名使用者
不會的，多參加體育鍛煉是有助於長個的
10樓：賽普力量
很多人會有這樣的問題，自己健身多年，一直想要擁有勻稱漂亮的八塊腹肌，但是不管怎麼練，就只有六塊;甚至糟糕的是，兩邊的腹肌一點都不對稱;更有甚者，一部分朋友還沒有找到鍛鍊腹肌的方法不知道怎麼練，一塊都沒有。瞬間感覺練腹肌太難了有木有。所以對於那些健身多年，卻連腹肌都沒有的話，應該也是不好意思說你已經有好幾年的健齡了吧!
因為毫無說服力呀!
對於專業的健身朋友來說，除了要擁有一身緊實漂亮的肌肉外，腹肌也作為另外一件祕密**，兩者構成健身朋友展示訓練效果的重要組成部分。當然了，你一定會羨慕這種兩者皆有的身材，會暗自揣測為什麼自己一直沒有能夠練出傲人腹肌?
答案是?對於不管怎麼練都練不出八塊腹肌的朋友來說，可以明確的告訴你，腹肌的「塊數」是天生的!並不是說你想要練出幾塊就有幾塊的。
真的嗎?確實是這樣哦!平常我們經常聊天所說的幾塊腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其實是一塊肌肉，附在它上面的腱劃使得它看起來像好幾塊。
重點來了!!腱劃的數量決定著你腹肌的「塊數」。如果左右各3道腱劃，也就是你會擁有6塊腹肌;如果左右各4道腱劃，你就能夠擁有你夢寐以求的8塊腹肌啦!
對於腹肌不對稱的朋友來說，應該是下面這種情況，比如左邊4個腱劃，右邊3個腱劃，你就順理成章的擁有了7塊腹肌了。
現在你能夠理解你為什麼拼命練都練不出8塊腹肌了吧!因為腱劃數量是天生，如果你天生就是6個腱劃，是永遠不可能練出八塊腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不對稱，也是不太可能練出對稱的腹肌的。還有的健身朋友不是沒有腹肌，而是你沒有找對正確鍛鍊腹肌的方法，練出腹肌，訓練方法是關鍵。
腹肌每個人都有，腹肌和人的體脂率有關，男士體脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才會出現比較明顯的腹肌，對於沒有腹肌的人，總結一下，就是你的體脂率太高了，或者說你的脂肪層太厚了。
練腹肌到底會不會影響長高
11樓：賽普力量
很多人會有這樣的問題，自己健身多年，一直想要擁有勻稱漂亮的八塊腹肌，但是不管怎麼練，就只有六塊;甚至糟糕的是，兩邊的腹肌一點都不對稱;更有甚者，一部分朋友還沒有找到鍛鍊腹肌的方法不知道怎麼練，一塊都沒有。瞬間感覺練腹肌太難了有木有。所以對於那些健身多年，卻連腹肌都沒有的話，應該也是不好意思說你已經有好幾年的健齡了吧!
因為毫無說服力呀!
對於專業的健身朋友來說，除了要擁有一身緊實漂亮的肌肉外，腹肌也作為另外一件祕密**，兩者構成健身朋友展示訓練效果的重要組成部分。當然了，你一定會羨慕這種兩者皆有的身材，會暗自揣測為什麼自己一直沒有能夠練出傲人腹肌?
答案是?對於不管怎麼練都練不出八塊腹肌的朋友來說，可以明確的告訴你，腹肌的「塊數」是天生的!並不是說你想要練出幾塊就有幾塊的。
真的嗎?確實是這樣哦!平常我們經常聊天所說的幾塊腹肌，通常指的就是腹直肌，腹直肌其實是一塊肌肉，附在它上面的腱劃使得它看起來像好幾塊。
重點來了!!腱劃的數量決定著你腹肌的「塊數」。如果左右各3道腱劃，也就是你會擁有6塊腹肌;如果左右各4道腱劃，你就能夠擁有你夢寐以求的8塊腹肌啦!
對於腹肌不對稱的朋友來說，應該是下面這種情況，比如左邊4個腱劃，右邊3個腱劃，你就順理成章的擁有了7塊腹肌了。
現在你能夠理解你為什麼拼命練都練不出8塊腹肌了吧!因為腱劃數量是天生，如果你天生就是6個腱劃，是永遠不可能練出八塊腹肌的，其二，如果你的腹肌天生不對稱，也是不太可能練出對稱的腹肌的。還有的健身朋友不是沒有腹肌，而是你沒有找對正確鍛鍊腹肌的方法，練出腹肌，訓練方法是關鍵。
腹肌每個人都有，腹肌和人的體脂率有關，男士體脂一般要在15%以下，女士在17%以下，才會出現比較明顯的腹肌，對於沒有腹肌的人，總結一下，就是你的體脂率太高了，或者說你的脂肪層太厚了。
12樓：day安心的生活
適量鍛鍊是不會的影響長高的，因為腹肌鍛鍊只是對腹部的肌肉進行拉伸活動，是不影響脊椎和腿的。
1每天都要做俯臥撐，數量要逐漸增多，要分組，比如20個一組，每組結束後可以休息1分鐘，比如今天做了2組，明天要爭取做3組，後天4組或更多，一定要越做越多，這樣才可以突破極限，如果能堅持，一般2個星期之後胸肌就會有明顯的改變
2俯臥撐的正確姿勢，這個沒有統一的規定，一般是要雙腿繃直，兩手間的距離要有所改變，比如，窄距俯臥撐（兩手小指間的寬度和肩寬差不多），寬距俯臥撐（兩手大拇指之間的距離大於肩寬），高位俯臥撐（兩腳的位子比頭部要高，如果沒有器材一般把腳擱在凳子上，剛開始做的時候可能不習慣，不過做過幾次就習慣了）
啞鈴1啞鈴也是一種很好的鍛鍊胸肌的器材，只要堅持，效果也很好，啞鈴鍛鍊也是要分組的，一般10-15個為一組，每天要做很多組
2啞鈴的鍛鍊方法有好多種，最常見的是前方平舉和兩側平舉，其他的姿勢也特別多，在網上搜搜，大把大把的，不管哪種姿勢都需要堅持
拉力器拉力器相信很多人都有，也不貴，幾十元錢，鍛鍊又方便，有時間就拉幾個，但是如果想要鍛鍊到國際肌肉，就必須堅持，不能三天打魚兩天晒網
飲食1鍛鍊期間，飲食比鍛鍊還要重要，肌肉的主要成分是蛋白質，所以鍛鍊期間一定要多吃高蛋白的食物，最好是動物蛋白，比如牛肉，雞肉，雞蛋，豬肉也可以，植物蛋白：豆腐
13樓：匿名使用者
如果那個孩子才12歲然後才1米4他可不可以練腹肌還不影響長高的那種
14樓：健身良牙
不影響的，腹肌鍛鍊只是對腹部的肌肉進行拉伸活動，是不影響脊椎和腿的。
影響身高發育的原因有三點，基因遺傳、飲食、生活習慣，只有這三點，才是阻礙發育的關鍵，你只要這三點裡做好，怎麼鍛鍊都不會影響你的身高的
15樓：龍少江湖
不影響。另外想增高，可以練彈跳，比如打籃球。前提是你要在發育期內。
16樓：樂觀的哈圖
不會啦，反而有助於脊柱鬆弛，好事。
練腹肌會影響長個子嗎？
17樓：仇秋英崇乙
不會的影響的
練腹肌可以增加健身美
18樓：巨集金生貫女
身體生長發育期間避免進行負重健身（如扛槓鈴進行深蹲）就可以了，不會影響你長個的，還有，越小健身效果越佳。
男生會讓女生隨便摸腹肌麼，男生會隨便幫女生上分嗎
無語翹楚 不會。還是會有所顧忌的，畢竟不是很親密的人。 藍若幽夢 我對這種事不會拒絕的 合影也是可以的 學好工商系 不過被摸也說明你身材確實棒啦 你小小驕傲一下吧 說不定那女生喜歡你呢 就摸了一次，不要多想了，只要不老被人這樣摸就好 angered雙子 如果是很親密的人，就可以 不然是決對不行的哦 ...
鍛鍊臂力會影響長高麼，青少年做臂力器會長不高嗎
鍛鍊臂力不會影響長個，在幼兒時期過度負重才會影響生長髮育。在青少年時期適度鍛鍊肌肉可以促進發育，過度負重則影響發育，適度很關鍵。一般來說，負重不超過體重的一半就可以了。平時看到的舉重運動員都比較矮，是因為，為了取得好成績，在運動員選材上，會選一些個子不高的強壯者。另外一個事實是，科學的青少年中等強度...
青少年配角膜塑形鏡，會影響眼球發育嗎
露晰得角膜塑形鏡在韓國最早取得kfda的註冊證書，通過對東方人的角膜形態進行了大量研究而得出的鏡片設計，與美國角膜塑形鏡相比，更具有針對東方人的眼球結構而設計的，它的 7500元一副。角膜塑形鏡的適應人群 1，近視500度以內的患者 2，散光200度以內的患者 3，平坦k值。50d 的患者 基準 4...