1樓：__橘
不多說了,問題在於你肯不肯堅持,!
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
2樓：柴狼仔
哈哈樓主
與我一樣,....一樣那麼高.一樣不會打籃球///一樣18歲lz我覺得順其自然是最好的....什麼多點營養啊.吃多點東西《沒用的去廁所次數多而已..\>
引體向上，跳繩。《也是沒有用的,我17歲的時候天天在家裡做,有什麼用啊..現在是是上身肌肉多而已》
順其自然
3樓：峰羲狂
引體向上，跳繩。
多吃營養的東西。
4樓：哈哈愛上你
不會打,現在就學習打籃球阿~~很有用的~~加油,女孩子都喜歡籃球打的好的男生~
18歲170CM還能長高嗎，我16歲,170CM 還能長高嗎
衛陽曜 看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現...
本人16歲170cm。請問打籃球打什麼職位
中鋒吧，我16歲才167現在22都188了 2 3分準的話，看你身體條件。速度力量對抗性不是很好的話建議你做sg3分射手。身體條件好的話，有強烈進攻慾望的話就打小前，多突破跳投。最好是打控球后位 這樣比較靠譜 後衛比較有前途 如果你會配合 170 打sg 吧，在中國打球的都不高，練好技術，pg 要求...
我15歲了,身高170cm,還能長麼
neng de 放心吧，每天3小時我感覺有點過量，別累到 我現在21，一米90 去年長了 3cm 人一般發育到到24歲左右，有的人還會更晚，如果你想長高點，現在你正處在青春期應適當的多運動，當然合理的飲食搭配也是非常重要的，著比吃什麼增高藥要好百倍千倍。增高藥確實含有不少營養物質，但是很難吸收！身高...