1樓：性凡雁習蓮
**一定選擇健康科學的**方法,**瘦得快**就越快。1**祕訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。
能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養**才漂亮哦！多吃水果蔬菜。
健康**才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量！堅持努力，朝著自己的目標前進！
每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）如果堅持不了的話，你可以試試牛奶荷葉膠囊，這個產品**效果還是很好的，我的很多朋友都在使用。(你可以到網上多瞭解一些，這裡就不多介紹了）肯定是能瘦的，希望你能成功哦！
2樓：性依秋簡煥
想**用紅蓮荷葉茶呀，他是純天然的花草茶，**效果很不錯，不拉肚子不**，我用了一個月就瘦了好多呢，最主要的是沒有***，也不用刻意的去節食，你要是感興趣可以去**上看看。
3樓：堵凝潔永莉
推薦新婷美**藥
效果很不錯的，我吃了不到3個月減了48斤左右的，聽起來是不是很神奇那，呵呵~當時我還有點不信那，但是是事實，吃的時候也沒有什麼反應的，就這樣輕鬆減了一身贅肉
怎麼才能減掉身上多餘的脂肪，怎樣才能減掉自己身上多餘的肥肉
長期堅持增強核心力量 目前的 的方法有很多，還是通過運動和食物調節是最好的辦法。意見建議 建議平時要少吃點熱量高的食物和甜食。多吃點海帶 苦瓜 冬瓜 蘋果等含纖維素高的食物。另外，運動上可以多做點瑜伽 游泳之類的運動，或是在專業健身教練的指導下進行改善。怎樣才能減掉自己身上多餘的肥肉 體是需要脂肪的...
將軍肚怎麼才能減掉
1全部1 導致男性 將軍肚 的根本原因在於 1 腹部肌肉鬆弛。2 腹部脂肪層過厚。現代醫學研究發現，腹部脂肪分子很容易以遊離脂肪酸的形式進入血液，並隨血流直接進入肝臟。當肝臟遊離脂肪酸分子過多時，會轉成低密度脂蛋白，並隨血液流往心臟 肺和動脈。其中，一部分低密度脂蛋白轉化為有害的膽固醇，從而誘發心血...
怎麼樣才能減大腿，怎樣才能減掉大腿上的肥肉呢？
你可以試試這樣，我體能不好的,用這方法減了2 30斤,主要針對腿部,比較健康安全也相對沒那麼辛苦 一週之內見效。快速並且比較輕鬆滴方法 調整飲食,少點脂肪,多點纖維質蔬菜水果,並且 面對鏡子,微笑 然後 兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點 收腹挺胸 收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩緩慢...