1樓：藍天白雲
純牛奶的營養價值很高，是很好的健康飲品，有著很不錯的功效，一起看看純牛奶的營養與功效。
1、牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易於被吸收。
2、牛奶中含有品質很好的蛋白質，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物學價值為85。牛奶中包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，是其他食物無法比擬的。
3、牛奶的蛋白質和熱量的比例很合理，能保證飲用者不至攝入」純「熱量。
4、牛奶中的鈣含量很容易被吸收，另外，磷、鉀、鎂等多種物質的搭配也十分合理。
5、牛奶中所含有的脂肪溶點低，顆粒小，很容易被人體消化吸收，並其消化率達97%。
6、、牛奶具有鎮靜安神作用，因為其含有一種可抑制神經興奮的成分，睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。
7、牛奶含有一種cla的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素a、維生素b2、維生素d等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。
8、牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使**保持光滑滋潤。
2樓：來自波月洞才貌雙全 的番茄
當然有營養。
誰說沒營養的？
當然要正宗的，不過期的，
最主要的營養是蛋白質和鈣。
3樓：匿名使用者
是否有營養，看看成分表就知道了
每天喝一包這樣的牛奶可以嗎？
4樓：迂袎惟歡賭互
這個牛奶也挺不錯的，堅持每天喝一定量的牛奶對身體是有好處的，牛奶是老少皆宜的營養品，適量飲用即可。牛奶含有豐富的鈣、蛋白質等各種營養元素，所以適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白。長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸，同增強身體的免疫能力。
5樓：我知道錯了射手
樓主，你好。可以的，據科學研究證實，牛奶是我們身邊「最接近完善的食品」，每天喝牛奶對人體有以下好處:
1.牛奶中的鉀可以使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風的風險；
2.牛奶可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；
3.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；
4.睡前喝牛奶能幫助睡眠；
5.常喝牛奶能預防動脈硬化；
上面的5點希望能幫助到你，謝謝！
6樓：龍城
可以啊，每天喝牛奶對身體好，增強體質，不過我看到過報道，晚上喝牛奶會吸收更好。
7樓：憑清悅
當然可以，你如果血脂高，建議喝脫脂牛奶。
8樓：善良的
每天喝一小盒牛奶對身體挺好的，牛奶營養多，
9樓：匿名使用者
最好不要喝保質期7天以上的牛奶
10樓：匿名使用者
當然好啦，蒙牛的也不錯。每天都喝，增加骨的密度。老了骨骼也很好。
我每天早上一瓶蒙牛純牛奶當早餐，這樣喝算是早餐嗎，不會得胃病吧
種感覺不錯 你好，這樣喝是很不合理的。總所周知，早餐是最強調營養的，牛奶所含較高的蛋白是毋庸置疑的，但是若像你這樣空腹飲用，其蛋白質絕大多數是以供給能量的形式消耗，而並非補充營養 微觀而言如通過抗體免疫 構成催化酶 體液平衡等形式 綜上所述，早餐空腹喝牛奶就好比是用宰牛刀殺雞，大材小用。至於空腹喝牛...
一包方便麵和一包100g的牛奶餅乾哪個熱量高
餅乾高。如果想快速增重的話，稱重的時候多穿點衣服，是在不行 配重。哈哈哈 絕對是方便麵 你要是想增肥 就睡覺前吃方便麵 杉杉no來遲 想增重,最好的就是很合理 營養而規律的飲食。吃泡麵是吃不胖的，而且吃一包泡麵需要用1個月的時間來消化，根本沒營養，怎麼增肥？牛奶餅乾的話，也最好不要天天吃，當早飯也許...
三天一包煙，算癮大麼，我兩三天抽一包煙，這樣煙癮算大嗎。
算是大的，一般來說每天吸菸不能超過5支，3天一包20支超過15支，算是煙癮大的。吸菸有害健康會引起多種疾病，下面介紹幾種 1 心血管疾病 吸菸與冠心病 高血壓 猝死 血栓閉塞性脈管炎的發病有關，吸菸促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應能力。2 呼吸系統疾病 慢性支氣管炎 肺氣腫 copd和肺...