1樓：酈合英玉琬
身邊朋友屢試不爽的**方法哦，你可以試下
首先是飲食,建議你早晨喝牛奶,吃烤紅薯或者烤土豆,中午吃蘋果,香蕉,少量米飯和清淡的菜,晚餐喝玉米粥吃饅頭
接著就是運動,最好是每天都在不滿意部位裹上保鮮膜跳繩半小時(時間不允許的話，一個星期三次也可以）,不算辛苦,堅持下來的話,一個月就有明顯效果
2樓：匿名使用者
吃飯的時候就告訴自己，我吃的就少，肉我都不愛吃的，我吃的本來就少，天天都這樣，餓的時候就告訴自己，我不餓，一點都不餓，這是一種那個催眠法，主要是減少食慾，就能**
3樓：由清安黃賦
首先看您是否可以控制飲食以及運動的能力了.如果不好的話那就只有服用**藥了選擇一款適合你的**產品比如說水果的或是中藥\的都可以
4樓：鄭陽接迎蕾
居家運動**操
換上自己舒適的家居服裝，利用椅子和健身球鍛鍊全身的肌肉。比如，單腳踏在椅子上，不斷地換腿跳躍練習。這個簡單的動作可以強化大小腿線條，殲滅贅肉。
或者，你可以躺在地上邊做仰臥起坐邊看電視，寓**於娛樂。
如果你想快速**不易**，只有通過使用**藥，【美姿**膠囊】，效果也是很好的。，一次性**，效果保持5到10年不易**好了，希望對你有所幫助。【（q號是
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5樓：示鴻拜雨雪
如何快速有效**答案：
快速是可以的，但不能以犧牲健康為代價。
有個天香百合**美容膠囊，突破傳統**的四大難關：
第一，快速高效：可直接透過**,迅速到達皮下脂肪組織,其速度超過傳統**方式,**效果提升高達數倍.
第二，定向塑身:可針對身體16處區域性肥胖部位,實施快速定向**.達到"想減哪兒就減哪兒"的塑身目的.
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第四，安全綠色:對人體沒有任何***.安全,是最為推崇的"綠色**"方式.
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6樓：禰友金思琪
練了，運動運動堅持下去就能**，然後注意飲食，高熱量的東西就不要吃了！
7樓：零雪屠珺琪
** 你可以少吃點
多運動少吃主食
多吃青菜
水果也可以用用看
優美纖體膏
外用的哪胖抹哪
輕鬆**試試吧
8樓：老施兒
**嘛 關鍵是堅持
9樓：有禎張廖芃芃
胖就胖了唄...胖了才能把衣服撐起來.才好看...胖了**....
我就是這麼想自己的.哈哈
我太胖了離體育中考還有月怎麼辦，我太胖了，離體育中考還有一個月怎麼辦？
其實你大可以不用擔心，畢竟體育所佔的比例也不是很大，還是多花點心思到文化課的複習傷吧，體育考試到時候你正常發揮就好了。祝你好運吧 我認為目前最好的辦法，搞清楚花點錢走後門，讓監考打分的給你多打點分。旁的方法全部來不及滴。 胖不一定就不能得高分，關鍵是你要有計劃的進行練習，跑步方面我的經驗是每天堅持，...
太胖了該怎麼辦
1首先要飲食正常，不要想自己太胖就不吃東西，要保持一天三餐。少吃零食，要保證水果的攝入量。2要適當的保持運動，夏天到了可以去游泳 想水下漫步 但要注意安全 3保持心情的舒暢，不要有太胖，自卑的感覺。胖也有胖的美。以下是我本人 的親身體會 我認為，效果最好 最快 最根本 最健康 最安全 最環保 最徹底...
太胖了減不下來怎麼辦
摩羯閃耀的那 首先要看你想不想 如果你想 第一步就成功了 第二步就是看你敢不敢 你要做好一個良好的 計劃，比如每天健身一小時等等 第三步就是要立一個目標或者是給自己一個動力藉口來 這樣可以心理上給自己加油，意志 法 第四步你可以找一些想 的，還有就是 幾個月的朋友一起監督 記錄你們一個月的 成果，以...