1樓：
根據你的描述，你患有神經衰弱造成的失眠的症狀，是你壓力過大造成的神經衰弱的症狀指導意見：建議你可以口服維生素b1和谷維素進行調節你的神經，晚上睡覺前喝一杯牛奶有助於你的睡眠，禁忌辛辣減輕壓力保持心情愉快如果症狀沒有減輕應去醫院神經內科進行檢查**祝你早日**
2樓：
這種情況，有可能是心臟的問題，也有可能是區域性的肌肉、韌帶的問題，以及胸椎的病。你可到醫院跟醫生詳細的描述下疼痛的特點、身體的伴隨症狀，要以做個心電圖看看，在明確辯證的前提下再做針對性的**。
每天凌晨4點半醒，怎麼回事
3樓：
我覺得你應該還是和情緒有關係，導致經絡堵了，你其實挺懂的，知道4點那是肺經執行，傷春悲秋，應該和季節也有關係，另外腦力勞動比較耗心和脾，要知道這兩臟器都是會影響肺的，還是多養心和脾吧，思傷脾，和你思慮過重有關，可以從疏通經絡和食療雙入手，對應自己刮刮經絡也可以，比單純的食療有用，要知道經絡堵了也會影響情緒的，兩者相輔相成，沒事也可以運動一下，即可緩解工作壓力對身體也有好處，也可到專業理療會所去疏通經絡，希望可以幫到你(⊙o⊙)哦。
4樓：折斷一青枝
哥們兒現在好了嗎？我現在和你一樣的。很難受
每天凌晨4點以後睡不著覺，眼巴巴的，為什麼？
5樓：匿名使用者
唉！這叫少女懷春！思念了唄！
凌晨四點是肺排毒時間，是睡覺好還是起床好
6樓：
最好是五點起床，4點到5點是肺排毒時間，也是脊髓造血時間，但醒來就不會了，如果總是這樣，對肺臟沒有好處。它所說的排毒和造血是指人體在休眠當中，人體機能的自行維護和保養。如果醒來就自然不存在了。
肺的排毒時間是晚上的一點到三點，冬天補肺最好可以選擇性味清潤的東西，比如麥冬，百合，杏仁這些東西熬粥喝，痰多加薏米茯苓，白芥子都可以。酵素粉調理肺臟效果也是不錯的，可以增強肺臟功能，加強、滋養肺臟。
晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽**晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
凌晨1-3點,膽的排毒,亦同。
凌晨3-5點,肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。
凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
7樓：魯北野叟
藍瑾璃哧xn49：你好。
03：00~05：00為寅時，收太陰肺經旺盛。此時應深睡。
《素問•經脈別論》說：「脈氣流經，經氣歸於肺，肺朝百脈，輸精於皮毛。」血的執行要依賴氣的推動，肺主呼吸調解著全身的氣機，此時手太陰肺經旺盛，有助於肺氣調節和輸布血液執行全身。
肺主志節，氣血重新分配由肺完成，此時為深度睡眠時，只有在深度睡眠中才能完成此分配。
寅時健康的人此時應該是深睡狀態。一日之中寅時也是人身體各部開始由靜轉動，各部分對血、氣的需求量都開始增加，身體虛弱的人或老人這時會出現失眠或醒來，這是因為身體各部位對血的需求量增加，相應的腦子得到的血減少了，用中醫的話說，就是隻有「宣發」沒有「肅降」了，生命自然就危險了,比如身體各部對血、氣的需求量的增加，會加重心臟的負擔，這也是許多心臟病患者死於凌晨三四點的原因。
到了05：00就該起床了，此時手陽明大腸經工作，要去大便排毒了。要多喝點水，再去大便。
8樓：侍芹
睡覺好，排毒是在睡眠中進行的，需要睡眠，如果清醒起床，肺以呼吸功能為主，減少排毒了，所以需要睡眠。
9樓：
當然要睡覺，如果4點醒來睡不著，你就要關心一下你的肺了。
凌晨三到四點睡不著是什麼臟器有問題?
10樓：幾個哈規劃
凌晨三到四點醒後睡不著是為什麼？專家：這種情況不容忽視！
11樓：匿名使用者
人的睡眠會受到情緒影響、外界因素等的干擾，因此偶爾的入睡困難（失眠）其實是很常見的，如果是長期嚴重的失眠，就必須找到失眠的根源才可以解決問題。
在中醫看來失眠還與肝、脾胃功能失常也有關。
因此常常入睡困難的人建議從以下幾方面來調理
1、按時睡覺，晚上11點鐘一定要睡覺，養護肝膽。治失眠要養肝，睡養才能養好肝。「人臥血歸於肝」，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞功能，提高解毒能力。
2、脾胃虛弱的人必須注意晚餐問題。晚餐要掌握「七七」原則，也就是儘量7點以前吃飯，最好7分飽；菜品要清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，以及辣椒、大蒜、生洋蔥食物。
3、養心養神，白天遇到興奮或焦慮的事情，飲用濃茶、咖啡等都會讓人難以安靜下來，長期以往容易發生神經衰弱。
失眠患者並不主張用西藥類安眠藥物，入睡困難本就是身體出現了問題，因此建議通過中醫來調理，可以早晚服用福熙舒御康膏，幫助補脾益氣，養心安神，從根本上改善入睡困難的情況。
12樓：匿名使用者
hn絕倫逸群，趙四將軍，彙編程式，能力測驗，
我今年41歲，每天晚上11點睡覺，早上4點多就醒來睡不著了，這正常嗎？
13樓：帥帥的花
睡眠時間偏少，可以增加運動鍛鍊。
14樓：小豹哥玩車
不太正常，加強鍛鍊勞逸結合，把睡眠規律一下，最低也得睡夠七小時。
15樓：大東超級粉絲
睡眠質量偏差，長久下去會影響健康的。
凌晨兩點半醒怎麼回事，每天凌晨兩點半醒來，然後睡不著覺，是為什麼？
心安是福 一 與患者不良的生活方式有關係，比如患者經常在半夜時有交 等工作，或者患者在半夜醒來後習慣玩手機 玩遊戲等，使患者有生物鐘紊亂的問題就容易在兩點半總是清醒。二 考慮與個人體質有關係，比如患者夜尿比較頻繁，患者會在夜間起夜後難以再入睡。三 考慮是神經功能衰弱導致的，這類患者平時可能心理壓力比...
為什麼我晚上12點睡,凌晨3點總是會醒來,然後睡不著了
哉世神溟 應該不是失眠吧，我估計你以前都是9點到10點的時候或白天睡覺你的生理時鐘有點亂的，你自己要把生理時鐘調整好我也是經常上網和你差不多 後來就不敢了 你沒我那麼恐怖，我早上9點睡，到下午3點多就醒了有時候中午吃完飯睡，睡到第二天3點多才醒.恐怖吧，你還是保護好自己的身體 不然老了有你受的呢，整...
我現在高三,晚上11點睡早上6點半,但白天還是沒什麼精神,想睡覺,怎麼才好點 另外,高三怎麼樣才學習更有效果
進擊的栗鼠 我現在大學畢業工作了還保持這個習慣 只是晚上1點睡覺早上8 30起床而已 早上起來早操，上午第三節課後去活動一下，跑跑步，中午一定要睡好午覺，晚上應該不會睡覺了吧 學習方法各有所不同，其實到了高三後，大部分只是在複習以前的功課 掌握以前不曾注意的小細節 體驗那種實戰經驗，所以不必太用功的...