1樓：塞家焮
疙瘩湯應該起源於古代的湯餅，也喚作湯不託。湯中有餅，喝湯吃餅，這餅可以是現成的餅子，也可以是生面下入湯中。從東周列國的「汝嘗喫湯餅乎，人而不喫湯餅，其猶抱空腹而立也與！
」到唐朝的「一日食粥，一日食湯餅」，湯餅可以說是「通行於富貴貧賤之人」。
餅子越小越入味，於是慢慢這餅子也就發展成小麵疙瘩，或用手掐成，或用水和成，也就是我們所說的疙瘩湯了。
朱元璋喝的「珍珠翡翠白玉湯」用的是剩米飯，而慈禧的「珍珠翡翠白玉湯」可就真是疙瘩湯了。傳說八國聯軍入京之後，慈禧外逃，途中到了一農戶家中，飢餓難忍，農婦用煮熟的小米滾上白麵，下到菠菜豆腐湯中，慈禧喝了之後大喜，問這道美食的名字，農婦靈機一動，告訴她這叫做「珍珠翡翠白玉湯」，於是平民的疙瘩湯也有了比較高雅的名字。
「包子好吃不在褶上」，而這疙瘩湯口感怎麼樣和這麵疙瘩還是有很大關係的。
做疙瘩的面
一般來說做疙瘩湯用白麵比較多，白麵遇水成了麵疙瘩，下湯中煮，疙瘩半透明，吃起來勁道爽口，配合湯汁一同下肚，滿足感驟升。
除了白麵之外，玉米麵、莜麵、蕎麥麵等雜糧面也可以做疙瘩湯，不過這些面粘性不好，不太容易成疙瘩，所以製作時需要與白麵摻和在一起，做出的疙瘩湯口感更沙綿一些，顏色上也比白麵疙瘩湯更好看。
2樓：牧曉絲
雞蛋湯我們可以配一些個海米白菜，嗯香菜可都可以。
3樓：匿名使用者
麵條aqui te amo。
西紅柿雞蛋疙瘩湯配什麼主食比較好
4樓：風靡走
有疙瘩還要配主食？疙瘩弄多一點。湯燒稠一點。燒淡一點就可以了。
**期間可以吃什麼主食
5樓：阿亮體重管理
1包含穀類和豆類的雜糧，營養非常豐富，飽腹感強，還有助於改善便祕，是主食首選。 2全穀物糧食，比如燕麥、全麥面、糙米等等，與雜糧相比稍微差一點，也是很好的主食。 3薯類，比如紅薯，馬鈴薯，芋頭，山藥等等，熱量低，膳食纖維，維生素和礦物質
6樓：薄荷健康
**可以吃主食嗎？可以吃肉嗎？可以吃脂肪嗎？你是不是也有這些疑問呢？
7樓：奶牛小廚
黑麥紫薯包，飽腹低卡，很健康哦
8樓：山茶酒丶
1.**應該多吃點水果：**時的水果也
是有選擇的，如果含糖分過多的水果也應該儘量少吃，並且不要因為比較方便而買一些罐頭，這些罐頭裝的水果都是經過加工了，可能會增加糖分，一般最好是吃一些新鮮的水果，如蘋果、木瓜、橙子、檸檬等。
2.**應該多吃點蔬菜：蔬菜是**期間可以代替主食的食品，建議**者應該多吃點苦瓜、芹菜、冬瓜、西紅柿、生菜等，這些蔬菜的口味都是比較清淡，尤其是注意生菜是可以直接吃的，能夠補充維生素及其他營養物質!
3.**應該吃點流食：**過程中很重要的就是飲食的代謝情況，如果吃的東西不易消化的話，就會形成多餘的物質，不利於實現**的效果，同時還會導致腸胃不消化、引發便祕等情況，建議可以用粗糧熬點粥喝，還能夠起到養胃的效果。
9樓：變啦
推薦三類適合**期間吃的主食，希望題主可以**成功
a 級**主食：
紅小豆、芸豆、幹豌豆、幹蠶豆、綠豆、鷹嘴豆等富含澱粉的豆子。
它們飽腹感特別強，消化速度特別慢，血糖升高特別平緩。
更棒的是，豆子只能煮粥煮湯吃，如果不加糖的話，想吃過量都很困難。由於它們的蛋白質含量高，**期間用它們部分替代糧食很理想。
b 級**主食：
燕麥、蕎麥、莜麥面、小麥粒、大麥粒、黑米、小米等粗糧。
其中燕麥和莜麥是最佳選擇，它們的飽腹感大大超越白米白麵，維生素和礦物質含量也是精白米的幾倍之多。
需要注意的是，市售的全麥麵包、全麥饅頭大部分都是假貨，其中精白麵粉多，全麥粉很少，甚至只有幾篇麩皮點綴，起不了**作用。
c 級**主食：
土豆、紅薯、山藥、芋頭、蓮藕、嫩蠶豆、嫩豌豆等各種含澱粉的薯類或蔬菜。
它們的特點是飽腹感強，在同樣澱粉量的情況下，比白米白麵含有更多的維生素，鉀含量高，而且還有糧食中沒有的維生素 c。
需要注意的是，烹調時不能加油加鹽，必須是蒸煮方法，替代糧食來吃，才能起到**效果。如果當成菜餚或零食，只能增肥。
在日常生活中，用 abc 類食材，加上少量糙米、全麥粉、玉米粉等，就能組合成豐富多彩、營養豐富又不容易發胖的主食搭配了。
覺得有用的話，就採納一下吧
10樓：匿名使用者
**的話，主食儘量是高纖維的雜糧。
11樓：飛鷹翱翔
米飯，魚肉，雞肉，這些都比較好
12樓：chitao蘸大醬
以下是**適合吃的主食:
1、土豆
土豆澱粉含量較多，口感脆質或粉質，兼用型的蔬菜，學名馬鈴薯，與稻穀、小麥、玉米、高梁一起被稱為全球五大農作物。1個小馬鈴薯(130克，可食部分122克)熱量約93卡路里。土豆含有大量澱粉以及蛋白質、b族維生素、維生素c等，能促進脾胃的消化功能。
2、玉米
是禾本科植物玉蜀黍的種子。目前全國各地都有種植，有些地區以它作主食。玉米是粗糧中的保健佳品，食玉米對人體的健康頗為有利。
1根新鮮小玉米(160克，可食部分74克)，熱量78卡路里。由於玉米中含有較多的脂肪，所以玉米在貯存過程中易酸敗變質。
3、大米
是五穀之首，米飯更是很多人每天必吃之物。米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。人們的米飯越吃越精緻，營養越來越少，吃得都是熱量。
4、燕麥
就是我國的莜麥，俗稱油麥、玉麥，是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的健康食品。標準(100克)燕麥熱量367卡路里。
燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇。
5、紅薯
紅薯又名番薯、甘薯。除供食用外，還可以製糖和釀酒。1個小紅薯(130克，可食部分117克)紅薯含有豐富的糖、纖維素和多種維生素營養，含有的賴氨酸，比大米、白麵要高得多，還含有十分豐富的胡蘿蔔素。
13樓：匿名使用者
要吃肉，但是要瘦的。肉裡面以魚、牛、羊、鴨、雞最好。
儘量以白肉為主，在吃飯前先喝湯 用粗糧代替主食。
切記晚上8點以後不要進食了，真的很餓可以用 雷5代替。
同時也要適量的運動，在家裡平板支撐、俯臥撐。
14樓：袖苗砧啞褪
碧生源常菁茶以綠茶為主要原料，配以如荷葉、山楂、金銀花、決明子及蜂蜜等原料。這種袋泡茶可有效啟用人體內脂肪代謝酶，增強體內脂肪代謝速度。先喝上一杯碧生源常菁茶，然後進行一些有氧運動是非常有效果的。
某校食堂中餐食譜如下：主食：大米飯配菜：紅燒排骨，煎雞蛋，炸雞腿，豆腐湯，炒豬肝主食和配菜中主要含
15樓：天下課怯
人類生命活動中需要各種營養物質，要合理搭配膳食才能促進身體健康．
大米飯中含有糖類物質，紅燒排骨，煎雞蛋，炸雞腿、炒豬肝等物質中含有蛋白質、油脂等物質，豆腐湯中含有水和無機鹽、蛋白質等物質，維生素比較缺乏，應該補充蔬菜、水果等食品．
故填：糖類；蛋白質；油脂；蔬菜．
**時吃炸醬麵還有拌花菜和喝了一碗紫菜雞蛋湯會不會一天的辛苦**白費
16樓：果果有點鹹
放心mm，偶爾一次，不會胖的。只要你謹記一天內不把含澱粉的主食和肉類一併食用，就不會白費。吃主食的時候，只能配青菜。
如果想吃肉，就不能吃主食。也不要太苛刻自己，不然也容易**的。祝mm**成功~
17樓：小土大人
不會，偶爾吃一些沒什麼，一點也不吃太過極端，但是炸醬這東西還是別頓頓吃哦~
18樓：幸很糾結
我也在**，前幾天早上都是炸醬麵、湯麵啊！中午都喝紫菜湯和一點飯；再一天內喝好幾杯水，下午兩點後什麼都不吃，昨天去稱…五天又瘦了一斤六兩…我沒喝**茶，也沒運動
辟穀期間可以吃雞蛋嗎，辟穀減肥法能吃雞蛋嗎
辟穀期間是不可以吃雞蛋的，什麼都不可以吃，否則就前功盡棄了。辟穀 法能吃雞蛋嗎 辟穀期間最好不要吃雞蛋。很多人認為辟穀就是斷食，其實這種說法是極不正確的。闢 就是排除之意，谷 就是指的五穀。在辟穀期間，一般不吃用火烹製的食物。只喝水和吃一些天然的食品，例如桑根 黃精等。從而保證身體對能量的正常需求。...
吃韭菜雞蛋包子會發胖嗎，減肥期間吃韭菜雞蛋餃子會胖嗎
1 韭菜的主要營養成分有維生素c 維生素b1 維生素b2 尼克酸 胡蘿蔔素 碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動 預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和 動脈硬化 冠心病等疾病的作用。2 一個雞蛋所含的熱量，...
西紅柿炒雞蛋重度脂肪肝可以吃嗎，減肥期間能吃西紅柿炒雞蛋嗎
少吃或不吃生冷油膩幹食物。定時定量，用餐規律，雞蛋 雖然含有較高的膽固醇，但是膽固醇也是肌體所需，脂肪肝患者還是可以服用的，但是不要超過平均每天一枚。要計算入攝入的蛋白，脂肪和糖份總量。不要飲酒 對肝臟特別是脂肪肝很不好！細嚼慢嚥，間以湯水，平心靜養，作息規律 適當運動，不要劇烈。專家建議是專家建議...