1樓：發明正能量
你能找到自己失眠的原因嗎？
失眠的話，我有建議如下，你可以參考參考：
一，白天堅持不睡或少睡，並適當戶外活動、運動、散心。
（白天有消耗，晚上睡得好。）
二，晚上避免過度、激烈的腦力勞動。按時睡覺，作息規律。
三，有煩惱的話，建議向親友傾訴，或者學會擱置法，明天再說。
四，有時候，晚上洗個熱水澡，放鬆一下，也有助於良好睡眠。
（不過，要等頭髮幹了，過一段時間再睡。）
五，要有耐心、平常心。偶爾失眠很正常，不要過於糾結。
六，嚴重的話，建議看看精神心理科醫生，或者中醫。適當用藥。
2樓：寒一
應該多出去走一走聽聽**放鬆心情
患焦慮症的人治好了焦慮還會失眠嗎
3樓：匿名使用者
這個不一定，要看你好的程度達到什麼樣的水平，是否已經足夠牢固。就算痊癒了哪有怎麼樣呢？生活是無常的呀，你總會再 碰到生命中其他的挑戰。
所以還是要做自己情緒上的平衡大師，無畏的在人生這無常之海上航行。看看《走出焦慮風暴》這本書，寧波出版社，作則韓非。這本書分享了許多關於焦慮的正見，你可以鞏固自己已有的焦慮效果。
4樓：暮雨瀟瀟
如果已經****了，並且後續也有在做好相關的護理工作，基本上是不會發生失眠情況了，但如果護理不到位的話，還是有可能發生的。
焦慮症睡眠不好，經過**後，現在睡眠恢復正常了，但變得很容易疲憊，精神不好
5樓：匿名使用者
儘量放鬆心情，舒緩情緒，不要想太多吧，做點自己開心的事兒啊，吃好喝好長生不老。心情愉快，一天快樂喲
焦慮症吃藥後出現失眠症狀怎麼辦
6樓：匿名使用者
鹽酸帕羅西汀是**抑鬱症的，我覺得醫生開得處方有點問題，這兩種藥不能一起用。特別是早期，鹽酸帕羅西汀服用早期的***很大，至少在用藥一個月後再加服其他精神類藥品。另外我建議把鹽酸帕羅西汀換成百憂解（鹽酸氟西汀）。
這個***要小很多！可能**稍貴一些。其實不管哪一種，***都有失眠。
只是輕重有別，你們應該多關心你母親一些。這樣的她的症狀也許會輕一些。祝你母親早日**！
7樓：
很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；
**要以調養為主，藥物為輔。
具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊20分鐘，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣；
五是放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症**相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
8樓：包打聽一問到底
有的吃藥還是看看我的一些建議好嗎，我只是高興回答問題，分隨你吧，身體要想好！就必須靠自己啊，解決身體問題，還是要靠自己，不能靠藥物，藥物只能起輔助作用，真正好起來還是靠自己的體質。所以說：
你，要完全好，要靠自己好好的調理啊！
人所有的問題都是體質的問題，醫生是起打補丁的作用！它只治表不治本。醫生回答是從教科書上來的。
人的健康是靠自身的免疫力，最主要是靠自己養的，只要免疫力好，就不會得病,注意休息，人不是鐵打的，你虧待它，它就會馬上反應出來！人好比一部機器，要注意經常保養，不然會生毛病的，老中醫說人要靠養的，長壽的人都是很有規律的，你每天要有八個小時的睡眠！保證一日三餐吃好，每天吃10個品種的食物，比如八寶飯就有八種，2個水果，一個小時的鍛鍊，你說的不是很大的問題，以後只要注意就好了，我建議你以後去學打太極拳，太極拳是很養身的，運動量也不大，但對人的鍛鍊價值很大。
對心肺功能有很大的好處，對腸胃功能也有很大的好處，它對身體是鍛鍊是很全面的，堅持一段時間後會有意想不到的效果的。要節慾，有很多毛病跟這個有關，這特別很重要，祝你身體健康，好運連連！！ 建議送給有緣人。
9樓：
神經類藥物普遍存在這種現象，如果經濟條件較好，我可以配一些營養品給你較果不錯。
10樓：匿名使用者
要想真正從焦慮陷阱裡面徹底走出來是要靠心理諮詢的,吃藥連標都不能治,只是暫時控制住你的不好的意識,所以你會感覺好一點.而杭州道華心理諮詢』的王老師很專業,很負責任，效果很好.他們的「辨證智慧心理諮詢」 心理**徹底**好了很多焦慮症患者朋友,去了解一下
11樓：張茗褒夢菲
吃藥只能緩解一時，藥停即復，或者越用越多，容易造成依賴性。上癮了，就不好**了，建議你還是去專業醫院**，就像那個成都南亞醫學研究所失眠抑鬱科就很不錯的，他們醫院是專業**失眠抑鬱這類疾病的，就在成都金牛區永陵路18號（成都永凌博物館往黃河商業城方向走120米到)，去看看吧！
原來患過焦慮症，但是失眠太嚴重怎麼**
12樓：匿名使用者
焦慮症的**方法很多朋友都告訴你了，但是你的症狀應該不是焦慮症啊，具體應該是現實事件引起的你的睡眠障礙，需要診斷後再提出**方案，盲目的**只會耽誤了病程。
焦慮症能治好嗎，焦慮症可以治好嗎？
精神科專家介紹說，焦慮症是完全能夠 的，而焦慮症 的關鍵是患者是否擁有一顆良好的心態。焦慮性神經症簡稱焦慮症，是以焦慮為主要特徵的神經症。臨床常見的表現為 沒有事實根據，也無明確客觀物件和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經症狀和肌肉緊張以及運動性不安。本症分為驚恐障礙和廣泛性焦慮兩...
青少年得了焦慮症能治好嗎，青少年得了焦慮症應該怎麼治療
傑良心理諮詢室 你好，根據你提出的問題，我認為，如果確診為焦慮症的話，那麼，可以幫助病人選擇以心理諮詢為主，藥物 為輔的原則進行 這樣會更有利於病人精神 的。青少年得了焦慮症應該怎麼 青少年是 焦慮症bai等心理疾病的du好時期，如發現有焦慮症zhi等症狀及時就 dao診，應該版 看心理醫生，如果不...
治療焦慮症最簡單的辦法，治好焦慮症最好的方法是什麼
焦慮症的主要 方法是調節情緒,如不能口服藥物 平時不常心情舒暢,不要想太多。聽多了 若遇事後要淡定,可與朋友聊聊傾訴,排解一下,也可靜服安神藥。目前焦慮症的 包括心理 和藥物 放鬆 對廣泛性焦慮症和驚恐發作均有益，當個體全身鬆弛時，警覺水平降低，不僅有生理效果而且有心理效果，同時，焦慮症還可以應用認...