1樓：匿名使用者
餅乾高。如果想快速增重的話，稱重的時候多穿點衣服，是在不行**配重。哈哈哈
2樓：匿名使用者
絕對是方便麵 你要是想增肥 就睡覺前吃方便麵
3樓：杉杉no來遲
想增重,最好的就是很合理、營養而規律的飲食。
吃泡麵是吃不胖的，而且吃一包泡麵需要用1個月的時間來消化，根本沒營養，怎麼增肥？
牛奶餅乾的話，也最好不要天天吃，當早飯也許還行，但每天吃，每頓吃一定不行。最好的是吃媽媽燒的菜，多喝有營養的湯（鄙人認為喝湯增肥真的是滿有效的）
4樓：欺夏公主
多吃,吃了睡,睡了吃.
5樓：要好好走路
一包方便麵的的熱量高~
6樓：匿名使用者
樓主你1.5m啊？？？
天哪。。。
不過樓主眞的要增肥，平時多吃一些炸雞塊，配可樂喝！
悄悄告訴樓主一個方法哦，這是我們教練原來交我的，是土質興奮劑啦！這個東西跟興奮劑的功效是一樣的，但是尿檢卻檢查不出來，我們班很多男生在比賽的時候都喜歡用。。為甚麼女生不用呢？？
因為：太長胖啦！
喝一次就要長差不多3-5斤哦。。、
、方法是：吧巧克力融化（一定是融化的巧克力，最好是牛奶的或者是黑巧克力），然後跟咖啡，牛奶混在一塊攪成泥，喝了。。
有一次我們參加省運動會，我不怕死地喝勒一次，居然從90斤長到95！！很厲害吧，這個方法很有效哦，如果你要增肥就照這個每天喝，就怕一個月以後你都不認識自己勒！！
7樓：星星電點
差不多,一包方便麵的的熱量高一點點點點
8樓：潤湖
幹嗎要吃這兩樣呢？吃點營養好的不行嗎？
一包方便麵和一袋餅乾哪個熱量高
9樓：匿名使用者
看是什麼餅乾了!一般來說是餅乾
10樓：匿名使用者
方便麵吧...那是經過高溫油炸..無纖維..高鹽高糖的東西..完全符合癌症食品的要求..我是這方面的業餘帥哥專家..有興趣的話可以互相**
11樓：瘋亦有道
一包方便麵將近500大卡，算上調料
一包餅乾一般100g，也是500大卡左右，但全麥的無糖的餅乾只有300多！
12樓：匿名使用者
上面那位大哥 按你這麼說我可就沒救了 餓是天天吃方便麵啊 不能說頓頓吃 那也差不多 方便嘛 真想和你**** 你可不要嚇我啊 癌症 太恐怖了吧
13樓：渴了就要喝水
當然是方便麵熱量高.方便麵特別容易使人發胖.
一包方便麵的熱量是多少？
14樓：匿名使用者
方便麵熱量為：約472-581大卡/100g。
一個荷包蛋的熱量為：180大卡/100g。
所以一包煮方便麵加一個雞蛋的總熱量約為600-700大卡。
每100克方便麵含有；脂肪21.10克；核黃素0.06克；鈉1144.
00克；鋅1.06克；磷80.00克；蛋白質9.
50克；鐵4.10克。泡麵的熱量經過研究證實，泡麵中的調味包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的b族維生素、鐵質，或是蔬菜所含的維生素c、維生素a，不是很多。
以杯麵為例，小杯有350卡，若是含調味包的大碗麵，熱量有500~600卡。
方便麵，又稱快餐面、泡麵、杯麵、快熟面、速食麵、即食麵，香港則稱之為公仔麵，是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品。
一個荷包蛋的熱量為：144kcal/100g
雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產的卵。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質6-7克，脂肪5-6克。
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一。
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一、常吃方便麵的危害
1、缺乏營養，方便麵中雖然含有脂肪、蛋白質、纖維素、碳水化合物等，但畢竟很少，長期如此會有損大腦活動。
2、容易導致上火，因為很多方便麵是通過油炸，比較容易上火。
3、易得腸癌，因為方便麵多用精製麵粉製成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。
4、導致胃腸功能失調，方便麵屬油炸過的乾脆食品，容易導致胃腸功能失調，出現胃腸脹氣、胃痛等症狀。由於方便麵中含有較多調味劑及新增劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。
5、營養不全面，方便麵含的能量叫少，所以要多吃蔬菜和水果來補充。
方便麵營養價值
1、是油脂含量高，因為大部分方便麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥。但胡教授指出，與炸薯條、漢堡包等相比，方便麵中的油脂含量並非很高，平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕櫚油，也就是對人體健康有利的植物油，而一份漢堡包中的油脂含量則平均在30%左右，比方便麵高出近一倍。
2、是含有一定的新增劑。胡教授說，一說到新增劑大家就談虎色變，覺得它是不利於健康的物質，這是觀念上的一個誤區。食品工業離不開增稠劑、穩定劑等新增劑，國家允許使用的，都是經嚴格檢測，證明對人體無害的，大家可以放心食用。
3、是被很多人所關注的丙烯醯胺問題。胡教授指出，所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生這種致癌物，因此，炸薯條中有，方便麵中肯定也有。
在吃方便麵的時候要注意以下幾點：
1、是方便麵只適於救急，如臨時就餐不便或受到條件限制吃不到東西的時候食用。一天最多吃一次，也不能天天吃。
2、是喜歡方便麵或確實由於條件限制、需要較長時間吃方便麵時，應該酌情增加一些副食，以補充營養的不足。如食用些香腸、牛肉乾、肉脯、肉鬆、熟雞蛋（約100克左右）、滷肉等。
還可以在方便麵中加一些香油或豬油（約25克左右）。或者配餐用一些生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿蔔、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等，數量應該保持在250—300克左右。三是患有腸胃疾病和胃口不佳、吸收不良的人，最好不要吃方便麵。
總之，方便麵作為一種方便食品，偶爾吃一些對身體沒有害處，但經常吃就會有損健康了。
二、雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富，而穀類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。
營養成分：
雞蛋有很高的營養價值，是優質蛋白質、b族維生素的良好**，還能提供一定數量的脂肪、維生素a和礦物質。一箇中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。
15樓：雪雨霏涵
1包方便麵(80.0克)含有熱量為378大卡。一個雞蛋約50克，產生熱能約82千卡。
因為1大卡等於1千卡，所以加起來的話大約是460千卡。
1包方便麵(80.0克)含有熱量378大卡，需要慢跑56.4分鐘消耗完。對比一下，1把普通麵條(50.0克)含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鐘消耗完。
根據《中國營養科學全書》中推算的能量推薦攝入量，其實就感覺這些熱量作為一頓飯來說其實還好。18-59歲男性每天2400-3200千卡，女性每天1900-2200千卡（之所以有個範圍，是因為從事的勞動不同）。
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介紹幾種低熱量的食物，既**又養顏：
1、苦瓜
卡路里含量：19大卡/100克
苦瓜絕對是**食品的首選，它富含維生素c，且脂肪和糖的含量都非常低，非常適合**者食用。吃苦瓜之所以能**，當然離不開它和低卡和有助抑制食慾的亮點。另外，苦瓜還能促進腸胃的蠕動，有排毒**的功效。
2、菠蘿
卡路里含量：41大卡/100克
菠蘿含有人體必需的維生素c、胡蘿蔔素等營養物質，能幫助蛋白質的消化，能分解體內堆積的脂肪，對於減少贅肉有非常大的幫助。但是，由於菠菜的酸性較強，吃得過多會對健康無益哦！
3、韭菜
卡路里含量：26大卡/100克
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，**便祕，是非常理想的**食品。另外，每100克只含26大卡的韭菜也能讓你多吃不發胖哦！韭菜炒豆芽就是一道非常營養的健康**食譜哦！
4、木瓜
卡路里含量：27大卡/100克
木瓜不僅是理想的**食品，它也是****的佼佼者呢！木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶，經常食用能幫助你減少熱量攝入和脂肪堆積，是非常理想的健康**食物之一。
5、黃瓜
卡路里含量：15大卡/100克
每100克只含15大卡的黃瓜無疑是卡路里超低的**食品，而它所含的大量維生素和纖維素也是能幫助你消除便祕和加快脂肪燃脂的重要物質。從營養學角度來看，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。
6、茄子
卡路里含量：21大卡/100克
茄子含有大量的抗氧化劑，能幫助你加快體內的新陳代謝，對快速**非常有效。另外，茄子的低熱量和大量纖維素也是能幫助你增加飽腹感和減少對其他食物攝入的，這樣就能達到自然減重的目的了。
7、西紅柿
卡路里含量：19大卡/100克
西紅柿是既美味又**的**食品，它能作為一種直接生吃的**零食，在你想吃零食的時候用它來代替的話，就是一個減少卡路里攝入的好方法，也是非常有效的一個飲食**方法。另外，西紅柿還含有大量能幫助你促進腸胃蠕動的膳食纖維，對於排毒**有著一定的功效哦！
16樓：拾萬里之外
1包方便麵(80.0克)含有熱量378大卡，需要慢跑56.4分鐘消耗完。油炸類方便麵脂肪含量普遍在20%以上，導致熱量極高，而且在加工過程中營養流失嚴重，**期間不宜食用。
方便麵營養素含量(每100克)
熱量(大卡)472.00
碳水化合物(克)61.60
脂肪(克)21.10
蛋白質(克)9.50
纖維素(克)0.70
維生素e(毫克)2.28
硫胺素(毫克)0.12
核黃素(毫克)0.06
煙酸(毫克)0.90
鎂(毫克)38.00
鈣(毫克)25.00
鐵(毫克)4.10
鋅(毫克)1.06
銅(毫克)0.29
錳(毫克)0.79
鉀(毫克)134.00
磷(毫克)80.00
鈉(毫克)1144.00
硒(微克)10.49
17樓：匿名使用者
一般的方便麵是300-400卡（等於4碗米飯左右），大桶的是600-700卡，一個雞蛋是80卡。如果是**最好不要吃方便麵，如果是沒時間，可以包點餃子或餛飩放在冰箱裡，要吃煮一下也很方便。
18樓：匿名使用者
泡麵的營養與熱量：經過研究證實，泡麵中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裡面的肉類本身所含的維他命b、鐵質，或是蔬菜所含的維他命c、維他命a，早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量，以杯麵為例，小小一杯也有350卡，若是含有肉類調理包的全餐級大碗麵，熱量少說也有500~600卡，所以如果你花較多的錢買一個看起來較高階的大碗麵，最多也只是多買了200~300卡的熱量而已。
康師傅方便麵一包有多少熱量翱，康師傅方便麵一包有多少熱量啊？
一包方便麵的熱量是470卡 100克 幾乎相當於兩碗飯。方便麵提供的營養素不全面，能量比較高，方便麵能提供400 500千卡，長期吃方便麵可能發胖和營養不均衡。方便麵熱量過高，某些油炸過度的方便麵的確含有一定的致癌物質。如果長期大量進食過度油炸的方便麵，而且也不注意營養搭配和改善生活方式，也可能成為...
吃一包方便麵的危害有多大，方便麵危害有多大？
一包泡麵的危害是不容小覷的。一 一包方便麵含鹽約6克，而一個人一天食鹽的攝取量以6克為宜，所以方便麵含鹽量明顯偏高。經常吃方便麵會因攝入食鹽過多而易患高血壓，且損害腎臟。點選檢視大圖 二 方便麵的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精 鹽等調味品，即使是各種名目的雞汁 牛肉汁 蝦汁等方便麵，其中肉...
100元一包和10一包的香菸的區別
香菸的好壞在於菸絲的好壞，所以一百元和十元的區別就是 菸絲的產地不同，質量不同。對於不吸菸者 一個樣.燻人 對吸菸者 身價的象徵 最多香味濃厚點 10塊錢一包的煙和100塊錢一包的煙有什麼區別 10塊錢的煙成本也就2塊5.一百塊錢的煙成本也就8塊不到。區別焦油多少。好的煙不會有煙臭味 貴輔枓加得多，...