我兒子兩歲了,體重21公斤,都說太胖了,長大就瘦不下來了,這

時間 2021-08-30 09:18:35

1樓:柯南倒爾

的確是有些胖了。

人在0~2歲是用不著**的。能吃多少吃多少

但2歲以後可以適當控制。

2樓:吳田田

世界衛生組織 0-10歲兒童體格心智發育評價標準參考值(2023年最新標準)

標準範圍年齡

體重(kg)

身高( cm)

心智發育

2歲 11.2-14.0

84.3-91.0

兩腳並跳,穿不繫帶的鞋,區別大小,能識 2種顏色,能識簡單形狀。

兩歲偏胖的孩子不少,這主要是在家庭中的飲食習慣不當造成的。如果家中的飲食經常提供高蛋白、高脂肪、高糖分的食物,孩子吃零食多,比較容易發胖。還有,吃得比較多,而活動卻很少,造成體重過重。

不好的飲食結構造成營養過剩,體重過重。

對於你的孩子我的建議如下:1)要糾正挑食偏食的不良飲食習慣。要減少葷菜的攝入量,控制油炸食品和含糖飲料的攝入,以減少熱量攝取。

2)父母要加強孩子的飲食和生活管理。不要給孩子購買過多高能量食品,如果已購買的話也要放在孩子拿不到的地方,不能在家裡敞開**充氣飲料,父母要控制其攝入的總量。家庭中要少提供油炸食品,可以多吃家禽和魚類來代替豬肉。

3)要督促孩子少坐多動,經常帶孩子到戶外進行活動,既可控制體重,又可增進親子感情。4)要增加蔬菜和水果的攝入量。5)要控制孩子看電視的時間,看電視的時候要少提供休閒食品和零食。

3樓:匿名使用者

是胖了啊,我家孩子2歲9個月才13公斤

怎麼才能高效快速的**?

4樓:阿七教你瘦

教你一套毛巾操,洗澡的時候都能**!

5樓:猴59110構沽

一個月減copy肥20斤的強效配餐

(本人親身bai嘗試過只要嚴格按照du

要求 絕對能減zhi下15到20斤) 早餐2個西dao紅柿+一杯牛奶(小杯) 午餐一碗米飯(小碗)+兩根黃瓜(最好是涼拌過的) 晚餐一碗清粥+少量鹹菜 (如有消夜習慣可以少吃點西瓜代替) 30天一療程儘量少做大型運動`有氧運動在30分鐘內即可`

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