1樓：
多些戶外活動不但可以增強體質，還可以對長高有幫助！
在嬰幼兒時期，可以讓孩子做主體或者被動體操。在學齡時期的孩子，可以讓他做一些向上跳的運動，例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類運動。在青少年時期的孩子，就可以嘗試跳高等彈跳運動及全身性的運動，像是籃球、排球等。
除此之外，在孩子18歲之前最好不要讓他舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練。
方法二：蛋白質、礦物質不能缺
在孩子10-13歲的時期，他們每天所需的蛋白質量大概在70克左右；當孩子13-18歲的時候所需要的蛋白質量大概是80克。然而給孩子補充蛋白質最好的方法就知每天一杯奶，這是增高的祕訣之一。
如果想讓孩子長高，那麼在日常吸收的礦物質一定不可以缺少鈣、磷、鋅，同時還要注意給小胖子**，因為過肥會讓升高受到一定的影響。
方法三：10點前睡覺
其實生長素一般都會在夜間深睡眠時分泌達到高峰。如果父母想孩子有高個頭的話，在孩子3-6歲的時期，要保證每天有10-12小時的睡眠時間。而小學生、初中生最好可以保證有9-10小時的睡眠時間，高中生則保持每天8—9小時的睡眠。
2樓：匿名使用者
科學的運動就是拉伸運動，比如拉伸、跳高等等都可以的，但是這個要長期堅持的，我就是藉助倍特拉伸器慢慢長高的，沒事就躺在上面拉伸一下，效果明顯。
3樓：禰的生活小幫手
付費內容限時免費檢視
回答您好，小個子的8個增高穿搭技巧：
1、 高腰褲子：想要視覺上顯高，首要的就是腰線上提。腰線越高，下身的比例就越長，那麼顯而易見就會看起來高一些。在選擇褲子的時候，高腰線會讓你看起來更精神一點，顯得高挑些。
2、 九分褲長 ：在高腰線的基礎上再加一條，就會看起來更顯高。那就是不要全褲長，九分褲長露出腳踝，顯得足部纖細，也是拉長身高的祕訣之一。
3、 半裙極短或極長 ：買半裙的時候要麼選擇極短的，也就是裙長在膝蓋以上的。這個長度的裙長會幫你壓縮上身的比例，拉長下身。
穿短裙的時候記得搭配比較貼身的上衣，這樣可以把上衣塞到裙子裡，軟萌的小哈比族馬上變身高個兒時髦模特。
4、 長裙有腰線設計 ：如果穿長裙的話，選擇有腰線設計的，像這種有腰帶的款式，完美展現了身材的比例。沒有腰線的連衣裙小個子儘量不要穿，不僅會壓個子，也會讓你瞬間變成土肥圓。
5、外套短一點 ：冬天的外套偏厚，小個子mm挑選外套的時候，儘量選擇短款的。短款外套會提高你的腰身。
6、 穿帶跟度的鞋子 ：小個子寶寶們冬天穿鞋子選擇有點跟度的比較好，一般5cm左右的粗跟鞋或者是小貓跟鞋都可以。恨天高是很增高，但天天穿也受不了啊，這種5cm跟度的鞋子可以幫你拉長腿部線條，是一種不經意地增高。
7、 oversize上松下緊搭配 ：一般我們說小個子穿衣儘量緊俏才能顯得身材比例好，那是不是就意味著小個子不能穿oversize呢？其實不是啊，如果你穿廓形衣服的話，下面記得穿緊身褲或者是過膝靴，照樣可以打造身材的好比例。
8、 同色系 ：最後就是同色系搭配。同色系搭配一般容易顯得老氣，你只要用不同材質、不同飽和度的同色系來配的話，就能既擺脫了老氣，又顯高腰身。
更多7條
4樓：匿名使用者
想要長高，平時要注意飲食均衡，不熬夜，保證8小時睡眠時間，堅持做《成長伸展運動》能幫助更好長高
個子矮科學增高
5樓：櫻花花紋
多做拉伸運動，多打籃球，這是最科學的，多吃蛋白質食物
個子矮增高方法
6樓：浙江衛健科技****
孩子就是父母的一切，在孩子的成長期一點一滴都牽動著父母的心，父母不僅想要孩子學業有成，更加希望孩子可以健康成長，那麼孩子如何才能長個子呢？
孩子如何才能長個子？
雖然說孩子能否長高受到遺傳因素的影響，一般父母高孩子也相對較高，但如果父母只有一方是高個子，孩子的身高就存在很多都不確定性，還有那些個子比較矮的人，也想要幫助孩子爭取一下，通過後天方式來讓個子長高，而可以幫助孩子長高的途徑主要有以下幾個方面：
一、加強鍛鍊
想要長高個子可以讓孩子適當增加體育鍛煉，有相關資料顯示，經常打籃球的男孩子跟經常跳舞的女孩子，同等情況下更加容易長個子，因此為了孩子個子，也為了孩子可以茁壯成長，可以適當增加孩子的鍛鍊時間，當然鍛鍊一定要適可而止，否則過激也會造成不利的影響。
二、充足睡眠
青少年處於成長髮育時期，這個階段內一定要休息好，尤其是晚上身體各個器官都會恢復，良好的睡眠有助於保障身體內環境穩定，對於體內各類激素的分泌起著重要作用。
三、營養均衡
想要孩子長個好個子，營養一定要跟得上，在主食方面一定要做到粗細搭配，此外還需要充足的蔬菜跟水果，肉食雖然也需要吃但是可以適當減少比例，與此同時還需要保障每天蛋白質的攝入量。
---長個子時期鈣元素少不了
不管是兒童時期還是青少年時期，長個子骨骼發育都少不了鈣元素的幫忙，因此在這個階段一定要注意補鈣，可以選擇相應的配方奶，適當情況下也可以用純牛奶代替，除了飲食上可以補鈣之外，也可以藉助相應的補鈣產品，現在針對不同時期的孩子有相應的補鈣產品。
---科學搭配飲食
在孩子的飲食上還是要注意清淡，要適當增加一定量青菜，也要搭配一定量魚蝦，是補鈣補充蛋白質的不錯選擇，此外，也可以每天加一個雞蛋，可以有效補充蛋白質。
---遠離零食
孩子都喜歡吃零食，但是零食中不僅沒有身體發育所需要的營養物質，此外還含有大量油脂等不利於健康成長的物質，對於寶寶的身體成長以及智力發育都會產生影響，因此為了寶寶不吃零食，家長也要遠離零食。
四、把握長個子時期
孩子長身高有兩個重要的時期，一個是嬰幼兒時期，一個是青春期，因此一定要注重這兩個階段的飲食以及生活習慣，對長高有幫助作用。
7樓：禰的生活小幫手
付費內容限時免費檢視
回答您好，小個子的8個增高穿搭技巧：
1、 高腰褲子：想要視覺上顯高，首要的就是腰線上提。腰線越高，下身的比例就越長，那麼顯而易見就會看起來高一些。在選擇褲子的時候，高腰線會讓你看起來更精神一點，顯得高挑些。
2、 九分褲長 ：在高腰線的基礎上再加一條，就會看起來更顯高。那就是不要全褲長，九分褲長露出腳踝，顯得足部纖細，也是拉長身高的祕訣之一。
3、 半裙極短或極長 ：買半裙的時候要麼選擇極短的，也就是裙長在膝蓋以上的。這個長度的裙長會幫你壓縮上身的比例，拉長下身。
穿短裙的時候記得搭配比較貼身的上衣，這樣可以把上衣塞到裙子裡，軟萌的小哈比族馬上變身高個兒時髦模特。
4、 長裙有腰線設計 ：如果穿長裙的話，選擇有腰線設計的，像這種有腰帶的款式，完美展現了身材的比例。沒有腰線的連衣裙小個子儘量不要穿，不僅會壓個子，也會讓你瞬間變成土肥圓。
5、外套短一點 ：冬天的外套偏厚，小個子mm挑選外套的時候，儘量選擇短款的。短款外套會提高你的腰身。
6、 穿帶跟度的鞋子 ：小個子寶寶們冬天穿鞋子選擇有點跟度的比較好，一般5cm左右的粗跟鞋或者是小貓跟鞋都可以。恨天高是很增高，但天天穿也受不了啊，這種5cm跟度的鞋子可以幫你拉長腿部線條，是一種不經意地增高。
7、 oversize上松下緊搭配 ：一般我們說小個子穿衣儘量緊俏才能顯得身材比例好，那是不是就意味著小個子不能穿oversize呢？其實不是啊，如果你穿廓形衣服的話，下面記得穿緊身褲或者是過膝靴，照樣可以打造身材的好比例。
8、 同色系 ：最後就是同色系搭配。同色系搭配一般容易顯得老氣，你只要用不同材質、不同飽和度的同色系來配的話，就能既擺脫了老氣，又顯高腰身。
更多7條
8樓：匿名使用者
人的一生，身高有兩個快速增長期，一是2歲以內，身高可以增長25釐米，二是青春期大約歷時2-2.5年，一年可以 長高 8-12釐米。青春期男性平均增長28-30釐米，女性平均增長25-27釐米。
當女孩出現 月經 ，男孩出現 遺精 以後，生長速率減至每年2-3釐米，平均最終增長5-7釐米。大約女16歲，男18歲，骨幹與骨骺接近完全融合，生長几乎終止，生長激素對長高就不起作用，因此你的情況長高的可能不大了，你25歲估計骨骺已經閉合，如果骨骺已經閉合，也就沒有長高的可能服用任何的藥物**也是無效的，
9樓：張木頭
為了幫助孩子成長，好好遵守以下5點生活習慣就可以了。做到了以下5 點要求的話孩子可以幫助成長。
1.10點前睡覺
2.攝取充分的營養
3.睡前做成長伸展運動
4.無壓力的生活 （★成長伸展運動可以幫助）5.正確的姿勢（★成長伸展運動可以幫助）
10樓：鍾噸毆赫兌賂
我在25歲的年齡鍛鍊5個月，長高6公分。心情無比喜悅，，，，我身高如今175左右，以前不珍惜時光，所有的時間都用來學xí和上網了，現在工作了，有些自卑。也只有賭一把了，看看還有沒有希望。
我也看過很多資料，男生在25到28之前的骨骼沒有徹底閉合鈣化，存在至少3到5公分的可能！我是嗖的《董、以、樂、完美、蛻變》一紋的方fǎ，每天晚上提前1個小時完成，這樣睡覺時骨骼才是放鬆的，做繩跳 ，mō高， 剛開始會很累，也不好堅持，慢慢你就會感覺一切要走上正軌了。xí慣就好。
對於男生來說，不熬夜的同時，注意均衡飲食，那個堅持鍛鍊是最主要的，，能保持每天都去做就夠了，給自己加油！堅持！
11樓：
多鍛鍊，多運動，睡眠時間要充足！在試試安高樂，這款營養品是能幫身體增高類產品,。qs認證安全可靠。滿意請採納
12樓：太原天使兒童醫院諮詢
矮小症是指兒童的身高低於同性別、同年齡、同種族兒童平均身高的2個標準差（-2sd,標準線稱sd），每年生長速度低於5釐米者。以下情況提示患兒生長緩慢：①兒童的生長速度3歲前小於7釐米/年；②3歲到青春期小於5釐米/年；③青春期小於6釐米/年。
應根據不同**採取相應的診療。
1.****。
2.營養、運動和心理**。
3.替代**，根據所缺乏的激素給予相應的替代**。
希望對您有所幫助，建議到相關的專科醫院就診。
13樓：匿名使用者
爬山,做一些親子游戲
14樓：米開朗機羅
增高眼鏡、機械高跟鞋......原來增高還能這麼做！
15樓：匿名使用者
可以靠鍛鍊增高，我是練習的（節派訓練法），長了五釐米了
16樓：匿名使用者
平時要注意飲食均衡，不熬夜，保證8小時睡眠時間，堅持做《成長伸展運動》能幫助更好的成長
去斑有什么科學方法嗎，去斑有什麼科學方法嗎？
去斑是一個黑色素淡化的慢過程，外調內養。我用綠合安幸源7個月左右斑就沒了。你好，雀斑可能與遺傳,內分泌,日晒,口服避孕藥等因素有關，不可能 只能淡化。可以藥物 也可以應用二氧化碳鐳射或液氮冷凍 的。建議正規醫院就診，結合主治醫生採取合適的 方法。祛斑用什麼方法最科學?不同的斑有不同的解決辦法 一般分...
請問如何長高，如何長高的科學方法
呵呵，看了這麼多的回答，覺得好笑那 我曾經也被長高這個問題困擾了許久 記得我15歲時169，由於喜歡打籃球，很想張高就老尋找長高的方法 我15歲 16歲那一年基本沒長高，我差點喪失了信心但是後來到18歲時，我長到了182，我心裡是說不出的高興並且我18 19歲還長了2釐米，到20歲時長了半釐米我現在...
孩子個子矮，是做增高手術還是有什麼別的辦法啊
孩子的身高跟生長髮育有關，有早發育快和晚發育快的，也就是有早長個和晚長個的，正常情況下男孩能長到22歲左右，女駭長到18歲左右，孩子個高矮到達年齡後才能看出來。一般不提倡做增高手術，因為不但有一定峰險，還可能有後遺症。從心裡上影響孩子的成長。 不建議增高手術，孩子還小，增高手術做完對他發育也不好啊，...