1樓：晉玉花春嬋
多運動運動鍛鍊身體！讓身體大出汗，通過出汗消火排毒！早上空腹喝一大杯白開水！
多吃青菜水果！西瓜葡萄是不錯的選擇！利尿通便讓身體多餘的縶熱量或毒素排出！
注意有足夠的休息睡眠！同時也要注意有樂觀主義精神面貌！心情也是很重要的，不要過於鬱悶！
食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿蔔，芝麻等！清熱解毒！
2樓：仇淑珍展月
一些中草藥泡茶清火效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、尿血、牙齦出血等
3樓：終愛景魯冬
$^我也是愛上火一族。一定不要胡亂吃藥，要先去醫院檢查一下具體是實火還是虛火，偶爾是實火和虛火相加（個人建議：最好是去大點的醫院看中醫，儘量不要去那些中醫診所，很多都是斂財的），然後根據具體情況對症下藥才行。
一定不能自己開藥方，否則會火上加火。祝你早日健康！
總嘴起泡怎麼辦？總是嘴巴上火起泡怎麼辦
嘴巴起泡非常難受，會影響到患者的日常飲食，對人的身體健康也會產生一些不好的影響，人的嘴巴經常起泡的話，大多都是由於人體內缺乏維生素c導致的，針對這種情況，大家可以多補充一些維生素。相信很多人都有過嘴巴起泡的經歷，嘴巴起泡對人的身體健康和日常生活的影響是很大的，會影響到患者的日常飲食，導致人的身上出現...
一上火嘴嘴就起泡怎麼辦，請問嘴脣上火起泡怎麼辦？？？吃東西時嘴好痛
巴念雲 我建議你吃點 牛黃解毒片 一次三片，一日三次 最好還是多喝點白開水，因為水可以排出體內毒素也可以防止上火 但不要吃 刺激，辛辣和上火等食物.上火容易出現口舌生瘡 大便乾結 頭暈目眩 疲乏無力等症狀，排毒就非常重要 除了保持一個好的心情外，生活中要做好以下幾件事 多喝水 水是最好的排毒載體，多...
女朋友總是上火怎麼辦，我女朋友老是上火，怎麼辦
水晶貝殼 根本不是吃東西的問題,那不是上火,是正常的青春期長痘,沒有辦法的,只能不吃油膩食物,多吃水果,多喝水,天天吃青菜是沒有意義的. 紫雲花香 那樣好啊.沒有人跟你搶女朋友.你女朋友也不會變心. 天使小狗狗 多喝水，是排毒的，對 很有幫助 0.0我對你們真是汗呀，上火也不能天天次蔬菜呀，依我看來...